27/07/19 9:26 πμ

Προσοχή – Δείτε από τι κινδυνεύουν όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.   Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλεται ...

26/07/19 12:21 πμ

Τέσσερα μυστικά αδυνατίσματος που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε στην δίαιτα

Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα κάποια περιττά κιλά πριν από τις χριστουγεννιάτικες… παρασπονδίες.   Δίαιτα ...

20/07/19 8:35 μμ

Τι να μην φάτε ποτέ από έναν μπουφέ – Τι αποκαλύπτουν ειδικοί και διατροφολόγοι

Σε εστιατόρια, ξενοδοχεία, εκδηλώσεις και άλλα, συναντάμε συχνά έναν απολαυστικό μπουφέ με πολλά εκλεκτά εδέσματα.   Είναι όμως όλες αυτές οι τροφές καλές και υγιεινές για εμάς;   Ειδικοί και ...

19/07/19 7:26 μμ

Κόψτε 300 θερμίδες την ημέρα και σώστε την καρδιά σας

Ακόμα και σε ανθρώπους χωρίς σοβαρό πρόβλημα βάρους, η μείωση κατά 300 της συνολικής ημερήσιας κατανάλωσης θερμίδων μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την καρδιαγγειακή τους υγεία.   Νέα μελέτη ...

12/07/19 10:49 πμ

Στοπ στο ποπ κορν – Τι να τρώτε όταν βλέπετε ταινία για να μην παχαίνετε

Το να παρακολουθήσεις μία ταινία ή τηλεοπτική σειρά είτε στον κινηματογράφο είτε στο σπίτι αποτελεί σίγουρα για όλους μας έναν από τους συνηθέστερους τρόπους διασκέδασης,   ιδιαίτερα σε περιόδους όπως ...

05/07/19 5:05 πμ

Μάθημα διατροφής για μαθητές: Τι πρέπει να φάμε για να γράψουμε καλά σ’ ένα τεστ;

Παρουσιάστηκε το νέο μάθημα του Κέντρου για Χαρισματικά-Ταλαντούχα Παιδιά / Center for Talented Youth (CTY) Greece του Κολλεγίου Ανατόλια – Στόχος η προώθηση της υγιεινής διατροφής Τι καθορίζει ποια φαγητά ...

04/07/19 8:48 πμ

Αποκαλύφθηκαν τα πρώιμα συμπτώματα των διαταραχών διατροφής

Οι πρώτες προειδοποιητικές ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή διατροφής, ταυτοποιήθηκαν από μια νέα βρετανική μελέτη μεγάλης κλίμακας. Τα ευρήματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «British Journal of ...

21/06/19 8:09 μμ

Καύσωνας: Τι να τρώτε για να αντέξετε τη ζέστη

Η ακολούθηση μιας προσεγμένης διατροφής είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να προφυλαχθούμε από την έντονη ζέστη. Ένας μίνι καύσωνας φαίνεται πως πλησιάζει τα επόμενα 24ωρα στην χώρα μας, ...

18/05/19 7:16 μμ

Έτσι θα μειώσετε τα τριγλυκερίδια μέσα από τη διατροφή σας

Ένας από τους πλέον σημαντικούς παράγοντες για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι τα αυξημένα τριγλυκερίδια.     Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις, οι επιθυμητές τιμές για τα επίπεδα τριγλυκεριδίων ορίζονται ...