Ποιος μπορεί να είναι ο ένοχος πίσω από τα απανωτά κρυολογήματα που σε ταλαιπωρούν τον τελευταίο καιρό και πότε χρειάζεται να επισκεφτείς ειδικό;
Δεν προλαβαίνεις να συνέλθεις από το ένα κρυολόγημα και να σου το επόμενο. Το να βρίσκεσαι μονίμως με μπουκωμένη μύτη, καταρροή και χαρτομάντιλα στα χέρια και στις τσέπες είναι σίγουρα εκνευριστικό. Τα συνεχόμενα κρυολογήματα, όμως, είναι και άκρως εξαντλητικά.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αρρωσταίνεις συνεχώς. Κάποιους από αυτούς μπορείς να τους προλάβεις, ενώ άλλους όχι. Παρακάτω θα βρεις 5 συνηθισμένους… ενόχους, τους οποίους –αν προσπαθήσεις– μπορείς να διαχειριστείς.
Πού μπορεί να οφείλονται τα απανωτά κρυολογήματα;
- Στο αθεράπευτο άγχος
Ξέρουμε ότι το βραχυπρόθεσμο άγχος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ το χρόνιο φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα, μειώνοντας την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τις ασθένειες και αυξάνοντας τον κίνδυνο για καταστάσεις όπως η αθηροσκλήρωση και η μειωμένη δραστηριότητα των λεγόμενων φυσικών φονικών κυττάρων.
- Στην ηλικία και τον τρόπο ζωής
Είναι προφανές ότι όσο μεγαλώνεις τόσο πιο εύκολα και συχνά αρρωσταίνεις, αφού η απόδοση του ανοσοποιητικού συστήματος πέφτει. Αν και η ηλικία είναι ένας παράγοντας που δεν μπορείς να ελέγξεις (εκτός αν είσαι ο Bryan Johnson), μπορείς ωστόσο να ελέγξεις άλλους παράγοντες, όπως η λήψη ουσιών, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή.
- Στην αυξημένη έκθεση σε μικρόβια
Με άλλα λόγια, πες μας πώς περνάς τον χρόνο σου. Αν συναναστρέφεσαι συχνά πολύ κόσμο, είτε λόγω δουλειάς, είτε επειδή είσαι κοινωνικός άνθρωπος, αν έρχεσαι συχνά σε επαφή με παιδιά, αν χρησιμοποιείς καθημερινά τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αυξάνεται η έκθεσή σε ασθένειες.
- Στην κακή στοματική υγιεινή
Πριν λίγες μέρες επισκέφτηκα τον καρδιολόγο μου, ο οποίος μου έκανε ολόκληρο κήρυγμα σχετικά με τη σημασία την καλής στοματικής υγιεινής στη συνολική κατάσταση της υγείας μας. Όπως επανέλαβε αρκετές φορές, το στόμα είναι είσοδος μικροβίων στο σώμα. Επομένως, η φροντίδα των δοντιών μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις και να ενισχύσει τη στοματική μικροχλωρίδα.
- Σε θεραπείες για αυτοάνοσα νοσήματα
Με απλά λόγια, τα αυτοάνοσα νοσήματα προκύπτουν από τη λανθασμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο επιτίθεται σε υγιείς ιστούς και όργανα του ίδιου του οργανισμού. Για τη θεραπεία τους, χορηγούνται συχνά φάρμακα (όπως π.χ. στεροειδή), που καταστέλλουν τη λειτουργία αυτή, κάνοντάς σε πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις.
Πότε να επισκεφτείς γιατρό
Δεν αρρωσταίνουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Αν αρρωσταίνεις περισσότερο από ό,τι συνήθως, αν αισθάνεσαι κάτι διαφορετικό, αν τα κρυολογήματα που σου έχουν χτυπήσει την πόρτα είναι πιο βαριά από αυτά που έχεις συνηθίσει, μην αγνοήσεις τα σημάδια που στέλνει το σώμα σου και φρόντισε να επισκεφτείς γιατρό.
πηγή ow.gr
φωτο: iStock
