02/08/19 9:22 πμ

Τι μας προσφέρει κάθε τροφή ανάλογα με το χρώμα της

Έχεις ακούσει ποτέ τη φράση «φάε το ουράνιο τόξο»; Ή μήπως σού έχει πει ο διατροφολόγος σου ότι όσο πιο πολύχρωμο είναι το πιάτο σου τόσο και πιο υγιεινό είναι; ...

27/07/19 9:26 πμ

Προσοχή – Δείτε από τι κινδυνεύουν όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλεται ...

26/07/19 12:21 πμ

Τέσσερα μυστικά αδυνατίσματος που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε στην δίαιτα

Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα κάποια περιττά κιλά πριν από τις χριστουγεννιάτικες… παρασπονδίες. Δίαιτα ...

22/07/19 12:32 μμ

Αυτές είναι οι τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε το βράδυ!

Ας δούμε ποιες είναι οι 12 καλύτερες τροφές για βράδυ που θα σας χορτάσουν, χωρίς όμως να αυξήσουν τα κιλά σας. #1 Καρπούζι Είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο ...

20/07/19 8:35 μμ

Τι να μην φάτε ποτέ από έναν μπουφέ – Τι αποκαλύπτουν ειδικοί και διατροφολόγοι

Σε εστιατόρια, ξενοδοχεία, εκδηλώσεις και άλλα, συναντάμε συχνά έναν απολαυστικό μπουφέ με πολλά εκλεκτά εδέσματα. Είναι όμως όλες αυτές οι τροφές καλές και υγιεινές για εμάς; Ειδικοί και ...

20/07/19 12:27 μμ

Βρώμη: Δείτε γιατί πρέπει να την προσθέσετε στην διατροφή σας

Η αλήθεια είναι ότι δεν σου γεμίζει το μάτι όταν την βλέπεις, αλλά η βρώμη προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας, οπότε μην την κρίνεται από την… εμφάνιση. Οι ...

19/07/19 7:26 μμ

Κόψτε 300 θερμίδες την ημέρα και σώστε την καρδιά σας

Ακόμα και σε ανθρώπους χωρίς σοβαρό πρόβλημα βάρους, η μείωση κατά 300 της συνολικής ημερήσιας κατανάλωσης θερμίδων μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την καρδιαγγειακή τους υγεία. Νέα μελέτη ...

12/07/19 10:49 πμ

Στοπ στο ποπ κορν – Τι να τρώτε όταν βλέπετε ταινία για να μην παχαίνετε

Το να παρακολουθήσεις μία ταινία ή τηλεοπτική σειρά είτε στον κινηματογράφο είτε στο σπίτι αποτελεί σίγουρα για όλους μας έναν από τους συνηθέστερους τρόπους διασκέδασης, ιδιαίτερα σε περιόδους όπως ...

05/07/19 5:05 πμ

Μάθημα διατροφής για μαθητές: Τι πρέπει να φάμε για να γράψουμε καλά σ’ ένα τεστ;

Παρουσιάστηκε το νέο μάθημα του Κέντρου για Χαρισματικά-Ταλαντούχα Παιδιά / Center for Talented Youth (CTY) Greece του Κολλεγίου Ανατόλια – Στόχος η προώθηση της υγιεινής διατροφής Τι καθορίζει ποια φαγητά ...

04/07/19 8:48 πμ

Αποκαλύφθηκαν τα πρώιμα συμπτώματα των διαταραχών διατροφής

Οι πρώτες προειδοποιητικές ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή διατροφής, ταυτοποιήθηκαν από μια νέα βρετανική μελέτη μεγάλης κλίμακας. Τα ευρήματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «British Journal of ...

29/06/19 10:00 μμ

Καύσωνας: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε στη μεγάλη ζέστη

Καύσωνας – Εδώ θα δείτε μια λίστα με μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να περάσετε το κύμα καύσωνα με ευκολία, αλλά και μερικές άλλες τροφές που καλό θα ήταν ...

29/06/19 9:52 μμ

Δυσοσμία του ιδρώτα: Αυτές είναι οι «ένοχες» τροφές

Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα, τα οποία “τρέφονται” από τον ...

21/06/19 8:09 μμ

Καύσωνας: Τι να τρώτε για να αντέξετε τη ζέστη

Η ακολούθηση μιας προσεγμένης διατροφής είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να προφυλαχθούμε από την έντονη ζέστη. Ένας μίνι καύσωνας φαίνεται πως πλησιάζει τα επόμενα 24ωρα στην χώρα μας, ...

11/06/19 10:43 πμ

Το «κόλπο» για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές σας

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Αν και η μικρή μελέτη ...

23/05/19 4:34 πμ

Τι πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε ή να πίνουμε με άδειο στομάχι

Το θέμα της διατροφής ιδιαίτερα για κάποιον που έχει ευαίσθητο στομάχι αν έχεις ευαίσθητο στομάχι είναι πολύ σημαντικό. Υπάρχουν, για παράδειγμα, κάποιες τροφές που είναι καλύτερο να τις ...

18/05/19 7:16 μμ

Έτσι θα μειώσετε τα τριγλυκερίδια μέσα από τη διατροφή σας

Ένας από τους πλέον σημαντικούς παράγοντες για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι τα αυξημένα τριγλυκερίδια. Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις, οι επιθυμητές τιμές για τα επίπεδα τριγλυκεριδίων ορίζονται ...