6 τρόποι για να πίνετε περισσότερο νερό

Οι περισσότεροι άνθρωποι ενώ θα θέλανε να πίνουν περισσότερο νερό δεν το κάνουν. Τις περισσότερες φορές το ξεχνάνε, ενώ πολύ συχνά δεν το αντιλαμβάνονται.

Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία δείτε τα παρακάτω tips που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ποσότητα του νερού που καταναλώνετε για να είστε πάντα καλά ενυδατωμένοι και πιο υγιείς, που προτείνει το spirossoulis.com

Έχετε πάντα ένα ποτήρι στο γραφείο σας Να θυμάστε πως αν δεν υπάρχει στο οπτικό σας πεδίο δεν θα υπάρχει και στο μυαλό σας. Το πρώτο βήμα για να αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα είναι να έχετε ένα ποτήρι γεμάτο εκεί που θα το βλέπετε.

Αντικαταστήστε το ποτήρι με ένα μεγάλο βαζάκι Αν δεν θέλετε να μπαίνετε συνεχώς στη διαδικασία να σηκώνεστε για να γεμίζετε το ποτήρι σας με νερό απλά αντικαταστήστε το ποτήρι με ένα μεγάλο βαζάκι. Αυτό αρκεί να το γεμίσετε 1 ή 2 φορές μέσα στην εργασιακή σας ημέρα.

Πάρτε ένα ωραίο μπουκάλι για νερό Αντί να χρησιμοποιήσετε ένα βαζάκι μπορετέ να αγοράσετε ένα πολύ ωραίο μπουκάλι νερού. Θα νιώθετε όμορφα και μόνο που το έχετε ενώ θα χαίρεστε να πίνετε νερό από αυτό.

Δώστε γεύση στο νερό σας Κάντε το νερό σας πιο ενδιαφέρον και μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο πιο εύκολα θα το πίνετε. Ρίξτε μέσα στο νερό μερικές φέτες αγγουριού, λίγο λεμόνι, μερικές φράουλες ή φέτες πορτοκαλιού.

Βάλτε ξυπνητήρι στο κινητό σας Βάλτε το να χτυπάει μια φορά κάθε ώρα και κάθε φορά που χτυπάει απλά πίνετε ένα ποτήρι νερό.

Κατεβάστε μια εφαρμογή που θα σας βοηθήσει Αν δεν θέλετε να παιδεύεστε με το ξυπνητήρι κατεβάστε μια εφαρμογή που θα σας λέει κάθε πότε πρέπει να πίνετε νερό.