Σχεδόν το 20- 30% του πληθυσμού έχει την ίδια συνήθεια που δεν είναι ακίνδυνη-Μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως λοιμώξεις και άλλα θέματα υγιεινής. Εμφανίζεται, συνήθως, σε άτομα ... Περισσότερα

Τρώτε τα νύχια σας; Τι να κάνετε για να σταματήσετε

Epiloges Press

Epiloges Press

Σχεδόν το 20- 30% του πληθυσμού έχει την ίδια συνήθεια που δεν είναι ακίνδυνη-Μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως λοιμώξεις και άλλα θέματα υγιεινής.

Advertisement
 

Εμφανίζεται, συνήθως, σε άτομα που είναι νευρικά, ανήσυχα ή έχουν κακή διάθεση, ως ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων. Στην πλειονότητά της, αυτή η διαδικασία γίνεται εντελώς ασυναίσθητα και αυτόματα.

Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας.

  • Κόψτε τα κοντά. Αν δεν υπάρχει αρκετό νύχι που προεξέχει από το δέρμα και μπορείτε να το δαγκώσετε, τότε η διαδικασία δεν θα σας είναι και τόσο ικανοποιητική και ευχάριστη.
  • Καλύψτε τα με μια άσχημη γεύση. Υπάρχουν ειδικά βερνίκια νυχιών με πικρή γεύση με τα οποία μπορείτε να βάψετε τα νύχια σας, γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο. Η άσχημη γεύση τους θα σας κάνει να ξανασκεφτείτε το αν θα τα δαγκώσετε ή όχι.
  • Πείτε ναι στο μανικιούρ. Όταν έχετε όμορφα και περιποιημένα νύχια το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να τα χαλάσετε. Έτσι, με έναν σμπάρο θα έχετε δυο τρυγόνια, καθώς και τα άκρα σας θα είναι περιποιημένα και η κακιά σας συνήθεια θα κοπεί.
  • Φορέστε γάντια. Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά αν δεν μπορείτε να προσεγγίσετε άμεσα τα νύχια σας, τότε θα σταματήσετε και να τα δαγκώνετε. Εάν τα γάντια στην καθημερινότητά σας δεν είναι και τόσο εύχρηστα μπορείτε να αναζητήσετε στο εμπόριο ειδικά αυτοκόλλητα για την κάλυψη των νυχιών σας.
  • Αναγνωρίστε το κίνητρο. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε ή τι κάνετε όταν δαγκώνετε τα νύχια σας. Μόλις διευκρινίσετε ποιο είναι το κίνητρο γι’ αυτήν σας τη συνήθεια μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε άλλους τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματος.
  • Κρατήστε τα χέρια ή το στόμα σας απασχολημένο. Βρείτε κάτι για να κρατήσετε τα χέρια σας απασχολημένα όπως μια μπάλα για το στρες ή ακόμη και ένα στυλό. Επίσης, μασήστε μια τσίχλα ώστε και το στόμα σας να έχει άλλη «δουλειά». Διοχετεύστε την ενέργεια που σας ωθεί στο να δαγκώσετε τα νύχια σας σε κάτι άλλο.

πηγή newsbeast.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΙ ΑΥΤΑ

Advertisement
MEGA


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Χόμπι – Μήπως να ξεφύγουμε λίγο από τις τηλεοπτικές σειρές και τις οθόνες;

28/10/25 10:31 μμ

Χόμπι – Μήπως να ξεφύγουμε λίγο από τις τηλεοπτικές σειρές και τις οθόνες;

Μελάνωση και ανομβρία σκοτώνουν την παραγωγή καστάνου στο Πήλιο μετά τον Daniel

28/10/25 10:17 μμ

Μελάνωση και ανομβρία σκοτώνουν την παραγωγή καστάνου στο Πήλιο μετά τον Daniel

Ιταλία: Δολοφόνησε με «αδιευκρίνιστο αριθμό μαχαιριών» την πρώην σύντροφό του

28/10/25 10:03 μμ

Ιταλία: Δολοφόνησε με «αδιευκρίνιστο αριθμό μαχαιριών» την πρώην σύντροφό του

Θεατρική αναβίωση της Απελευθέρωσης της Θεσσαλονίκης από τον Δήμο Χαλκηδόνος

28/10/25 9:57 μμ

Θεατρική αναβίωση της Απελευθέρωσης της Θεσσαλονίκης από τον Δήμο Χαλκηδόνος

ΗΠΑ - Δημοσκόπηση Reuters/Ipsos: Η δημοτικότητα του Τραμπ μειώθηκε στο χαμηλότερο επίπεδο της θητείας του

28/10/25 9:42 μμ

ΗΠΑ – Δημοσκόπηση Reuters/Ipsos: Η δημοτικότητα του Τραμπ μειώθηκε στο χαμηλότερο επίπεδο της θητείας του

Βραζιλία: Τουλάχιστον 64 οι νεκροί της αστυνομικής επιχείρησης κατά του οργανωμένου εγκλήματος στο Ρίο ντε Τζανέιρο

28/10/25 9:39 μμ

Βραζιλία: Τουλάχιστον 64 οι νεκροί της αστυνομικής επιχείρησης κατά του οργανωμένου εγκλήματος στο Ρίο ντε Τζανέιρο

Ο κυκλώνας Μελίσσα έφθασε στη Τζαμάικα

28/10/25 9:33 μμ

Ο κυκλώνας Μελίσσα έφθασε στη Τζαμάικα

Αύριο στις 12:00 θα συνεδριάσει το υπουργικό συμβούλιο υπό την προεδρία του Κυρ. Μητσοτάκη.

28/10/25 9:31 μμ

Αύριο στις 12:00 θα συνεδριάσει το υπουργικό συμβούλιο υπό την προεδρία του Κυρ. Μητσοτάκη

Ισραηλινά αεροσκάφη βομβάρδισαν την πόλη της Γάζας

28/10/25 9:27 μμ

Ισραηλινά αεροσκάφη βομβάρδισαν την πόλη της Γάζας

Τρία μετάλλια με ρεκόρ Ευρώπης Νεανίδων για την Μαρία Στρατουδάκη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Άρσης Βαρών

28/10/25 9:24 μμ

Τρία μετάλλια με ρεκόρ Ευρώπης Νεανίδων για την Μαρία Στρατουδάκη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Άρσης Βαρών

Βουλγαρία και Rheinmetall υπογράφουν συμφωνία για την κατασκευή εργοστασίου παραγωγής πυρίτιδας και πυρομαχικών

28/10/25 9:20 μμ

Βουλγαρία και Rheinmetall υπογράφουν συμφωνία για την κατασκευή εργοστασίου παραγωγής πυρίτιδας και πυρομαχικών

Euroleague: Πρόστιμο 8.000 ευρώ στον Εργκίν Αταμάν

28/10/25 7:46 μμ

Euroleague: Πρόστιμο 8.000 ευρώ στον Εργκίν Αταμάν