Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πιεστείτε να χάσετε 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα

24/08/23 11:50 μμ

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πιεστείτε να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα

Το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό για την σωματική, όσο και για την ψυχική υγεία μας. Αλλά αν ψάχνετε για μια γρήγορη απώλεια κιλών από διάφορες δίαιτες ...

18/07/23 11:30 μμ

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε. Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς ...

11/07/23 12:47 πμ

Πως μπορούμε το καλοκαίρι να διατηρήσουμε το βάρος;

Κατά την καλοκαιρινή περίοδο οι διατροφικές μας συνήθειες μεταβάλλονται. Οι καλοκαιρινές διακοπές, καθώς επίσης και η τάση μας να βρισκόμαστε περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή γευμάτων ...

23/06/23 11:17 μμ

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος για απώλεια βάρους;

Η υγιεινή διατροφή δεν περιορίζεται στο τι καταναλώνετε, αλλά επίσης έχει να κάνει με τον τρόπο μαγειρέματος. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές μέθοδοι μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο στη σχάρα, το βράσιμο ...

Απώλεια βάρους: 5 τροφές χαμηλών θερμίδων που θα σας κρατήσουν χορτάτες

01/06/23 12:25 πμ

Απώλεια βάρους: 5 τροφές με χαμηλές θερμίδες που θα σας κρατήσουν χορτάτες

ταν βρίσκεστε κατά την διάρκεια της προσπάθειάς σας για απώλεια βάρους, το μόνο σίγουρο και αποτελεσματικό είναι να καταναλώνετε τροφές με χαμηλές θερμίδες. Γνωρίζατε, ωστόσο, ότι αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ...

12/05/23 12:47 πμ

Απώλεια βάρους: Γιατί αποτυγχάνει και σταματάει πρόωρα η κάθε νέα προσπάθεια;

Πόσες άραγε είναι οι φορές που πιστέψατε ότι όλα έγιναν σωστά και η ζυγαριά έδειξε το αντίθετο; Πόσες φορές μετά από ένα ζύγισμα, το αίσθημα της απογοήτευσης πλημμυρίζει τις σκέψεις ...

21/03/23 12:29 πμ

Πώς να χάσετε τρία κιλά γρήγορα σύμφωνα με τους ειδικούς

Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι προκειμένου να χάσετε τρία κιλά με ασφάλεια και χωρίς να πεινάτε. Τις περισσότερες φορές, η απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα ( δηλ. πάνω από δύο ...

14/01/23 10:00 πμ

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Εάν οι γιορτές σας άφησαν με λίγα παραπανίσια κιλά καιρός να λάβετε τα μέτρα σας Εάν οι γιορτές άφησαν το αποτύπωμά τους στη ζυγαριά, δεν πρέπει να το αγνοήσετε και ...

Πέντε απλά τρικ που εφαρμόζουν οι άνθρωποι που παραμένουν ήρεμοι σε κάθε κατάσταση

31/08/22 9:36 πμ

Υγεία: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για τους πολύ αδύνατους άνδρες, μικρότερος για τις υπέρβαρες γυναίκες

Το βάρος σχετίζεται με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και γενικότερα άνοιας με διαφορετικό τρόπο στα δύο φύλα, δείχνει μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα. Οι υπέρβαρες γυναίκες κινδυνεύουν λιγότερο, ενώ αντίθετα οι ...

28/03/22 2:56 μμ

Πώς θα πετύχουμε την απώλεια βάρους μετά τα 40

Μήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί η απώλεια του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η διατήρησή του, με το πέρας της ηλικίας, ειδικά μετά τα 40, γίνεται πιο δύσκολη; Μήπως αγχώνεσαι για το ...

25/12/21 10:47 μμ

Μυστικά για γιορτινό φαγητό χωρίς ενοχές – και χωρίς να βάλετε κιλά

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που απολαμβάνουμε με τους δικούς μας ανθρώπους, ενδίδοντας στους γευστικούς πειρασμούς που σερβίρονται στα οικογενειακά τραπέζια. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα νιώσουμε ...

13/07/21 11:00 μμ

Τα λάθη που όλοι κάνουμε στις δίαιτες και δεν χάνουμε βάρος

Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές ασθένειες. Αυτή την περίοδο, δηλαδή ακριβώς πριν τις γιορτές, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε ...

08/06/21 7:48 μμ

7 tips για να χάσεις βάρος πριν την παραλία

Θα πρέπει να τονίσουμε ότι για να χάσεις κιλά δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι, μαγικά χαπάκια και «ραβδάκια». Όλα είναι θέμα αρνητικού ενεργειακού ισοζυγίου, δηλαδή η ενέργεια (θερμίδες) ...

27/03/21 6:27 μμ

Κάθε πότε να ζυγίζομαι και ποια είναι η κατάλληλη ώρα

Η ζύγιση του βάρους είναι από τις πιο αγχωτικές στιγμές στην ζωή του ατόμου που ασχολείται με την διατροφή και το σώμα του. Οι άνθρωποι που παρακολουθούν το βάρος τους, ...

10/01/21 12:44 μμ

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω καραντίνας

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ το λοκ ντάουν συνεχίζεται δίνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» της Τάνιας Η. Μαντουβάλου η ...

01/01/21 11:50 μμ

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές: Οι δίαιτες-απάτη που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Αυτή την περίοδο κάθε χρόνο, σχεδόν όλοι μας βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά που έρχεται. Και ο πιο κοινός, ίσως, στόχος όλων μας είναι να αδυνατίσουμε! Ειδικά αμέσως μετά την ...