Advertisement

Τελευταία Νέα

Τι χρειάζεται το δέρμα σου όταν έχει κρύο; 5+1 συμβουλές

Ο χειμώνας αποτελεί μεγάλη πρόκληση για το δέρμα. Στους εξωτερικούς χώρους μπορεί να υποστεί βλάβες από το κρύο και από τη συνεχή υγρασία στην ατμόσφαιρα, ενώ στους εσωτερικούς, υποφέρει από τον ξηρό αέρα.

Το κρύο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμούς και σκασίματα στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, η ξηροδερμία αποτελεί το συνηθέστερο δερματικό πρόβλημα τον χειμώνα, αναφέρει η δερματολόγος, Dr Tamara Griffiths MD, FAAD και δίνει χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα σας..

Advertisement
  1. Ενυδάτωση

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα: Εφαρμόστε μια πλούσια, θρεπτική κρέμα μετά το μπάνιο ή πριν βγείτε έξω. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή φυσικά έλαια.

Ενυδατώστε τα χέρια και τα χείλη: Έχετε πάντα μαζί σας μια κρέμα χεριών και ένα lip balm, ειδικά αν είστε συχνά εκτεθειμένοι στο κρύο.

  1. Προστασία από τον άνεμο και το κρύο

Φορέστε κασκόλ και γάντια: Προστατεύουν το πρόσωπο και τα χέρια σας από τον παγωμένο αέρα.

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση: Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε έξω όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές.

  1. Απαλή φροντίδα

Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό: Το καυτό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα.

Επιλέξτε ήπια καθαριστικά: Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς σαπούνι και άρωμα για να μην ερεθίζετε το δέρμα.

Advertisement
ΔΕΗ
  1. Ενίσχυση του οργανισμού από μέσα

Πιείτε άφθονο νερό: Η καλή ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να παραμείνει υγιές.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά: Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

  1. Προστασία από τον ήλιο

Ακόμα και το χειμώνα, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με SPF 30 ή μεγαλύτερο αν είστε έξω για πολλή ώρα στο κρύο.

  1. Απολέπιση

Το δέρμα έχει ανάγκη να «παίρνει ανάσα» ακόμα και όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά. Αν παρατηρείτε σημάδια ξηρότητας, επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης και χρησιμοποιήστε το μία φορά την εβδομάδα – η διαδικασία αυτή αφενός απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του προσώπου αφετέρου ενεργοποιεί τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων (αν υποφέρετε από έντονη ξηρότητα, παραλείψτε εντελώς το scrub μέχρι να επανέλθει η ισορροπία στο δέρμα σας).

Όσον αφορά στον καθαρισμό, επιλέξτε ήπια προϊόντα με συστατικά όπως το μέλι και το τριαντάφυλλο, που διατηρούν τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις δύσκολες συνθήκες του χειμώνα κια το κρύο, λεει η Dr Griffiths.

πηγή healthstories.gr

Photo Shutterstock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

02/08/25 8:46 μμ

Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε χθες το βράδυ

02/08/25 5:08 μμ

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

02/08/25 2:31 μμ

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

02/08/25 1:56 μμ

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

02/08/25 2:24 μμ

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

02/08/25 2:07 μμ

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

02/08/25 2:01 μμ

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

02/08/25 1:56 μμ

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

02/08/25 12:28 μμ

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

02/08/25 12:23 μμ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης - Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

02/08/25 12:15 μμ

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης – Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

02/08/25 11:15 πμ

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών