Τη μια στιγμή οι μπανάνες στη φρουτιέρα στον πάγκο της κουζίνας είναι κατακίτρινες, περιμένοντας καρτερικά να φαγωθούν και ύστερα, μετά από… δευτερόλεπτα (!), έχουν μαυρίσει και τα μυγάκια κάνουν πάρτι! ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Τελευταία Νέα
Advertisement
ΣΧΕΤΙΚΑ Νέα

Τη μια στιγμή οι μπανάνες στη φρουτιέρα στον πάγκο της κουζίνας είναι κατακίτρινες, περιμένοντας καρτερικά να φαγωθούν και ύστερα, μετά από… δευτερόλεπτα (!), έχουν μαυρίσει και τα μυγάκια κάνουν πάρτι!

Advertisement
 

 

 

Έχεις κάθε δικαίωμα να εκνευριστείς, αλλά μην τις πετάξεις! Πέρα από το ότι είναι απίστευτα γλυκές, μεταβολίζονται πολύ καλύτερα από τον οργανισμό και αποτελούν το βασικό συστατικό για πολλές λαχταριστές συνταγές.

 

Συγκεντρώσαμε τις 5 πιο αγαπημένες μας για να πάρεις ιδέες:

1. Μπανανόψωμο

Πρόκειται για ένα γρήγορο κέικ, με ελαφρώς υγρή υφή που κάνει καλή παρέα με μια κούπα καφέ σας ή ένα ποτήρι κρύο γάλα. Γίνεται έξτρα απολαυστικό όταν φτιάχνεται με πολύ ώριμες, γλυκές μπανάνες!

2. Smoothie

Οι μπανάνες είναι η τέλεια προσθήκη σε κάθε smoothie, καθώς χαρίζουν την απαραίτητα γλυκήτητα και κρεμώδη υφή. Plus η έντονη γεύση τους μπορεί να καλύψει κάθε -όχι και τόσο νόστιμο- superfood, όπως η σπιρουλίνα.

Advertisement

3. Μπάρες δημητριακών

Εάν θέλεις να κάνεις τις μπάρες σούπερ υγιεινές, μπορείς να αντικαταστήσεις τα υγρά συστατικά, όπως το μέλι, με πολτοποιημένες μπανάνες. Αγαπημένος μας συνδυασμός είναι με βρώμη και φυστικοβούτυρο!

4. Υγιεινό παγωτό

Παγωτό με δύο συστατικά και χωρίς παγωτομηχανή; Φυσικά και υπάρχει! Είναι σούπερ υγιεινό, αφού δε περιέχει ζάχαρη και βασικό υλικό δεν είναι άλλο, από τις πολύ ώριμες μπανάνες!

5. Υγιεινά pancakes

Και εδώ η υγιεινή εκδοχή των pancakes καλεί για πολτοποιημένες μπανάνες για την απαραίτητα γλυκύτητα. Είναι άκρως απολαυστικά και μπορείς να τα συνδυάσεις με τα αγαπημένα σου topppings, όπως αμυγδαλοβούτυρο, φρούτα ή ακόμη και πραλίνα φουντουκιού.

 

πηγή olivemagazine.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

24/10/25 9:21 πμ

Π.Κεΐσογλου: Μέχρι το τέλος της σχολικής χρονιάς θα ολοκληρωθεί η μελέτη στατικής επάρκειας για το 3ο Γυμνάσιο – video

Ποιες είναι οι γνώσεις των Σερραίων για την τοπική αυτοδιοίκηση; - video

24/10/25 9:12 πμ

Ποιες είναι οι γνώσεις των Σερραίων για την τοπική αυτοδιοίκηση; – video

Παπασταύρου: Πριν τα Χριστούγεννα το 60% του επιδόματος θέρμανσης

24/10/25 9:04 πμ

Παπασταύρου: Πριν τα Χριστούγεννα το 60% του επιδόματος θέρμανσης

Ξεκίνησε και στα φαρμακεία ο αντιγριπικός εμβολιασμός - video

24/10/25 8:57 πμ

Ξεκίνησε και στα φαρμακεία ο αντιγριπικός εμβολιασμός – video

Κι όμως: Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα... Πατσά!

24/10/25 8:45 πμ

Κι όμως: Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πατσά!

Γιορτή Τσίπουρου 2025 στον Νέο Σκοπό

24/10/25 8:38 πμ

Γιορτή Τσίπουρου 2025 στον Νέο Σκοπό

Ενημέρωση για τη Γρίπη των Πτηνών: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

24/10/25 8:23 πμ

Γρίπη των Πτηνών: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 24 Οκτωβρίου

24/10/25 12:16 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 24 Οκτωβρίου

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

24/10/25 12:02 πμ

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο - Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή - video

23/10/25 11:53 μμ

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο – Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή – video

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι - Προμαχώνας

23/10/25 11:06 μμ

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι – Προμαχώνας

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

23/10/25 10:58 μμ

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”