08/04/25 6:57 μμ

Πώς το μαγνήσιο επηρεάζει το βάρος μας: Παχαίνει ή αδυνατίζει;

Το μαγνήσιο είναι βασικό μέταλλο για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες βιολογικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η σύνθεση πρωτεϊνών και η μετάδοση των ...

17/01/25 8:00 μμ

Βασικά tips για να μην ξεμείνεις ποτέ από μαγνήσιο

Το μαγνήσιο στηρίζει υγεία και ενέργεια. Μάθε ποιες τροφές το παρέχουν, τι το μειώνει και πώς να αποτρέψεις πιθανή ανεπάρκεια ή υπερδοσολογία. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά ...

28/12/24 10:55 μμ

Οι πιο πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές για να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Βεβαιώσου ότι η διατροφή σου περιλαμβάνει αρκετό μαγνήσιο. Είναι πολλοί μήνες τώρα που δυσκολεύομαι να κοιμηθώ καλά το βράδυ και, παρόλο που έχω διάφορες απαντήσεις ...

09/06/23 10:18 πμ

Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει και ποια τα συμπτώματα έλλειψης

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πολλές ζωτικές λειτουργίες. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και δημιουργεί νέες πρωτεΐνες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για γερά οστά και για ...

26/10/20 10:53 πμ

Μαγνήσιο: Ποια είναι τα σημάδια έλλειψής του – Σε ποιες τροφές θα το βρούμε

Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο που κατέχει βασικό ρόλο στη διασφάλιση της συνολικής υγείας μας, σύμφωνα με το imommy.gr. Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται ...

30/05/20 4:18 μμ

Επτά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει μαγνήσιο

Η ανεπάρκεια μαγνησίου δεν είναι εύκολο να διαγνωσθεί αλλά εάν παρουσιάζετε σε χρόνια βάση δυο ή περισσότερα από τα συμπτώματα που ακολουθούν, τότε οι υποψίες ότι πρέπει να εξεταστείτε για ...

10/03/20 6:20 μμ

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ...