Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να προκαλέσει από πόνο στη γνάθο, μέχρι σπάσιμο δοντιών και πονοκεφάλους. Το τρίξιμο των δοντιών, ή αλλιώς βρουξισμός είναι όταν σφίγγετε, τρίβετε ή τρίζετε τα ... Περισσότερα

Τρίξιμο δοντιών: Τι μπορεί να μας προκαλέσει και πως να το σταματήσουμε

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Τελευταία Νέα
Advertisement
ΣΧΕΤΙΚΑ Νέα

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να προκαλέσει από πόνο στη γνάθο, μέχρι σπάσιμο δοντιών και πονοκεφάλους.

Advertisement
 

Το τρίξιμο των δοντιών, ή αλλιώς βρουξισμός είναι όταν σφίγγετε, τρίβετε ή τρίζετε τα δόντια σου, συνήθως υποσυνείδητα είτε όταν είστε ξύπνιοι ή όταν κοιμάστε.

Πολλοί άνθρωποι τρίζουν τα δόντια τους κάθε τόσο, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες ή λόγω διαταραχών στον ύπνο. Αλλά αν το κάνετε πολύ, μπορεί να επιβαρύνει επιπλέον τα δόντια και τις γνάθους σας, οδηγώντας σε οδοντικές βλάβες, πονοκεφάλους, πόνο στη γνάθο και άλλα προβλήματα.

Οποιοσδήποτε μπορεί να αρχίσει το τρίξιμο των δοντιών, αλλά είναι πιο συνηθισμένος κατά την παιδική ηλικία, την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή.

Τι μπορεί να προκαλέσει

Εάν τρίζετε πολύ τα δόντια σας, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

Πονοκέφαλο ή πόνο στο πρόσωπο, ειδικά το πρωί
Πόνους στα αυτιά
Πόνος στη γνάθο
Εμβοές (βουίζουν τα αυτιά σας)
Πόνος όταν τρώτε
Δυσκολία στο άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματός σας
Φλεγμονή/αιμορραγία ούλων
Σπάσιμο δοντιών

Αντιμετώπιση

Υπάρχουν λύσεις για να σταματήσει το τρίξιμο το δοντιών και να σας ανακουφίσει από τον πόνο στο πρόσωπο.

Αρχικά, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να σας φτιάξει ένα ειδικό προστατευτικό μασελάκι, που θα προστατεύει τα δόντια σας από το τρίξιμο. το μασελάκι μπορεί να τοποθετήσει το σαγόνι σας σε πιο ευνοϊκή θέση για να μειώσει την καταπόνηση των μυών του προσώπου.

Advertisement
Babis

Επίσης, μπορείτε να δκιμάσετε ορισμένες τεχνικές μείωσης του στρες. Η εύρεση τρόπων διαχείρισης του στρες μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του βρουξισμού. Αυτό περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα θεραπειών όπως ο διαλογισμός, η άσκηση και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

Εάν το τρίξιμο των δοντιών είναι αποτέλεσμα κατανάλωσης καφεΐνης ή αλκοόλ, η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν καπνίζετε, το κόψιμο του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το τρίξιμο και να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Πάντα με τη συμβουλή του γιατρού, υπάρχουν και ορισμένα φάρμακα που μπορεί να σας βοηθήσουν, κυρίως τα μυοχαλαρωτικά πριν τον ύπνο. Η ανακούφιση με αυτά τα φάρμακα είναι προσωρινή.

Με πληροφορίες από: NHS, iatropedia.gr

Φωτογραφία iStock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
26 Οκτωβρίου: Ο Άγιος Δημήτριος ο Μυροβλύτης- Ο βίος και το μαρτύριό του

25/10/25 12:03 μμ

26 Οκτωβρίου: Ο Άγιος Δημήτριος ο Μυροβλύτης- Ο βίος και το μαρτύριό του

Κολοκύθια γεμιστά με σάλτσα αυγολέμονο

25/10/25 9:11 μμ

Κολοκύθια γεμιστά με σάλτσα αυγολέμονο

Τι να κάνετε για να μην κολλήσει ξανά το ρύζι και να γίνει αφράτο και σπυρωτό

25/10/25 9:10 μμ

Τι να κάνετε για να μην κολλήσει το ρύζι και να γίνει αφράτο και σπυρωτό

Φυτά: 2 σημεία στο σπίτι που είναι λάθος να τα βάλεις

25/10/25 9:08 μμ

Φυτά: 2 σημεία στο σπίτι που είναι λάθος να τα βάλεις

Μαξιλαροθήκες για πέταμα; Όχι αν ξέρεις πώς θα τις χρησιμοποιήσεις... αλλιώς

25/10/25 9:05 μμ

Μαξιλαροθήκες για πέταμα; Όχι αν ξέρεις πώς θα τις χρησιμοποιήσεις… αλλιώς

Πώς ξεμυρίζουν τα χέρια από κρεμμύδια και σκόρδα;

25/10/25 9:03 μμ

Πώς ξεμυρίζουν τα χέρια από κρεμμύδια και σκόρδα;

Οι τροφές που αυξάνουν την απορρόφηση σιδήρου στον οργανισμό

25/10/25 9:02 μμ

Οι τροφές που αυξάνουν την απορρόφηση σιδήρου στον οργανισμό

Παναθηναϊκός: Νοκ άουτ με θλάση ο Μπακασέτας

25/10/25 8:54 μμ

Παναθηναϊκός: Νοκ άουτ με θλάση ο Μπακασέτας

Από τα Μαθηματικά στο Φως - Ο Αλέκος Παππίας και η τέχνη της ξύλινης γεωμετρίας

25/10/25 8:51 μμ

Από τα Μαθηματικά στο Φως – Ο Αλέκος Παππίας και η τέχνη της ξύλινης γεωμετρίας

Κ. Κυρανάκης: Για το SMS του υπ. Μεταφορών δεν έγινε καμία ανάθεση και δεν δαπανήθηκε από το κράτος ούτε ένα ευρώ

25/10/25 8:42 μμ

Κ. Κυρανάκης: Για το SMS του υπ. Μεταφορών δεν έγινε καμία ανάθεση και δεν δαπανήθηκε από το κράτος ούτε ένα ευρώ

Στη Θεσσαλονίκη ο Σ. Φάμελλος για την επέτειο της απελευθέρωσης της πόλης

25/10/25 8:24 μμ

Στη Θεσσαλονίκη ο Σ. Φάμελλος για την επέτειο της απελευθέρωσης της πόλης

Γιώργος Τσαλίκης: “Ήμουν άρρωστος και δυσκολεύτηκα πολύ – Έκανα μια προσευχή”

25/10/25 8:21 μμ

Γιώργος Τσαλίκης: “Ήμουν άρρωστος και δυσκολεύτηκα πολύ – Έκανα μια προσευχή”