Ο χειμώνας αποτελεί μεγάλη πρόκληση για το δέρμα. Στους εξωτερικούς χώρους μπορεί να υποστεί βλάβες από το κρύο και από τη συνεχή υγρασία στην ατμόσφαιρα, ενώ στους εσωτερικούς, υποφέρει από ... Περισσότερα

Τι χρειάζεται το δέρμα σου όταν έχει κρύο; 5+1 συμβουλές

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ο χειμώνας αποτελεί μεγάλη πρόκληση για το δέρμα. Στους εξωτερικούς χώρους μπορεί να υποστεί βλάβες από το κρύο και από τη συνεχή υγρασία στην ατμόσφαιρα, ενώ στους εσωτερικούς, υποφέρει από τον ξηρό αέρα.

Advertisement
 

Το κρύο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμούς και σκασίματα στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, η ξηροδερμία αποτελεί το συνηθέστερο δερματικό πρόβλημα τον χειμώνα, αναφέρει η δερματολόγος, Dr Tamara Griffiths MD, FAAD και δίνει χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα σας..

  1. Ενυδάτωση

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα: Εφαρμόστε μια πλούσια, θρεπτική κρέμα μετά το μπάνιο ή πριν βγείτε έξω. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή φυσικά έλαια.

Ενυδατώστε τα χέρια και τα χείλη: Έχετε πάντα μαζί σας μια κρέμα χεριών και ένα lip balm, ειδικά αν είστε συχνά εκτεθειμένοι στο κρύο.

  1. Προστασία από τον άνεμο και το κρύο

Φορέστε κασκόλ και γάντια: Προστατεύουν το πρόσωπο και τα χέρια σας από τον παγωμένο αέρα.

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση: Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε έξω όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές.

  1. Απαλή φροντίδα

Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό: Το καυτό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα.

Επιλέξτε ήπια καθαριστικά: Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς σαπούνι και άρωμα για να μην ερεθίζετε το δέρμα.

  1. Ενίσχυση του οργανισμού από μέσα

Πιείτε άφθονο νερό: Η καλή ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να παραμείνει υγιές.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά: Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Advertisement
Babis
  1. Προστασία από τον ήλιο

Ακόμα και το χειμώνα, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με SPF 30 ή μεγαλύτερο αν είστε έξω για πολλή ώρα στο κρύο.

  1. Απολέπιση

Το δέρμα έχει ανάγκη να «παίρνει ανάσα» ακόμα και όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά. Αν παρατηρείτε σημάδια ξηρότητας, επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης και χρησιμοποιήστε το μία φορά την εβδομάδα – η διαδικασία αυτή αφενός απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του προσώπου αφετέρου ενεργοποιεί τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων (αν υποφέρετε από έντονη ξηρότητα, παραλείψτε εντελώς το scrub μέχρι να επανέλθει η ισορροπία στο δέρμα σας).

Όσον αφορά στον καθαρισμό, επιλέξτε ήπια προϊόντα με συστατικά όπως το μέλι και το τριαντάφυλλο, που διατηρούν τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις δύσκολες συνθήκες του χειμώνα κια το κρύο, λεει η Dr Griffiths.

πηγή healthstories.gr

Photo Shutterstock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Διαφωνίες και προτάσεις των παθολόγων στο υπό διαβούλευση νομοσχέδιο για τη δημόσια υγεία

02/10/25 4:30 μμ

Διαφωνίες και προτάσεις των παθολόγων στο υπό διαβούλευση νομοσχέδιο για τη δημόσια υγεία

Κτηνοτρόφος: "Το μαντρί ήταν το 4ο παιδί μου και το σκότωσαν" - Ξέσπασμα κτηνοτρόφων στις Σέρρες - video

02/10/25 4:29 μμ

Κτηνοτρόφος: “Το μαντρί ήταν το 4ο παιδί μου και το σκότωσαν” – Ξέσπασμα κτηνοτρόφων στις Σέρρες – video

Με ρεκόρ συμμετοχής ολοκληρώθηκαν τα Ανοιχτά Ζυθοποιεία 2025 σε όλη την Ελλάδα

02/10/25 4:39 μμ

Με ρεκόρ συμμετοχής ολοκληρώθηκαν τα Ανοιχτά Ζυθοποιεία 2025 σε όλη την Ελλάδα

Γάζα: Το Ισραήλ θα απελάσει τους επιβάτες του στολίσκου της Γάζας - Διεθνείς αντιδράσεις

02/10/25 4:38 μμ

Γάζα: Το Ισραήλ θα απελάσει τους επιβάτες του στολίσκου της Γάζας – Διεθνείς αντιδράσεις

Προβλήματα στην κυκλοφορία της Γραμμής 7 του Τραμ λόγω συσσώρευσης υδάτων- Ποιες στάσεις είναι εκτός λειτουργίας

02/10/25 4:36 μμ

Προβλήματα στην κυκλοφορία της Γραμμής 7 του Τραμ λόγω συσσώρευσης υδάτων- Ποιες στάσεις είναι εκτός λειτουργίας

Εκδηλώσεις πολιτισμού, επιστήμης και γαστρονομίας υπό την αιγίδα του ΕΟΤ

02/10/25 4:35 μμ

Εκδηλώσεις πολιτισμού, επιστήμης και γαστρονομίας υπό την αιγίδα του ΕΟΤ

Γ. Καραγκούνης: «Η κατάκτηση του EURO δεν ανταλλάσσεται με τίποτα»

02/10/25 4:12 μμ

Γ. Καραγκούνης: «Η κατάκτηση του EURO δεν ανταλλάσσεται με τίποτα»

Πλημμύρισε ξανά το ΣΕΦ

02/10/25 4:33 μμ

Πλημμύρισε ξανά το ΣΕΦ

Το πρώτο τρέιλερ της ταινίας «The Carpenter’s Son» με τον Νίκολας Κέιτζ

02/10/25 4:31 μμ

Το πρώτο τρέιλερ της ταινίας «The Carpenter’s Son» με τον Νίκολας Κέιτζ

Αλ. Τσίπρας: Διεθνής πειρατεία η επίθεση των Ισραηλινών στους ακτιβιστές της ειρήνης για τη Γάζα - Παραβίασαν το Διεθνές Δίκαιο

02/10/25 4:07 μμ

Αλ. Τσίπρας: Διεθνής πειρατεία η επίθεση των Ισραηλινών στους ακτιβιστές της ειρήνης για τη Γάζα – Παραβίασαν το Διεθνές Δίκαιο

«Oasis Live ’25 Opus»: Βιβλίο για την περιοδεία επανασύνδεσης των Oasis

02/10/25 4:06 μμ

«Oasis Live ’25 Opus»: Βιβλίο για την περιοδεία επανασύνδεσης των Oasis

Βουλή-Σ. Φάμελλος: "Άμεση διπλωματική παρέμβαση" προκειμένου να προστατευτούν οι Έλληνες και οι Ελληνίδες που έχουν συλληφθεί

02/10/25 4:04 μμ

Φάμελλος: “Άμεση διπλωματική παρέμβαση” προκειμένου να προστατευτούν οι Έλληνες και οι Ελληνίδες που έχουν συλληφθεί