Τα λαχανικά είναι από τις υγιεινές τροφές που συχνά επιλέγουμε για ένα ελαφρύ γεύμα. Πιθανότατα οι φορές που έχεις ετοιμάσει μια σαλάτα για βραδινό, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι ... Περισσότερα

Το λαχανικό που δεν πρέπει να τρως το βράδυ

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Τα λαχανικά είναι από τις υγιεινές τροφές που συχνά επιλέγουμε για ένα ελαφρύ γεύμα. Πιθανότατα οι φορές που έχεις ετοιμάσει μια σαλάτα για βραδινό, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι αμέτρητες.

Advertisement
 

Κι ενώ μπορεί να πιστεύεις ότι τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά με μια «αθώα» σαλάτα, υπάρχουν λαχανικά που είναι καλύτερα από άλλα, ειδικά πριν τον βραδινό σου ύπνο. Και για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά, είναι σύμφωνα με τους ειδικούς απαγορευτικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τη βραδινή σου ξεκούραση.

Το λαχανικό που πρέπει να αποφεύγεις το βράδυ

Πολλοί από εμάς καταναλώνουμε τακτικά ντομάτες. Είναι από τα λαχανικά εκείνα που βρίσκουμε σε πολλά πιάτα, χάρη στη μοναδική τους γεύση. Κι ενώ το διατροφικό προφίλ τους είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και το λυκοπένιο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωσή τους το βράδυ είναι απαγορευτική.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και καούρες, οι ντομάτες όπως και άλλες όξινες τροφές, μπορούν να προκαλέσουν πόνο και ενόχληση στον οισοφάγο, όταν πέφτεις για ύπνο το βράδυ. Το ίδιο ισχύει και για τις καούρες που μπορεί να έχουν πολλές γυναίκες κατά τους πρώτους και τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης τους.

Advertisement
ΔΕΗ

Οι ντομάτες μπορεί να προκαλέσουν καούρες

Οι ντομάτες είναι όξινες και μπορεί να προκαλέσουν καούρα. Είναι από τα λίγα λαχανικά τα οποία είναι πλούσια, σε μηλικό και κιτρικό οξύ. Τα οξέα αυτά μπορούν να κάνουν το στομάχι να παράγει υπερβολικό γαστρικό οξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση των τροφίμων στο στομάχι. Όταν ο όγκος του οξέος αυξάνεται, παλινδρομεί στον οισοφάγο, προκαλώντας τις χαρακτηριστικές, δυσάρεστες καούρες. Αυτό αφορά τόσο τις φρέσκιες ντομάτες, όσο και τις μαγειρεμένες, αλλά και την σάλτσα ντομάτας. Οι ειδικοί σε κάθε περίπτωση, προειδοποιούν πως σε κάθε τους μορφή, οι ντομάτες συγκαταλέγονται στις τροφές, που μπορεί να προκαλέσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Οι ντομάτες μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερικές διαταραχές

Δεδομένου λοιπόν ότι οι ντομάτες είναι από τα πιο όξινα λαχανικά, μπορεί επίσης να προκαλέσουν οξεία στομαχική ενόχληση, εάν υποφέρεις ήδη από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή καούρες. Οι ντομάτες, μπορούν επίσης να κάνουν το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για την οξεία γαστρεντερική διαταραχή.

Advertisement

Ενώ όλα τα παραπάνω μάς λένε πως οι ντομάτες είναι το λαχανικό που πρέπει γενικά να αποφεύγεις το βράδυ, αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να τις βγάλεις εντελώς από τη διατροφή σου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις, είναι να τις απολαύσεις νωρίτερα μέσα στην ημέρα και να φροντίσεις να τις συνοδεύεις, με άλλα μη όξινα τρόφιμα που εξισορροπούν την αντίδραση στο στομάχι σου.

Πηγή ladylike.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μάχη ιδιοκτησίας για τα στρατόπεδα Παπαλουκά και Εμμ.Παππά - Στα δικαστήρια δήμος Σερρών και ΤΕΘΑ - video

04/10/25 6:37 μμ

Μάχη ιδιοκτησίας για τα στρατόπεδα Παπαλουκά και Εμμ.Παππά – Στα δικαστήρια δήμος Σερρών και ΤΕΘΑ – video

Εκδήλωση του Δήμου Σερρών για την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

04/10/25 6:15 μμ

Εκδήλωση του Δήμου Σερρών για την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

3 Οκτώβρη: Γιορτάζει ο προστάτης της Δικαιοσύνης, άγιος Διονύσιος ο Αρεοπαγίτης - video

04/10/25 6:17 μμ

3 Οκτώβρη: Γιορτάζει ο προστάτης της Δικαιοσύνης, άγιος Διονύσιος ο Αρεοπαγίτης – video

Γ. Λάτσιος: Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα - Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑ

04/10/25 2:03 μμ

Γ. Λάτσιος: Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα – Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑ

ΣΔΙΤ: Παραμένουν ένα σύγχρονο και αποδοτικό εργαλείο στην υλοποίηση έργων

04/10/25 1:55 μμ

ΣΔΙΤ: Παραμένουν ένα σύγχρονο και αποδοτικό εργαλείο στην υλοποίηση έργων

Παγκόσμιος (ξανά) στα 100μ. Τ11 ο Γκαβέλας

04/10/25 1:50 μμ

Παγκόσμιος (ξανά) στα 100μ. Τ11 ο Γκαβέλας

Κατείχε 25 πιστόλια και συνελήφθη 27χρονος Τούρκος στην Ξάνθη

04/10/25 1:46 μμ

Κατείχε 25 πιστόλια και συνελήφθη 27χρονος Τούρκος στην Ξάνθη

Π. Μαρινάκης: Η μείωση των φόρων προτεραιότητα της κυβέρνησης

04/10/25 1:43 μμ

Π. Μαρινάκης: Η μείωση των φόρων προτεραιότητα της κυβέρνησης

Αλεξανδρούπολη: Κακουργηματική δίωξη στους 13 Τούρκους για το οπλοστάσιο που μετέφεραν

04/10/25 1:38 μμ

Αλεξανδρούπολη: Κακουργηματική δίωξη στους 13 Τούρκους για το οπλοστάσιο που μετέφεραν

«Έχω απαχθεί από τις Ισραηλινές Ένοπλες Δυνάμεις»: Το βίντεο της Πέτη Πέρκα από την Ελλάδα

04/10/25 1:33 μμ

«Έχω απαχθεί από τις Ισραηλινές Ένοπλες Δυνάμεις»: Το βίντεο της Πέτη Πέρκα από την Ελλάδα

Εξετάζεται το ενδεχόμενο η 28χρονη έγκυος στην Άρτα να μην πέθανε από αλλεργική αντίδραση σε αντιβίωση

04/10/25 1:27 μμ

Εξετάζεται το ενδεχόμενο η 28χρονη έγκυος στην Άρτα να μην πέθανε από αλλεργική αντίδραση σε αντιβίωση

Νικόλ Κίντμαν: Η ατάκα για τον Τομ Κρουζ που έγινε viral εν μέσω του διαζυγίου της με τον Κιθ Έρμπαν

04/10/25 1:20 μμ

Νικόλ Κίντμαν: Η ατάκα για τον Τομ Κρουζ που έγινε viral εν μέσω του διαζυγίου της με τον Κιθ Έρμπαν