Δώδεκα παράγοντες προστασίας του εγκεφάλου μας σε όλα τα στάδια της ζωής μας που πρέπει να σκεφτούμε και να συζητήσουμε με τον νευρολόγο μας κατά το νέο έτος περιγράφει η ... Περισσότερα

12 ερωτήσεις από την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Δώδεκα παράγοντες προστασίας του εγκεφάλου μας σε όλα τα στάδια της ζωής μας που πρέπει να σκεφτούμε και να συζητήσουμε με τον νευρολόγο μας κατά το νέο έτος περιγράφει η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας με τη μορφή ερωτήσεων σε άρθρο της που δημοσιεύεται στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της «Neurology».

Advertisement
 

Οι παράγοντες αυτοί αφορούν στον ύπνο, την ψυχική υγεία, τη διατροφή, την άσκηση, το υποστηρικτικό κοινωνικό περιβάλλον, την αποφυγή τραυματισμού, την αρτηριακή πίεση, τους γενετικούς και μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου, την προσιτότητα των φαρμάκων, τις λοιμώξεις, τις καταχρήσεις και την περιβαλλοντική μόλυνση, καθώς και τους κοινωνικούς παράγοντες κινδύνου.

Συζητώντας αυτούς τους παράγοντες με τον γιατρό, επισημαίνεται, μπορούμε στη συνέχεια να λάβουμε συμβουλές και ιατρική περίθαλψη για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου μας.

Advertisement
Babis

Συγκεκριμένα τίθενται οι ακόλουθες ερωτήσεις:

Advertisement
  1. Μπορείτε να κοιμηθείτε επαρκώς για να αισθάνεστε ξεκούραστοι;
  2. Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διάθεσή σας, άγχος ή στρες;
  3. Έχετε ανησυχίες σχετικά με την επαρκή ή υγιεινή διατροφή ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες;
  4. Βρίσκετε τρόπους να εντάσσετε τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σας;
  5. Έχετε τακτική επαφή με στενούς φίλους ή συγγενείς; Έχετε αρκετή υποστήριξη από άλλους ανθρώπους;
  6. Φοράτε ζώνη ασφαλείας και κράνος και χρησιμοποιείτε καθίσματα αυτοκινήτου για τα παιδιά;
  7. Είχατε προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχετε ανησυχία σχετικά με τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης;
  8. Έχετε πρόβλημα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ή της χοληστερόλης; Υπάρχει κάποιο νευρολογικό νόσημα στην οικογένειά σας;
  9. Αντιμετωπίζετε δυσκολίες σχετικά με το κόστος των φαρμάκων σας;
  10. Είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλια;
  11. Καπνίζετε, πίνετε περισσότερα από ένα έως δύο ποτά την ημέρα ή κάνετε χρήση μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων; Πίνετε νερό από πηγάδι ή ζείτε σε περιοχή με εντοπισμένη ρύπανση του αέρα ή του νερού;
  12. Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διατήρηση της στέγασής σας, την πρόσβαση σε περίθαλψη και ιατρική ασφάλιση ή τη σωματική και συναισθηματική ασφάλειά σας από κινδύνους;

πηγή ΑΠΕ ΜΠΕ


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο Ορφέας Γεωργίου επανεκλέγεται πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ

04/10/25 9:20 μμ

Ο Ορφέας Γεωργίου επανεκλέγεται πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ

Επεισοδιακή σύλληψη 44χρονου - Δάγκωσε αστυνομικό στο πόδι

04/10/25 8:29 μμ

Επεισοδιακή σύλληψη 44χρονου – Δάγκωσε αστυνομικό στο πόδι

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 5 Οκτωβρίου

04/10/25 8:25 μμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 5 Οκτωβρίου

Κ.Μητσοτάκης: Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή των ευρωπαϊκών χωρών στα πλαίσια της προστασίας του θαλάσσιου περιβάλλοντος

04/10/25 8:23 μμ

Κ.Μητσοτάκης: Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή των ευρωπαϊκών χωρών στα πλαίσια της προστασίας του θαλάσσιου περιβάλλοντος

Πρώτη νίκη για τον Πανσερραϊκό

04/10/25 8:14 μμ

Πρώτη νίκη για τον Πανσερραϊκό

Τέλος στο ράβε-ξήλωνε στους δρόμους βάζει ο δήμος Αλεξανδρούπολης - video

04/10/25 6:53 μμ

Τέλος στο ράβε-ξήλωνε στους δρόμους βάζει ο δήμος Αλεξανδρούπολης – video

Μάχη ιδιοκτησίας για τα στρατόπεδα Παπαλουκά και Εμμ.Παππά - Στα δικαστήρια δήμος Σερρών και ΤΕΘΑ - video

04/10/25 6:40 μμ

Μάχη ιδιοκτησίας για τα στρατόπεδα Παπαλουκά και Εμμ.Παππά – Στα δικαστήρια δήμος Σερρών και ΤΕΘΑ – video

Εκδήλωση του Δήμου Σερρών για την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

04/10/25 6:15 μμ

Εκδήλωση του Δήμου Σερρών για την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

3 Οκτώβρη: Γιορτάζει ο προστάτης της Δικαιοσύνης, άγιος Διονύσιος ο Αρεοπαγίτης - video

04/10/25 6:17 μμ

3 Οκτώβρη: Γιορτάζει ο προστάτης της Δικαιοσύνης, άγιος Διονύσιος ο Αρεοπαγίτης – video

Γ. Λάτσιος: Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα - Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑ

04/10/25 2:03 μμ

Γ. Λάτσιος: Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα – Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑ

ΣΔΙΤ: Παραμένουν ένα σύγχρονο και αποδοτικό εργαλείο στην υλοποίηση έργων

04/10/25 1:55 μμ

ΣΔΙΤ: Παραμένουν ένα σύγχρονο και αποδοτικό εργαλείο στην υλοποίηση έργων

Παγκόσμιος (ξανά) στα 100μ. Τ11 ο Γκαβέλας

04/10/25 1:50 μμ

Παγκόσμιος (ξανά) στα 100μ. Τ11 ο Γκαβέλας