Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον πόνο στη μέση – Χρειάζονται 100 λεπτά την ημέρα [μελέτη]

17/06/25 5:31 μμ

Μελέτη: Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον πόνο στη μέση – Χρειάζονται 100 λεπτά την ημέρα

Το περπάτημα για τουλάχιστον 100 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανιστεί πόνος στη μέση, όπως έδειξε νέα έρευνα. Το περπάτημα για πάνω από μιάμιση ώρα την ...

15/06/25 1:05 μμ

Πόνος στα πόδια: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες που ταλαιπωρούν τον άκρο πόδα

Τα πόδια μας καταπονούνται συνεχώς. Κάθε βήμα ενεργοποιεί μια αλυσίδα οστών, αρθρώσεων, τενόντων και μυών. Τα προβλήματα στα πόδια είναι πολύ συνηθισμένα, καθώς καθημερινά δέχονται τεράστια καταπόνηση. Μοιραία λοιπόν όλοι ...

13/06/25 12:26 μμ

Πόνος στο πόδι: Πότε πρέπει να επισκεφθούμε γιατρό;

Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή το ενοχλητικό τράβηγμα στο πέλμα, πόνο στον αστράγαλο ή μια αίσθηση βάρους στο πόδι που δεν λέει να φύγει ...

08/05/25 3:48 μμ

Πόνος στο μάτι: Τι μπορεί να κρύβει και πότε να πάτε σε γιατρό

Ο πόνος στο μάτι μπορεί να προκληθεί από μια απλή επιπεφυκίτιδα, φλεγμονή του βλεφάρου αλλά και πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως η κερατίτιδα. Ο πόνος στο μάτι είναι ένα σύμπτωμα που ...

04/05/25 7:30 πμ

Η κακή στάση σώματος διαλύει τη μέση – Τι μας λέει ο ειδικός

Σε έναν κόσμο όπου οι ώρες μπροστά από τον υπολογιστή διαρκώς αυξάνονται και οι ρυθμοί ζωής μάς επιβάλλουν περισσότερη καθιστική ζωή από ποτέ, ο πόνος στη μέση και τον αυχένα ...

22/03/25 5:10 μμ

Χρόνιος πόνος: Πώς να τον διαχειριστείτε

Σε συχνό και δυσεπίλυτο πρόβλημα εξελίσσεται στις μέρες μας ο χρόνιος πόνος, μια κατάσταση που αποτελεί αιτία αναπηρίας, με αρνητικές επιπτώσεις. Σύμφωνα με διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, υπολογίζεται ότι στις αναπτυγμένες ...

18/02/25 7:55 πμ

Πόνος στον αυχένα: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν βιώσει τραυματισμό ή συμβάν που τους προκάλεσε πόνο στον αυχένα, έστω κι αν αυτό αφορούσε μόνο στην κακή στάση ύπνου. Υπολογίζεται ...

16/01/25 2:21 μμ

Γιατί πονά η μέση μου όταν ξυπνάω;

Γιατί πονά η μέση μου όταν ξυπνάω; Σε κακές συνήθειες ύπνου αποδίδονται τις περισσότερες φορές η δυσκαμψία και ο πόνος στη μέση που βιώνει μεγάλο ποσοστό ανθρώπων όταν κοιμούνται και ...

05/11/24 9:58 πμ

Χρόνιος πόνος: Ολιστική φροντίδα και ενδυνάμωση των ασθενών

Η ενδυνάμωση των ασθενών και η ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση των χρόνιων νοσημάτων αποτέλεσαν κεντρικά θέματα στο Συνέδριο Χρόνιου Πόνου 2024, που πραγματοποιήθηκε στις 1-2 Νοεμβρίου στο ξενοδοχείο My Way ...

24/10/24 12:33 μμ

Δουλεύεις σε υπολογιστή; Έτσι θα αποφύγεις τον πόνο στους καρπούς των χεριών

Αν περνάς πολλές ώρες στον υπολογιστή και αντιμετωπίζεις συχνά προβλήματα με τον καρπό του ενός ή και των δύο χεριών σου, αυτό το κείμενο σε αφορά. Περνάω καθημερινά τουλάχιστον 8 ...

06/10/24 4:27 μμ

Μπορεί ο πόνος στη μέση ή τον αυχένα να έχει ψυχολογικά αίτια;

Ορθοπεδικός χειρουργός και τραυματολόγος εξηγεί κατά πόσο ορθοπεδικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε συχνά, όπως ο πόνος στη μέση ή στον αυχένα, να οφείλονται σε ψυχολογικά αίτια. Τα ορθοπεδικά προβλήματα όπως ο ...

04/09/24 2:24 μμ

Πρωτοποριακή συσκευή εγκεφάλου ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν μια νέα, μη επεμβατική συσκευή διέγερσης του εγκεφάλου που διακόπτει τα νευρικά σήματα που σχετίζονται με τον χρόνιο πόνο. Ενώ ο πόνος είναι ένας μηχανισμός αυτοσυντήρησης ...

24/07/24 9:15 μμ

Πόνος στη μέση: Τι να κάνετε για άμεση ανακούφιση

Ο πόνος στη μέση είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε για να ανακουφιστείτε είναι να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον μία ημέρα στο κρεβάτι. Ωστόσο, επειδή κάτι ...

05/06/24 5:16 μμ

Πόνος στη φτέρνα: Τι μπορεί να σημαίνει και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Σημαντικό παγκόσμιο πρόβλημα υγείας αποδεικνύεται ότι είναι ο πόνος στη φτέρνα, αφού επηρεάζει το 20% των ενηλίκων. Εκείνος που εμφανίζεται συγκεκριμένα στον άκρο πόδα εκτιμάται ότι ταλαιπωρεί το 13-36% του ...

07/11/23 8:57 πμ

Πονάει το σαγόνι σας όταν ξυπνάτε; Τι μπορεί να σημαίνει

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε το πρωί και να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κάποιον περίεργο και ασυνήθιστο πόνο; Μήπως αυτός ο πόνος κάποιες φορές είναι στο σαγόνι; Το να ξέρουμε ...

14/10/23 3:09 μμ

Πόνος στον πρωκτό: Πού οφείλεται;

Μπορεί οι άνθρωποι να ντρέπονται να ρωτήσουν το γιατρό για τον πόνο στον πρωκτό, αλλά η συγκεκριμένη μορφή πόνου, είναι ένα κοινό σύμπτωμα πολλών διαφορετικών ιατρικών καταστάσεων και συνήθως αντιμετωπίζεται ...