17/08/23 9:36 μμ

Δέκα λόγοι για να αρχίσεις να περπατάς περισσότερο

Το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό. 15-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο την ...

05/10/22 11:47 πμ

Θεσσαλονίκη: Είναι 99 χρονών και καθημερινά περπατάει 4 χιλιόμετρα στην παραλία- Συμβουλές μακροζωίας

Κάθε πρωί, γύρω στις 7, φοράει τα αθλητικά του παπούτσια, τις φόρμες και το καπέλο του, παίρνει το μπαστουνάκι του στα χέρια και περπατάει χιλιόμετρα στην παραλία της Θεσσαλονίκης, αποδεικνύοντας ...

24/08/22 11:19 πμ

Έρευνα: Με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα ένας 85χρονος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, δείχνει ...

17/03/21 10:17 πμ

Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19 και θανάτου για όσους περπατάνε αργά

Οι άνθρωποι που περπατάνε αργά έχουν υπερδιπλάσια πιθανότητα να αρρωστήσουν σοβαρά από Covid-19 και σχεδόν τετραπλάσια να πεθάνουν από τη νόσο, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη ...

29/06/20 8:50 πμ

Ο περιπατητικός τουρισμός στο επίκεντρο για τους επισκέπτες του Κιλκίς

Περίπατο και αθλητισμό σε μονοπάτια με πλούσια βλάστηση, ποτάμια, έναν καταρράκτη και σημάδια ιστορικής μνήμης από τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο επιφυλάσσει για τον επισκέπτη η περιοχή του Κιλκίς, όπου ήδη ...

23/05/20 12:06 μμ

Αδυνατίστε …περπατώντας: Αναλυτικό πρόγραμμα – θερμίδες

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε ...

12/05/20 4:38 μμ

Τραγωδία στην Κορινθία: Νεκρός 15χρονος που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο (video)

Συνελήφθη ο οδηγός του αυτοκινήτου Σοκ στην Κορινθία προκάλεσε τροχαίο δυστύχημα που σημειώθηκε το απόγευμα της Τρίτης, κατά το οποίο έχασε τη ζωή του ένας 15χρονος που είχε ...

02/05/20 12:48 μμ

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα – απόσταση – θερμίδες (φωτο)

16/02/20 11:47 πμ

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος. Κατά πόσο αληθεύει αυτό; Το γρήγορο ...

07/02/20 3:24 μμ

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα μισή ώρα

Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία ενώ ταυτόχρονα σας βοηθά ...

04/02/20 10:40 μμ

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να “κάψουμε” μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για να κάψουμε όσες πήραμε από μια μπάρα σοκολάτας. Θα σας άρεσε ...

09/01/20 2:25 μμ

Το περπάτημα προλαμβάνει 7 τύπους καρκίνου!

Οι ειδικοί συστήνουν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης αερόβια άσκηση ή και τα δύο σε εβδομαδιαία βάση για να παραμείνουν υγιείς. ...

15/10/19 7:59 πμ

Δείτε πόσο έχετε γεράσει από τον τρόπο που περπατάτε

Οι 45άρηδες που περπατάνε αργά, μπορεί να έχουν γεράσει πριν την ώρα τους, προειδοποιούν επιστήμονες που εξέτασαν το περπάτημα ως δείκτη της γήρανσης του σώματος και του μυαλού. Το ...