21/12/25 11:48 μμ

Πόση ζάχαρη έχουν τα αποξηραμένα φρούτα

Τα φρούτα τείνουν να περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών σακχάρων. Στα αποξηραμένα φρούτα, επειδή το νερό/υγρασία έχει αφαιρεθεί από αυτά, είναι φυσικό όλη η ζάχαρη και οι θερμίδες να εξακολουθούν να ...

21/12/25 10:44 μμ

Γιατί λαχταράμε κάτι γλυκό στο πρωινό, πώς να «νικήσετε» την επιθυμία για ζάχαρη

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία, αλλά ειδικά στο πρωινό, μπορεί να είναι δύσκολο να αγνοήσετε τη λιγούρα σας. Το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται ζάχαρη το ...

23/11/25 12:50 μμ

Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Είναι δροσιστικά, ευχάριστα στη γεύση και συχνά ικανοποιούν την ανάγκη μας για ανθρακικό. Πολλοί δηλώνουν «εξαρτημένοι» από τα αναψυκτικά με ζάχαρη και τα καταναλώνουν ...

23/10/25 9:37 πμ

Ζάχαρη: Η περιορισμένη πρόσληψη στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρδιακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή ...

16/10/25 11:45 μμ

Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη;

Τα φρούτα είναι υγιεινός τρόπος πρόσληψης ζάχαρης. Είναι γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ...

08/10/25 12:35 πμ

Πώς να ελέγξετε την επιθυμία των παιδιών για ζάχαρη

Αν οι ενήλικες δυσκολεύονται να πουν όχι στη ζάχαρη, φανταστείτε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για τα παιδιά να αντισταθούν στην επιθυμία ...

27/09/25 2:43 μμ

Μελέτη ενοχοποιεί τα υποκατάστατα ζάχαρης για επιτάχυνση της γνωστικής εξασθένησης

Η μελέτη τάραξε τα νερά στην ασφάλεια των γλυκαντικών, που μπορεί να επηρεάζουν τη μνήμη, την ικανότητα μάθησης και τις γνωστικές λειτουργίες ...

09/09/25 2:05 μμ

Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής οδηγεί σε αύξηση της κατανάλωσης αναψυκτικών, παγωτών και γλυκών, ...

20/08/25 8:41 πμ

Τα 10 υπέροχα πράγματα που θα σου συμβούν μόλις κόψεις τη ζάχαρη

Η ζάχαρη αποτελεί βασικό εχθρό της υγιεινής διατροφής, καθώς υπάρχει σχεδόν παντού. Δύσκολα μπορεί κάποιος να την βγάλει από τη διατροφή ...

09/04/25 9:37 μμ

Τα πάντα σχετικά με τη ζάχαρη

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού σας βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει τερηδόνα. Το είδος των σακχάρων που οι περισσότεροι ενήλικες και τα παιδιά καταναλώνουν ...

07/04/25 12:43 πμ

Ένα μόνο αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και διαβήτη

Ακόμα και μια μικρή ποσότητα επιπλέον ζάχαρης που προέρχεται από ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, διαβήτη, ακόμα και κατάθλιψης. Η υπερβολική ...

08/03/25 6:15 πμ

Τα τρία απλά βήματα για να κόψεις τη ζάχαρη από τον καφέ ή το τσάι

Η ζάχαρη είναι παντού. Ακόμη, λοιπόν, κι αν προσπαθείς ενσυνείδητα να την αποφύγεις, μπορεί κάτι τέτοιο να μην είναι και τόσο εύκολο. Είτε προτιμάς τον καφέ είτε το τσάι, το ...

19/02/25 3:20 μμ

Η ζάχαρη ως ανταμοιβή – Τι έδειξε πείραμα για τα επιδόρπια μετά το φαγητό

Ακόμα και μετά από ένα χορταστικό γεύμα, η ζάχαρη και τα επιδόρπια θα βρουν τη θέση τους, καθώς ο εγκέφαλος μας δίνει το σήμα ότι υπάρχει λίγος χώρος στο στομάχι ...

20/11/24 4:54 μμ

ΕΦΕΤ: Ανακαλεί από την αγορά παρτίδες λευκής και καστανής ζάχαρης

Παρτίδες λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης, καθώς και καστανής από ζαχαροκάλαμο ανακαλεί από την αγορά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Zάχαρη λευκή κρυσταλλική και ζάχαρη καστανή από ζαχαροκάλαμο με ξένα σώματα, ...

13/11/24 12:59 πμ

Ζάχαρη: Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της λευκής και της καστανής

Η ζάχαρη είναι ένα φυσικό συστατικό που αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ενώ υπάρχουν πολλοί τύποι, η καστανή και η λευκή ζάχαρη είναι από τις πιο ...

24/10/24 10:50 πμ

Πώς η ζάχαρη κάνει κακό στην καρδιά

Η ζάχαρη δυναμιτίζει τις προσπάθειες που κάνετε για απώλεια βάρους και για ένα υγιές σώμα, οπότε επηρεάζει και την καρδιά. Αν και οι γλυκές απολαύσεις προσφέρουν μια γρήγορη δόση χαράς ...