Όσοι λαμβάνουν τακτικά αυτό το βότανο διαδίδουν τα οφέλη του που ξεκινούν από τη μείωση της κούρασης μέχρι τη βοήθεια που τους προσφέρει να καταπολεμήσουν το άγχος και την κατάθλιψη. ... Περισσότερα

Το βότανο που καταπολεμά το άγχος, ενισχύει τη μνήμη και επιβραδύνει τη γήρανση

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Όσοι λαμβάνουν τακτικά αυτό το βότανο διαδίδουν τα οφέλη του που ξεκινούν από τη μείωση της κούρασης μέχρι τη βοήθεια που τους προσφέρει να καταπολεμήσουν το άγχος και την κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής, της ενέργειας και της αθλητικής απόδοσης.

Advertisement
 

Τι είναι η ροντιόλα

Η ροδιόλα ή ροντιόλα είναι ένα τονωτικό βότανο που συμβάλει στην αύξηση της αντοχής και βελτιώνει καταστάσεις χρόνιας σωματικής & πνευματικής κόπωσης.

Τα σημαντικότερα οφέλη της ροντιόλα

  • Μείωση του Άγχους
  • Βοηθά στην επιβράδυνση των σημαδιών της γήρανσης
  • Βελτιώνει τη Μνήμη
  1. Μείωση του Άγχους

Στην σημερινή εποχή, οι άνθρωποι είναι πιο απασχολημένοι από ποτέ. Είμαστε διαρκώς on line και διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή, κάτι που είναι συναρπαστικό, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθημα υπερέντασης ή άγχους. Το άγχος είναι το αίσθημα της ακραίας ανησυχίας. Όλοι αισθάνονται άγχος από καιρό σε καιρό, αλλά όταν αυτό αρχίζει να σας καταβάλλει τότε γίνεται ένα πρόβλημα που ονομάζεται αγχώδης διαταραχή.

Η ροντιόλα βοηθά στη μείωση του άγχους και στην ανακούφιση των επιπτώσεων του μέσω των αντιοξειδωτικών συστατικών που περιέχει. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αντιοξειδωτικά – όπως τη βιταμίνη Α, τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Ε – που το βοηθούν να καταπολεμήσει τη βλάβη των κυττάρων από μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Τα φυτά και τα φρούτα είναι πλούσια σε αυτά τα αντιοξειδωτικά συστατικά.

Μια μελέτη που σχολιάστηκε σε ένα άρθρο στο Indian Journal of Psychiatry έδειξε ότι η λήψη αντιοξειδωτικών βοήθησε επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων του στρες σε άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη. Οι επιστήμονες σημείωσαν ότι τα άτομα με αυτές τις παθήσεις είχαν χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο σώμα τους στην αρχή της μελέτης. Μετά τη λήψη αντιοξειδωτικών για μια καθορισμένη περίοδο, πολλοί από τους συμμετέχοντες εμφάνισαν μείωση στα συναισθήματα του άγχους και της κατάθλιψης.

Advertisement
Family Kitchen
  1. Βοηθά στην επιβράδυνση των σημαδιών της γήρανσης

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης το σώμα να γερνάει πιο φυσιολογικά. Η φυσιολογική σωματική φθορά υφίσταται καθώς τα κύτταρα καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου, αλλά ορισμένα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας δρώντας στο DNA.

Αυτές οι ενώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα κύτταρα να αντισταθούν σε βλάβες που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως το κάπνισμα ή η ακτινοβολία.

Advertisement
ΔΕΗ
  1. Βελτιώνει τη Μνήμη

Η ροντιόλα χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της μνήμης και της πνευματικής απόδοσης. Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για τη μελέτη των επιδράσεων της ροντιόλας σε άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και άλλα προβλήματα συγκέντρωσης. Αυτές οι μελέτες έχουν δείξει θετική επίδραση της ροδιόλας στην πνευματική λειτουργία, επειδή μειώνει την κούραση και το στρες.

Πηγή: oloygeia.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 24 Οκτωβρίου

24/10/25 12:16 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 24 Οκτωβρίου

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

24/10/25 12:02 πμ

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο - Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή - video

23/10/25 11:53 μμ

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο – Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή – video

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι - Προμαχώνας

23/10/25 11:06 μμ

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι – Προμαχώνας

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

23/10/25 10:58 μμ

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

Το 66ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ενέργεια της ΔΕΗ

23/10/25 10:53 μμ

Το 66ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ενέργεια της ΔΕΗ

Μυτιληναίος στο BBC: Το Χρηματιστήριο του Λονδίνου ανακάμπτει, λέει ο επικεφαλής της METLEN

23/10/25 10:45 μμ

Μυτιληναίος στο BBC: Το Χρηματιστήριο του Λονδίνου ανακάμπτει, λέει ο επικεφαλής της METLEN

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

23/10/25 10:19 μμ

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

23/10/25 10:13 μμ

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

23/10/25 10:10 μμ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

23/10/25 10:06 μμ

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα

23/10/25 10:03 μμ

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα