Advertisement

Τελευταία Νέα

5 συνηθισμένα λάθη στην αγορά και αποθήκευση των φρέσκων φρούτων σας

Αναμφίβολα, τα φρούτα αποτελούν μία θαυμάσια προσθήκη στη διατροφή σας, είτε σερβίρονται με γιαούρτι, είτε μεταμορφώνονται σε απολαυστικά smoothies, είτε απλά καταναλώνονται ως γρήγορα σνακς. Η παρουσία τους στην κουζίνα απογειώνει την αισθητική του χώρου, όμως η διαδικασία αγοράς και αποθήκευσης τους κρύβει κάποιες παγίδες που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια ζωής τους.

Δείτε 5 κοινά λάθη που κάνετε όταν αγοράζετε φρέσκα φρούτα:

  • Αγοράζετε συχνά άγουρα φρούτα

Πολλοί νομίζετε πως αν αγοράσετε άγουρα φρούτα αυτά θα ωριμάζουν στην κουζίνα σας όσο περνούν οι μέρες. Ωστόσο η αλήθεια είναι λίγο διαφορετική καθώς δεν συνεχίζουν να ωριμάζουν όλα τα φρούτα αφού κοπούν. Κάποια όπως οι μπανάνες και τα αχλάδια, παράγουν έναν υδρογονάνθρακα που ονομάζεται αιθυλένιο και θα ωριμάσουν. Υπάρχουν όμως και φρούτα όπως ο ανανάς που διατηρούν το ίδιο στάδιο ωρίμανσης που βρίσκονταν κατά την αγορά.

Advertisement
  • Αποφεύγετε τα φρούτα με ατέλειες

Πολλοί απορρίπτουν φρούτα με ατέλειες ή μικρά σημάδια. Ωστόσο, αυτή η πρακτική σημαίνει ότι μπορεί να χάνετε εξαιρετικά νόστιμα και υγιεινά κομμάτια, τα οποία είναι εξίσου θρεπτικά με τα πιο ελκυστικά στην εμφάνιση.

5 συνηθισμένα λάθη στην αγορά και αποθήκευση των φρέσκων φρούτων σας

  • Αποθηκεύετε Όλα τα Φρούτα σε Ένα Σημείο:

Η ιδέα μιας φρουτιέρας γεμάτης με διάφορα φρούτα μπορεί να είναι δελεαστική, αλλά η συνύπαρξη φρούτων που παράγουν αιθυλένιο με εκείνα που δεν το κάνουν, μπορεί να κάνει τα τελευταία να σαπίσουν πιο γρήγορα.

Φρούτα που δεν παράγουν αιθυλένιο (ή παράγουν πολύ μικρές ποσότητες) μπορούν να αποθηκευτούν μαζί.

Για παράδειγμα:

  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Καρπούζια
  • Αγγούρια
  • Φράουλες
  • Μανταρίνια

Φρούτα που παράγουν μεγάλες ποσότητες σε αιθυλένιο πάλι μπορούν να αποθηκευτούν μαζί.

Για παράδειγμα:

  • Μήλα
  • Μπανάνες
  • Αχλάδια
  • Ροδάκινα
  • Νεκταρίνια

Ιδανική Θερμοκρασία και Υγρασία

Advertisement
Babis
5 συνηθισμένα λάθη στην αγορά και αποθήκευση των φρέσκων φρούτων σας

Η θερμοκρασία και η υγρασία πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με το είδος του φρούτου:

Ψυγείο: Για τα περισσότερα φρούτα, η ιδανική θερμοκρασία είναι γύρω στους 4°C. Η υγρασία πρέπει να κυμαίνεται σε υψηλά επίπεδα, περίπου 90% για τα περισσότερα φρούτα, για να διατηρούνται φρέσκα.

Σε ράφι: Κάποια φρούτα, όπως τα αβοκάντο και τα πεπόνια, ωριμάζουν καλύτερα σε θερμοκρασία δωματίου πριν μεταφερθούν στο ψυγείο.

5 συνηθισμένα λάθη στην αγορά και αποθήκευση των φρέσκων φρούτων σας

Αποθηκεύετε Πλυμένα τα Φρούτα σας: Η προπλύση των φρούτων πριν την αποθήκευση μπορεί να φαίνεται σαν μια προετοιμασία για άμεση κατανάλωση, αλλά η περιττή υγρασία μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη βακτηρίων και να επιταχύνει την αποσύνθεση.

Πιστεύετε ότι Δεν Χρειάζονται όλα τα Φρούτα Πλύσιμο: Μπορεί να πιστεύετε πως φρούτα όπως το καρπούζι δεν χρειάζεται να πλυθούν επειδή δεν καταναλώνετε τη φλούδα τους. Ωστόσο, το πλύσιμό τους είναι απαραίτητο για να μη μεταφερθούν μέσω του μαχαιριού βακτήρια από τη φλούδα στο εσωτερικό του.

Η ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάρκεια ζωής και την ποιότητα των φρούτων σας, διασφαλίζοντας έτσι ότι θα απολαμβάνετε πάντα τα πιο φρέσκα και νόστιμα σνακς.

πηγή spirossoulis.com


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

02/08/25 8:46 μμ

Silver Alert για την 59χρονη που εξαφανίστηκε στην Παραλία Οφρυνίου

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε χθες το βράδυ

02/08/25 5:08 μμ

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

02/08/25 2:31 μμ

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

02/08/25 1:56 μμ

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

02/08/25 2:24 μμ

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

02/08/25 2:07 μμ

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

02/08/25 2:01 μμ

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

02/08/25 1:56 μμ

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

02/08/25 12:28 μμ

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

02/08/25 12:23 μμ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης - Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

02/08/25 12:15 μμ

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης – Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

02/08/25 11:15 πμ

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών