14/12/24 11:40 μμ
Ποιο είδος πιπεριού έχει οφέλη για την υγεία σου;
Αν αγαπάς τα καυτερά φαγητά, θα τα απολαύσεις περισσότερο με πιπέρι καγιέν, που φαίνεται να έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου. Αν είσαι λάτρης των καυτερών και των ...
Διατροφή
13/12/24 5:11 μμ
Που βοηθάει το να πίνεις ζεστό νερό;
Αν προτιμάς να πίνεις ζεστό νερό ή ζεστά ροφήματα, αντί για κρύα, διάβασε τι προσφέρεις με τις επιλογές σου αυτές στον οργανισμό σου. Αν είσαι σαν εμένα, τότε πίνεις κρύο ...
13/12/24 3:10 μμ
Η αντικαρκινική διατροφή: Οι 10 τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου
Η λεγόμενη αντικαρκινική διατροφή μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική και για τους πάσχοντες από καρκίνο, αλλά και για όλους, καθώς πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τροφές “ασπίδα” ενάντια στη νόσο. ...
12/12/24 10:50 μμ
Εορταστικές ημέρες διατροφής: Δες το αλλιώς
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος (ή και όχι) οι εορταστικές ημέρες, θα σημάνουν την έναρξη της «Κοσμοθεωρίας «Γιορτές είναι ας φάμε» ή ακόμα πιο σύνθετα: «Τις γιορτές περίμενες για ...
12/12/24 4:44 μμ
Αν δεν τρώω φρούτα, μήπως να πίνω τον χυμό τους;
Αν δεν καταναλώνεις αρκετά φρούτα και λαχανικά, μήπως η κατανάλωση του χυμού τους είναι η λύση; «Οι ενήλικες πρέπει να στοχεύουν καθημερινά στην κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων λαχανικών (περίπου 375 ...
11/12/24 5:17 μμ
Πως θα διακρίνεις αν μια σοκολάτα είναι υγιεινή;
Αν αγαπάς πραγματικά τη σοκολάτα, έχεις να κερδίσεις σημαντικά οφέλη από την κατανάλωσή της. Αρκεί να ξέρεις πώς να επιλέξεις την καλύτερη. Οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι με τη σοκολάτα εδώ ...
11/12/24 2:49 μμ
Πιο κοντά σε πιο επίπεδη κοιλιά με αυτά τα 5 tips
Μια επίπεδη κοιλιά δεν είναι ζητούμενο μόνο για την εξωτερική εικόνα κάποιου ατόμου, αλλά κυρίως για τον μη συσχετισμό της με μεταβολικό σύνδρομο και άλλα θέματα υγείας. Το λίπος στην ...
10/12/24 6:46 μμ
10 ροφήματα που βοηθούν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ό,τι τρώμε και πίνουμε μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία. Ποια ροφήματα μπορούμε να απολαμβάνουμε καθημερινά έχοντας αυτό ως στόχο; Η αλληλεπίδραση του εντερικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου ...
10/12/24 5:59 μμ
Γίνεται να χάσεις βάρος τρώγοντας πατάτες;
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι η πατάτα μαζί με τα ζυμαρικά είναι απαγορευμένες τροφές, αν θες να χάσεις βάρος, γιατί περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Όμως μια νέα μελέτη έρχεται να το ανατρέψει ...
10/12/24 1:48 μμ
Άγχος και διατροφή: Τα ναι και τα όχι
Πώς σχετίζεται το άγχος με τη διατροφή; Άμεσα λένε οι ειδικοί. Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Οι ...
08/12/24 8:17 μμ
7 γρήγοροι τρόποι για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας αυτές τις γιορτές
Οι γιορτές είναι γεμάτες με λαχταριστά φαγητά, γλυκά και διασκέδαση, κάτι που μπορεί να κάνει δύσκολη τη διατήρηση της σιλουέτας μας. Όμως, με λίγες απλές συνήθειες, μπορείτε να απολαύσετε όλες ...
08/12/24 5:02 μμ
Γιατί θέλεις γλυκό αμέσως μετά το φαγητό;
Θεωρείς ότι το γεύμα σου δεν είναι ολοκληρωμένο αν δεν κλείσει με ένα γλυκάκι μετά το φαγητό; Μάθε πού οφείλεται αυτή η επιθυμία αλλά και πώς να την περιορίσεις. Γνωρίζω ...
07/12/24 12:58 μμ
Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν όταν παίρνεις αντιβιοτικά;
Αν λαμβάνεις αντιβιοτικά, ορισμένες τροφές μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες να εμφανίσεις παρενέργειες ή να περιορίσουν την έντασή τους. Χάρη σε αυτά αυξήθηκε το προσδόκιμο ζωής μας, καθώς καταπολεμούν τις ...
06/12/24 2:42 μμ
Ποιο είδος μελιού κάνει καλό στην καρδιά;
Υπάρχει μια γλυκιά τροφή που φαίνεται να κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς μας. Είναι το μέλι, χάρη στην ιδιαίτερη σύνθεσή του, και ορισμένοι τύποι φαίνεται να είναι πιο ωφέλιμοι ...
06/12/24 2:33 μμ
Μπορεί το μαγείρεμα να σκοτώσει το E.Coli;
Πόσο επικίνδυνο είναι το γνωστό κολοβακτηρίδιο (Escherichia coli – E. coli) και πώς μπορεί το σωστό μαγείρεμα του κρέατος να σε προστατεύσει από αυτό; Οι φετινές μου διακοπές περιλάμβαναν ένα ...
05/12/24 11:30 μμ
Συμβουλές για να χάσετε κιλά πριν τις γιορτές
Οι γιορτές πλησιάσουν. Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, είναι για όλους μας συνυφασμένες με το φαγητό, τα γλυκά, το ποτό και γενικότερα με την υπερκατανάλωση γευμάτων. Η πιθανότητα να αυξηθεί ...
