Διατροφικές διαταραχές: Καινοτόμο πρωτόκολλο θεραπείας έρχεται να «χτυπήσει» τη ρίζα της νόσου

12/03/25 10:45 πμ

Διατροφικές διαταραχές: Καινοτόμο πρωτόκολλο θεραπείας έρχεται να «χτυπήσει» τη ρίζα της νόσου

Οι διατροφικές διαταραχές δεν γνωρίζουν ηλικία, φύλο, καταγωγή, οικονομική κατάσταση. Χτυπάνε αδιακρίτως και τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, όλο και πιο νέα άτομα. Σύμφωνα με την Ιδρύτρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών ...

Γιατί τρώμε περισσότερο από όσο χρειαζόμαστε;

02/03/25 12:35 πμ

Γιατί τρώμε περισσότερο από όσο χρειαζόμαστε;

Η πραγματική αιτία που οι σύγχρονοι άνθρωποι τρώμε τόσο πολύ δεν βρίσκεται στην απληστία μας, μα στο γεγονός ότι στερούμαστε αυτά που θρέφουν την ψυχή μας. Ο βιολόγος και επιγενετιστής ...

Τι να φάτε πριν από μία έξοδο για ποτό

27/02/25 12:00 μμ

Τι να φάτε πριν από μία έξοδο για ποτό

Αν θέλετε να αποφύγετε ένα μεθύσι ή έναν έντονο πονοκέφαλο μετά από μία έξοδο για ποτό, καλό είναι να έχετε φάει κάποια από τις τροφές που θα σας βοηθήσουν στο ...

Τα προβιοτικά στη διατροφή των παιδιών – Ο ρόλος τους στο ανοσοποιητικό σύστημα

24/02/25 9:55 μμ

Τα προβιοτικά στη διατροφή των παιδιών – Ο ρόλος τους στο ανοσοποιητικό σύστημα

Τα προβιοτικά είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συμμάχους για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση της υγείας γενικότερα ενηλίκων και παιδιών. Όμως, ...

5 μύθοι για το αλάτι που μάλλον πιστεύεις

16/02/25 7:25 πμ

5 μύθοι για το αλάτι που μάλλον πιστεύεις

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το αλάτι δεν κάνει καλό. Ποιοι είναι όμως οι πιο διαδεδομένοι μύθοι σχετικά με την πρόσληψη αλατιού ή νατρίου; «Πόσο αλάτι να βάλω;» «Όσο πάρει». ...

Ένας πρακτικός οδηγός για να χάσεις τα τελευταία 2 κιλά

12/02/25 7:15 πμ

Ένας πρακτικός οδηγός για να χάσεις τα τελευταία 2 κιλά

Αγωνίζεσαι να αποχαιρετήσεις αυτά τα επίμονα τελευταία δύο κιλά; Είναι μια συνηθισμένη πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση, μπορείς να επιτύχεις τους στόχους σου για απώλεια βάρους. Ακολουθεί ένας πρακτικός ...

Τροφές, με λίγες θερμίδες, που βοηθούν να διατηρήσουμε το σώμα μας ζεστό στο κρύο

08/02/25 2:32 μμ

Τροφές με λίγες θερμίδες, που βοηθούν να διατηρήσουμε το σώμα μας ζεστό στο κρύο

Όταν το κρύο είναι τσουχτερό και ο υδράργυρος παρουσιάζει αισθητή πτώση, τότε ο οργανισμός χρειάζεται συγκεκριμένες τροφές για να ζεσταθεί. Όπως εξηγεί η διατροφολόγος, Julie Upton, MS, RD, CSSD, ο ...

Από ποιες τροφές μπορείς να πάρεις σίδηρο αν δεν τρως κρέας;

03/02/25 12:23 πμ

Από ποιες τροφές μπορείς να πάρεις σίδηρο αν δεν τρως κρέας;

Ανακάλυψε τις καλύτερες πηγές για την απαραίτητη πρόσληψη σιδήρου για τον οργανισμό, αν έχεις αποφασίσει να σταματήσεις την κατανάλωση ζωικών τροφίμων. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο ...