Το μυστικό για να μην παχαίνετε από τις συχνές επιδρομές στο ψυγείο

Αυτή την ακαταμάχητη λιγούρα που μας πιάνει κάποιες φορές μέσα στη μέρα ή ακόμα και τη νύχτα την ξέρουμε όλοι και όλες. Και μία είναι η κίνηση, η επίθεση στο ψυγείο! Το ψυγείο είναι καλός φίλος και αυτό που γνωρίζει τις ψυχολογικές μας διακυμάνσεις καλύτερα απ’ τον καθένα.

Μόνο που χρειάζεται προσοχή και μέτρο αν το ζητούμενο είναι η διατήρηση του βάρους. Κάτι που δεν κάνουμε και έχει να κάνει όχι με την ίδια τη λιγούρα, αλλά με τον τρόπο που είναι οργανωμένα τα τρόφιμα στο ψυγείο!

Αν το πρώτο πράγμα που αντικρίζεις ανοίγοντας την πόρτα είναι λιπαρά σνακ και ό,τι υγιεινό είναι καταχωνιασμένο εκεί πίσω, τα πράγματα μπορούν να ξεφύγουν.

Αυτό μας λέει η blogger Sarah Hornung, έχοντας τη λύση. Ποια είναι αυτή; Να διατάξουμε έτσι τα τρόφιμα ώστε να είναι διαθέσιμες πρώτα οι υγιεινές επιλογές. Πλύνετε και κόψτε τα φρούτα και τα λαχανικά, μας λέει, ώστε να είναι τα πρώτα πράγματα που θα δείτε μέσα στο ψυγείο.

Το μεγάλο μυστικό βρίσκεται όμως σε αυτό το «snack bar», όπως το λέει, που έχει φτιάξει με λαχανικά, φρούτα και άλλες υγιεινές επιλογές στην πόρτα του ψυγείου της. Όταν την πιάνει η λιγούρα, τόσο αυτή όσο και τον σύζυγο ή τα παιδιά της, όλοι ξέρουν ότι θα βρουν έτοιμα και λαχταριστά υγιεινά σνακ για να ξεγελάσουν την πείνα τους…

Πηγή thesstoday.gr