10/10/25 11:43 πμ
«ΣχεδιάΖΩ ΜΕ και ΓΙΑ την Κοινότητα» – Μαθήματα ψυχολογικών πρώτων βοηθειών
Βρίσκεσαι μπροστά σε ένα τροχαίο ατύχημα. Οι εμπλεκόμενοι είναι σε σοκ. Τι κάνεις εκτός από το να καλέσεις το ΕΚΑΒ; ...
Ψυχολογία
08/07/25 5:56 μμ
Αποτελεσματικές όσο και η ψυχοθεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο οι online συνεδρίες
Οι online συνεδρίες αποδεικνύονται το ίδιο αποτελεσματικές με τις συνεδρίες που γίνονται από κοντά, αρκεί να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη. Στο πλαίσιο της μελέτης, που εξετάζει την ...
13/04/25 7:55 πμ
Ψυχολογία: Πώς να μάθω να λέω όχι;
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι φυσικά διεκδικητικοί. Αλλά αν δεν είστε ένας από αυτούς, μπορείτε να μάθετε το πώς να γίνετε Η διεκδικητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το ...
19/03/25 7:45 πμ
Κρίση άγχους ή κρίση πανικού; Πώς θα καταλάβεις τι σου συμβαίνει
Κρίσεις πανικού ή κρίσεις άγχους; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις δύο καταστάσεις. Ποιες είναι οι ομοιότητες και ποιες οι διαφορές, ώστε να λάβεις τα κατάλληλα μέτρα; ...
07/03/25 10:08 πμ
Ψυχολογία- Γιατί πληγώνουμε αυτούς που αγαπάμε;
Αγαπάτε ο ένας τον άλλο, αλλά δεν μπορείτε να καταφέρετε να επικοινωνείτε χωρίς να καταλήγετε εξαντλημένοι, ο καθένας στη γωνία του, προσπαθώντας να σκεφτείτε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας ...
07/03/25 12:55 πμ
Ψυχολογία- Ποια σημάδια δείχνουν ότι πιθανόν να είστε αντικείμενο χειραγώγησης;
Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι σε μία σχέση σας πιέζουν, σας ελέγχουν ή σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τότε πολύ πιθανόν να σας χειραγωγούν. Η χειραγώγηση, σύμφωνα με ...
06/03/25 6:45 πμ
Ψυχολογία – Πώς θα σταματήσω να υπεραναλύω τα πάντα;
Η υπερανάλυση είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές δυστυχίας. Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που δεν υπήρχαν καν ή μπορεί να μην συμβούν και ποτέ. Γράφει η Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια, Μαρία Παπουτσή ...
01/03/25 7:40 πμ
Προσβολή: Ψυχολόγοι μας δίνουν έτοιμες 7+1 αποστομωτικές απαντήσεις
Συχνά μένουμε άφωνοι χωρίς να μπορούμε να αντιδρούμε, αυτό οφείλεται στη λειτουργία του εγκεφάλου – Οι ψυχολόγοι έχουν ετοιμάσει όλες τις απαντήσεις για να είμαστε πάντα «προετοιμασμένοι» Αναμφίβολα, έχεις βιώσει ...
18/02/25 6:03 μμ
Τα Στάδια του πένθους: Κατανόηση και Διαχείριση της απώλειας
Το πένθος είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, είτε αυτή αφορά ένα αγαπημένο πρόσωπο, μια σχέση, μια εργασία ή ακόμα και μια αλλαγή στη ζωή μας. Η ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross ...
18/02/25 5:20 μμ
Εμμονές: Πότε οι σκέψεις γίνονται φυλακή και πώς μπορούμε να απελευθερωθούμε
Οι εμμονές αποτελούν νοητικές διεργασίες που χαρακτηρίζονται από επίμονες, ανεπιθύμητες και επαναλαμβανόμενες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις. Αυτές οι σκέψεις, παρά την προσπάθεια του ατόμου να τις απομακρύνει, προκαλούν έντονη δυσφορία. ...
18/02/25 2:58 μμ
Οι 10 πιο συνηθισμένες φοβίες
Οι φοβίες είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους τύπους ψυχικών διαταραχών και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων. Συχνά εμφανίζονται στην παιδική ηλικία ή στην εφηβεία και μπορούν να συνεχιστούν ...
25/01/25 10:20 μμ
Πως δεν θα πέσεις στην παγίδα να τρως με το συναίσθημα
Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα. Δες πώς μπορείς να αποφύγεις την παγίδα με μερικές απλές, υγιεινές στρατηγικές. Ξέρω ...
07/12/24 12:21 πμ
Τι είναι «η μελαγχολία των Χριστουγέννων» και πώς να την αντιμετωπίσουμε
Δεν είναι υποχρεωτικό να είμαστε όλοι χαρούμενοι στις γιορτές. Υπάρχουν όμως κάποιοι άνθρωποι που βιώνουν, συγκεκριμένα αυτές τις περιόδους, με λύπη, στενοχώρια, ακόμη και άγχος, χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. ...
03/12/24 1:40 μμ
Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω ψυχοθεραπεία
Η καλή ψυχολογική κατάσταση είναι προϋπόθεση για μια υγιή, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή, αλλά υπάρχουν γεγονότα που την επηρεάζουν αρνητικά και είναι δύσκολα στη διαχείρισή τους, οπότε ο καλύτερος τρόπος ...
09/11/24 3:06 μμ
Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι αυτό που νομίζεις
Ο τρόπος που ορίζουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη είναι ελλιπής, υποστηρίζουν ειδικοί, και αυτό δημιουργεί προβλήματα. Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο το οποίο ανέφερε στην εισαγωγή τις εξαιρετικές κοινωνικές δεξιότητες μιας μάνατζερ ...
27/10/24 8:23 μμ
Πότε μπαίνουν οι βάσεις για την ψυχική μας υγεία;
Η σχέση που αναπτύσσει ένα μωρό με τον κύριο φροντιστή του τις πρώτες χίλιες μέρες της ζωής του φαίνεται ότι καθορίζει το υπόβαθρο της μετέπειτα ψυχικής του υγείας. Η «θεωρία ...
