Βραδινές λιγούρες: Τι να φάτε και να μην παχύνετε

Πόσες και πόσες φορές δεν σας έχουν πιάσει κι εσάς βραδινές λιγούρες; Εκεί, δηλαδή που κάθεστε στον καναπέ να θέλετε κάτι να τσιμπήσετε. Αλλά επειδή η ώρα είναι περασμένη, έχετε και το άγχος του… βάρους.

Υπάρχουν, όμως, κάποια σνακ που είναι «άκακα», αφού δεν παχαίνουν και ξεγελάνε μια χαρά τις λιγούρες.

Δείτε ποια είναι αυτά:

Γιαούρτι. Σκέτο ή με συνοδεία αποξηραμένων φρούτων.

Ποπ κορν. Αρκεί να το έχετε φτιάξει εσείς, χωρίς βούτυρο και πολύ αλάτι.

Τυρί με χαμηλά λιπαρά με κράκερ ολικής άλεσης.

Ένα βραστό αυγό, που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και έχει λίγες θερμίδες.

Ένα τοστ. Κατά προτίμηση με τυρί λίγων λιπαρών και γαλοπούλα. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε και λίγη μουστάρδα.

πηγή baby.gr

Διαβάστε κι αυτά

• Κυρ. Μητσοτάκης: Όταν θα λάβετε το επόμενο sms μην το αμελήσετε, σώζει ζωές
• Σάββατο του Λαζάρου- Έθιμα από όλη την Ελλάδα
• Στις 19 Ιουνίου η δίκη των 11 βουλευτών που εκλέχθηκαν με τους “Σπαρτιάτες”
• Δολοφονία Λυγγερίδη: Στη φυλακή 3 κατηγορούμενοι για ναρκωτικά
• Οικονομικές λύσεις για έξυπνη ανακαίνιση: Ανανεώστε το σπίτι σας δωρεάν