13/09/25 7:28 μμ
Έλλειψη σιδήρου; Τροφές για να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες
Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, τότε προκύπτουν άμεσα διάφορα προβλήματα, όπως είναι η έλλειψη ενέργειας ...
Σίδηρος
18/07/24 10:30 πμ
Οι τροφές που αυξάνουν την απορρόφηση σιδήρου στον οργανισμό
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο συστατικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και βρίσκεται σε πολλές τροφές. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο το γεγονός ότι η έλλειψή του προκαλεί κόπωση, κακή ...
06/06/23 10:12 μμ
5 αναπάντεχες τροφές που περιέχουν σίδηρο
Εάν νιώθεις ασυνήθιστα κουρασμένη ή έχεις παρατηρήσει άλλα σημάδια έλλειψης σιδήρου, όπως ωχρότητα, κρύα χέρια και πόδια ή εύθραυστα νύχια, ίσως είναι καιρός να εξετάσεις τη διατροφή σου. Ο σίδηρος ...
02/03/22 12:49 πμ
Με τι να συνοδεύετε τις φακές για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου
Από μικροί ακούμε ότι πρέπει να τρώμε φακές γιατί περιέχουν σίδηρο και είναι ωφέλιμες για την υγεία. Οι φακές όντως περιέχουν σίδηρο, αλλά όχι στη μορφή που μπορεί να απορροφήσει ...
10/04/20 10:14 πμ
Τριγωνέλλα: Αποτελέσματα και παρενέργειες από τη χρήση του βοτάνου
Η έναρξη της ενασχόλησης της εναλλακτικής Ιατρικής με την τριγωνέλλα έγινε μόλις κατά τα τελευταία χρόνια. Τι έδειξαν έρευνες για τη χρήση του. Η τριγωνέλλα ή μοσχοσίταρο ή Trigonella foenum-graecum ...
20/07/19 5:47 πμ
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας
Είναι γεγονός πως το κόκκινο κρέας περιέχει αρκετά υψηλά επίπεδα σιδήρου. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης που περιέχουν σίδηρο, αλλά δεν το απορροφά εύκολα ο οργανισμός. Μόνο ...
