04/10/25 9:54 πμ
6 tips διατροφής για καλύτερη μνήμη
Αν θέλουμε να προστατεύσουμε και να βελτιώσουμε τη μνήμη μας, είναι σημαντικό να φροντίσουμε και τη διατροφή μας. Μια ειδικός μας δείχνει ...
Μνήμη
04/05/25 6:13 μμ
Οι 4 κόκκινες γραμμές που μαρτυρούν ότι ξεχνάμε πέρα από το φυσιολογικό
Καθώς μεγαλώνουμε και οι υποχρεώσεις μας αυξάνονται είναι λογικό να μας ξεφεύγουν ορισμένα ονόματα, να ξεχνάμε να πληρώσουμε τον λογαριασμό του ρεύματος μια-δυο μέρες ή να μη θυμόμαστε κάποιο ραντεβού. ...
24/04/25 2:18 μμ
Ξεχνάτε; Τι να κάνετε για να προστατέψετε τη μνήμη σας
Τα τελευταία χρόνια κάθε μέρα έφτιαχνα διάφορες λίστες με τα πράγματα που δεν έπρεπε να ξεχάσω. Έγραφα, σε χρωματιστά χαρτάκια, λίστες: για το σούπερ μάρκετ, για το φαρμακείο, για τους ...
10/12/24 6:46 μμ
10 ροφήματα που βοηθούν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ό,τι τρώμε και πίνουμε μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία. Ποια ροφήματα μπορούμε να απολαμβάνουμε καθημερινά έχοντας αυτό ως στόχο; Η αλληλεπίδραση του εντερικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου ...
02/02/24 9:38 πμ
Επιστήμονες ανακαλύπτουν πιθανό τρόπο επιδιόρθωσης της μνήμης στους ασθενείς με Αλτσχάιμερ
Ενώ τα πρόσφατα εγκεκριμένα φάρμακα για το Αλτσχάιμερ υπόσχονται κάποια επιβράδυνση της καταστροφής της μνήμης εξαιτίας της νόσου, ωστόσο οι τρέχουσες θεραπείες δεν είναι καθόλου αποτελεσματικές για την ανάκτηση της ...
03/12/23 12:25 μμ
Ποια επιτραπέζια παιχνίδια κάνουν καλό στη μνήμη;
Τα παιχνίδια μυαλού είναι μεταξύ των πολλών δραστηριοτήτων που μπορούν να κρατήσουν το ανθρώπινο μυαλό σε εγρήγορση. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ηλικιωμένους ενήλικες και ειδικά εκείνους που διατρέχουν ...
12/10/23 10:31 μμ
Τα μαθηματικά πριν από τον ύπνο μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη
Οι ερευνητές Jayne Spiller και Camilla Gilmore στο Κέντρο Μαθηματικής Γνώσης του Πανεπιστημίου του Loughborough στο Ηνωμένο Βασίλειο, μελέτησαν πώς συνδέεται ο ύπνος με την μαθηματική μνήμη, διαπιστώνοντας ότι ο ...
10/10/23 10:54 πμ
Το ρόφημα που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα, για να τονώσεις τη μνήμη σου
Το ρόφημα με τζίντζερ θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι αντιφλεγμονώδες, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορεί επίσης, να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων γλυκόζης στο ...
17/08/23 12:16 μμ
Εννέα κινήσεις για να ενισχύσεις τη μνήμη σου
Από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή, BSc ψυχολόγος, MSc, CAT ψυχοθεραπεύτρια, (alexandrapavletsi.com). Τα κενά μνήμης μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε και δε σχετίζονται απαραίτητα με την ηλικία. Εάν θέλεις ...
07/08/23 10:32 μμ
Δύο φλιτζάνια τσαγιού την ημέρα την απώλεια μνήμης κάνουν πέρα
Οι φυσικές χημικές ουσίες που περιέχονται στο τσάι ενισχύουν την λειτουργία του εγκεφάλου. Η κατανάλωση δύο φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα βοηθά στην προστασία ζωτικών οργάνων καθώς γερνάμε, ανακάλυψαν οι επιστήμονες. ...
30/05/23 9:24 πμ
Υγεία: Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για ...
24/03/23 12:45 πμ
Ομίχλη εγκεφάλου: Γιατί οι γυναίκες στη μέση ηλικία δεν έχουν καλή μνήμη
Περίπου το 60% των γυναικών από 40 έως 50 ετών θα βιώσει ήπια αλλά ανησυχητικά προβλήματα με τη μνήμη και τις γνωσιακές λειτουργίες. Πόσο θα πρέπει να ανησυχήσουν, πώς μπορούν ...
06/11/22 10:01 μμ
Σταυρόλεξα VS βιντεοπαιχνίδια: Ποια βοηθούν περισσότερο τη μνήμη των ηλικιωμένων
Το λύσιμο σταυρόλεξων πλεονεκτεί σε σχέση με το παίξιμο βιντεοπαιχνιδιών σε υπολογιστή ή κινητό, αναφορικά με την προστασία της μνήμης των ηλικιωμένων με ήπια γνωστική εξασθένηση ή διαταραχή, μια κατάσταση ...
15/02/20 2:33 μμ
Θέλετε καλύτερη μνήμη και αυξημένη ευτυχία; Φάτε περισσότερο από αυτό το μπαχαρικό
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες διενήργησαν ένα πείραμα, για να καθορίσουν το πώς η κουρκουμίνη, η χημική ουσία που δίνει στο ινδικό κάρυ το ιδιαίτερο χρώμα ...
