Ο χειμώνας αποτελεί μεγάλη πρόκληση για το δέρμα. Στους εξωτερικούς χώρους μπορεί να υποστεί βλάβες από το κρύο και από τη συνεχή υγρασία στην ατμόσφαιρα, ενώ στους εσωτερικούς, υποφέρει από ... Περισσότερα

Τι χρειάζεται το δέρμα σου όταν έχει κρύο; 5+1 συμβουλές

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ο χειμώνας αποτελεί μεγάλη πρόκληση για το δέρμα. Στους εξωτερικούς χώρους μπορεί να υποστεί βλάβες από το κρύο και από τη συνεχή υγρασία στην ατμόσφαιρα, ενώ στους εσωτερικούς, υποφέρει από τον ξηρό αέρα.

Το κρύο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμούς και σκασίματα στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, η ξηροδερμία αποτελεί το συνηθέστερο δερματικό πρόβλημα τον χειμώνα, αναφέρει η δερματολόγος, Dr Tamara Griffiths MD, FAAD και δίνει χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα σας..

  1. Ενυδάτωση

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα: Εφαρμόστε μια πλούσια, θρεπτική κρέμα μετά το μπάνιο ή πριν βγείτε έξω. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή φυσικά έλαια.

Ενυδατώστε τα χέρια και τα χείλη: Έχετε πάντα μαζί σας μια κρέμα χεριών και ένα lip balm, ειδικά αν είστε συχνά εκτεθειμένοι στο κρύο.

  1. Προστασία από τον άνεμο και το κρύο

Φορέστε κασκόλ και γάντια: Προστατεύουν το πρόσωπο και τα χέρια σας από τον παγωμένο αέρα.

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση: Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε έξω όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές.

  1. Απαλή φροντίδα

Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό: Το καυτό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα.

Επιλέξτε ήπια καθαριστικά: Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς σαπούνι και άρωμα για να μην ερεθίζετε το δέρμα.

Advertisement
ΔΕΗ
  1. Ενίσχυση του οργανισμού από μέσα

Πιείτε άφθονο νερό: Η καλή ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να παραμείνει υγιές.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά: Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

  1. Προστασία από τον ήλιο

Ακόμα και το χειμώνα, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με SPF 30 ή μεγαλύτερο αν είστε έξω για πολλή ώρα στο κρύο.

  1. Απολέπιση

Το δέρμα έχει ανάγκη να «παίρνει ανάσα» ακόμα και όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά. Αν παρατηρείτε σημάδια ξηρότητας, επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης και χρησιμοποιήστε το μία φορά την εβδομάδα – η διαδικασία αυτή αφενός απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του προσώπου αφετέρου ενεργοποιεί τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων (αν υποφέρετε από έντονη ξηρότητα, παραλείψτε εντελώς το scrub μέχρι να επανέλθει η ισορροπία στο δέρμα σας).

Όσον αφορά στον καθαρισμό, επιλέξτε ήπια προϊόντα με συστατικά όπως το μέλι και το τριαντάφυλλο, που διατηρούν τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις δύσκολες συνθήκες του χειμώνα κια το κρύο, λεει η Dr Griffiths.

πηγή healthstories.gr

Photo Shutterstock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γλυκοπατάτες – Τα θρεπτικά τους στοιχεία και μια ξεχωριστή συνταγή

23/08/25 1:26 πμ

Γλυκοπατάτες – Τα θρεπτικά τους στοιχεία και μια ξεχωριστή συνταγή

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 23 Αυγούστου

23/08/25 1:14 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 23 Αυγούστου

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

22/08/25 8:12 μμ

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

22/08/25 8:09 μμ

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

22/08/25 7:17 μμ

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης - Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

22/08/25 7:15 μμ

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης – Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ 

22/08/25 7:10 μμ

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων - Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

22/08/25 7:00 μμ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων – Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

Π.Πουλιάκας: "Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην οδό Βενιζέλου" - video

22/08/25 6:53 μμ

Π.Πουλιάκας: “Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην Βενιζέλου” – video

Π.Σπυρόπουλος: "Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία" - video

22/08/25 6:43 μμ

Π.Σπυρόπουλος: “Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία” – video

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου - Ξεκίνησε η πανήγυρη - video

22/08/25 6:43 μμ

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου – Ξεκίνησε η πανήγυρη – video

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών - Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης

22/08/25 6:44 μμ

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών – Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης