Όσοι λαμβάνουν τακτικά αυτό το βότανο διαδίδουν τα οφέλη του που ξεκινούν από τη μείωση της κούρασης μέχρι τη βοήθεια που τους προσφέρει να καταπολεμήσουν το άγχος και την κατάθλιψη. ... Περισσότερα

Το βότανο που καταπολεμά το άγχος, ενισχύει τη μνήμη και επιβραδύνει τη γήρανση

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Όσοι λαμβάνουν τακτικά αυτό το βότανο διαδίδουν τα οφέλη του που ξεκινούν από τη μείωση της κούρασης μέχρι τη βοήθεια που τους προσφέρει να καταπολεμήσουν το άγχος και την κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής, της ενέργειας και της αθλητικής απόδοσης.

Τι είναι η ροντιόλα

Η ροδιόλα ή ροντιόλα είναι ένα τονωτικό βότανο που συμβάλει στην αύξηση της αντοχής και βελτιώνει καταστάσεις χρόνιας σωματικής & πνευματικής κόπωσης.

Τα σημαντικότερα οφέλη της ροντιόλα

  • Μείωση του Άγχους
  • Βοηθά στην επιβράδυνση των σημαδιών της γήρανσης
  • Βελτιώνει τη Μνήμη
  1. Μείωση του Άγχους

Στην σημερινή εποχή, οι άνθρωποι είναι πιο απασχολημένοι από ποτέ. Είμαστε διαρκώς on line και διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή, κάτι που είναι συναρπαστικό, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθημα υπερέντασης ή άγχους. Το άγχος είναι το αίσθημα της ακραίας ανησυχίας. Όλοι αισθάνονται άγχος από καιρό σε καιρό, αλλά όταν αυτό αρχίζει να σας καταβάλλει τότε γίνεται ένα πρόβλημα που ονομάζεται αγχώδης διαταραχή.

Η ροντιόλα βοηθά στη μείωση του άγχους και στην ανακούφιση των επιπτώσεων του μέσω των αντιοξειδωτικών συστατικών που περιέχει. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αντιοξειδωτικά – όπως τη βιταμίνη Α, τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Ε – που το βοηθούν να καταπολεμήσει τη βλάβη των κυττάρων από μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Τα φυτά και τα φρούτα είναι πλούσια σε αυτά τα αντιοξειδωτικά συστατικά.

Μια μελέτη που σχολιάστηκε σε ένα άρθρο στο Indian Journal of Psychiatry έδειξε ότι η λήψη αντιοξειδωτικών βοήθησε επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων του στρες σε άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη. Οι επιστήμονες σημείωσαν ότι τα άτομα με αυτές τις παθήσεις είχαν χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο σώμα τους στην αρχή της μελέτης. Μετά τη λήψη αντιοξειδωτικών για μια καθορισμένη περίοδο, πολλοί από τους συμμετέχοντες εμφάνισαν μείωση στα συναισθήματα του άγχους και της κατάθλιψης.

Advertisement
ΔΕΗ
  1. Βοηθά στην επιβράδυνση των σημαδιών της γήρανσης

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης το σώμα να γερνάει πιο φυσιολογικά. Η φυσιολογική σωματική φθορά υφίσταται καθώς τα κύτταρα καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου, αλλά ορισμένα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας δρώντας στο DNA.

Αυτές οι ενώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα κύτταρα να αντισταθούν σε βλάβες που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως το κάπνισμα ή η ακτινοβολία.

  1. Βελτιώνει τη Μνήμη

Η ροντιόλα χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της μνήμης και της πνευματικής απόδοσης. Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για τη μελέτη των επιδράσεων της ροντιόλας σε άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και άλλα προβλήματα συγκέντρωσης. Αυτές οι μελέτες έχουν δείξει θετική επίδραση της ροδιόλας στην πνευματική λειτουργία, επειδή μειώνει την κούραση και το στρες.

Πηγή: oloygeia.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Παξοί: 4χρονο κοριτσάκι βρέθηκε πνιγμένο σε πισίνα - Διέφυγε από την προσοχή των γονιών του

23/08/25 1:28 μμ

Παξοί: 4χρονο κοριτσάκι βρέθηκε πνιγμένο σε πισίνα διπλανού σπιτιού

Θρίαμβος για τα ελληνικά πανιά στο Παγκόσμιο Techno: Κατέκτησαν 5 μετάλλια, 3 ασημένια και 2 χάλκινα

23/08/25 1:19 μμ

Θρίαμβος για τα ελληνικά πανιά στο Παγκόσμιο Techno: Κατέκτησαν 5 μετάλλια, 3 ασημένια και 2 χάλκινα

Γιορτή Αμπέλου και Κρασιού "ΚΟΥΡΗΤΟΣ" στο Ροδολίβος Σερρών

23/08/25 1:10 μμ

Γιορτή Αμπέλου και Κρασιού “ΚΟΥΡΗΤΟΣ” στο Ροδολίβος Σερρών

Διεθνής Αμνηστία κατά Πλεύρη: Ανησυχητικές οι δηλώσεις για έλεγχο των ΜΚΟ που αμφισβητούν τη μεταναστευτική πολιτική

23/08/25 12:50 μμ

Διεθνής Αμνηστία κατά Πλεύρη: Ανησυχητικές οι δηλώσεις για έλεγχο των ΜΚΟ που αμφισβητούν τη μεταναστευτική πολιτική

Μαύρο Φεγγάρι: Σήμερα το σπάνιο φαινόμενο με το απόλυτο σκοτάδι – Πότε θα φανεί το μαγικό “χαμόγελο” της σελήνης

23/08/25 12:44 μμ

Μαύρο Φεγγάρι: Σήμερα το σπάνιο φαινόμενο με το απόλυτο σκοτάδι – Πότε θα φανεί το μαγικό “χαμόγελο” της σελήνης

“Παραδώσου, μην ντροπιάζεις τα παιδιά σου” καλεί τον συζυγοκτόνο στον Βόλο ο θείος του από την Αλβανία

23/08/25 12:39 μμ

“Παραδώσου, μην ντροπιάζεις τα παιδιά σου” καλεί τον συζυγοκτόνο στον Βόλο ο θείος του από την Αλβανία

Απόστολος Βεσυρόπουλος: Πλήθος κόσμου στην κηδεία του – Τυλιγμένο με την ελληνική σημαία το φέρετρό του

23/08/25 1:13 μμ

Απόστολος Βεσυρόπουλος: Πλήθος κόσμου στην κηδεία του – Τυλιγμένο με την ελληνική σημαία το φέρετρό του

ΟΡΦΕΑΣ Νέου Σκοπού: Πολιτιστικές εκδηλώσεις από 24 έως 28 Αυγούστου

23/08/25 12:07 μμ

ΟΡΦΕΑΣ Νέου Σκοπού: Πολιτιστικές εκδηλώσεις από 24 έως 28 Αυγούστου

Καβάλα: Τραυματίστηκε 9χρονος σε θαλάσσιο πάρκο στη Νέα Πέραμο

23/08/25 11:30 πμ

Ν. Πέραμος: 9χρονος έπεσε από φουσκωτή τσουλήθρα και τραυματίστηκε

Όταν οι ακρίδες σκίασαν τον Αττικό ουρανό και ανάγκασαν τον δήμαρχο Πετράκη να τις επικηρύξει

23/08/25 11:24 πμ

Όταν οι ακρίδες σκίασαν τον Αττικό ουρανό και ανάγκασαν τον δήμαρχο Πετράκη να τις επικηρύξει

Σαντορίνη το Φθινόπωρο: Η εποχή που το νησί αποκαλύπτει το πιο γοητευτικό του πρόσωπο

23/08/25 10:28 πμ

Σαντορίνη το φθινόπωρο: Η εποχή που το νησί αποκαλύπτει το πιο γοητευτικό του πρόσωπο

Θεσσαλονίκη: Θείος πρόσβαλε τη γενετήσια αξιοπρέπεια, έπιασε από τον λαιμό την ανιψιά του και την γρονθοκόπησε

23/08/25 10:01 πμ

Θεσσαλονίκη: Θείος πρόσβαλε τη γενετήσια αξιοπρέπεια, έπιασε από τον λαιμό την ανιψιά του και την γρονθοκόπησε