Η αρχή της νέας χρονιάς είναι η ιδανική ευκαιρία για να κάνουμε θετικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ένας σημαντικός τομέας που συχνά παραβλέπεται είναι η καθημερινή υγιεινή του σπιτιού μας. Παρόλο που γνωρίζουμε κάποιους βασικούς κανόνες, η εφαρμογή τους μπορεί να κάνει τη διαφορά τόσο για την υγεία μας όσο και για τη γενικότερη αίσθηση ευεξίας. Ας δούμε μερικούς πρακτικούς κανόνες που αξίζει να υιοθετήσουμε.
- Ο Σωστός Αερισμός του Σπιτιού
Ο καθημερινός αερισμός είναι απαραίτητος για να ανανεώνεται ο αέρας και να απομακρύνονται οι ρύποι και η υγρασία που συσσωρεύεται.
Τι να κάνετε:
- Ανοίξτε τα παράθυρα για τουλάχιστον 10-15 λεπτά κάθε πρωί.
- Εστιάστε σε χώρους όπως η κουζίνα και το μπάνιο, όπου η υγρασία δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μούχλας.
- Τακτική Καθαριότητα Επιφανειών Υψηλής Χρήσης
Οι επιφάνειες που αγγίζουμε συχνά, όπως πόμολα, διακόπτες φωτισμού και τραπέζια, είναι εστίες μικροβίων.
Τι να κάνετε:
- Καθαρίστε αυτές τις επιφάνειες καθημερινά με ένα ήπιο απολυμαντικό.
- Χρησιμοποιήστε πανάκια μικροϊνών, τα οποία είναι πιο φιλικά προς το περιβάλλον.
- Συχνή Αλλαγή και Καθαρισμός Υφασμάτων
Τα υφάσματα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, όπως πετσέτες, σεντόνια και χαλάκια μπάνιου, μπορούν να συγκεντρώσουν βακτήρια και οσμές.
Τι να κάνετε:
- Αλλάζετε τα σεντόνια κάθε εβδομάδα.
- Πλένετε τις πετσέτες μετά από 3-4 χρήσεις.
- Αφήνετε τα χαλάκια να στεγνώνουν καλά μετά από κάθε χρήση.
- Εστίαση στην Καθαριότητα του Ψυγείου
Το ψυγείο είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία που χρειάζονται προσοχή, καθώς φιλοξενεί τα τρόφιμά μας.
Τι να κάνετε:
- Καθαρίζετε τα ράφια του ψυγείου κάθε δύο εβδομάδες.
- Πετάξτε τρόφιμα που έχουν λήξει ή δεν είναι φρέσκα.
- Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα για να απομακρύνετε τις οσμές.
- Καθαρισμός των Συσκευών Καθημερινής Χρήσης
Οι συσκευές όπως το κινητό τηλέφωνο, το τηλεχειριστήριο και ο φορητός υπολογιστής είναι εστίες μικροβίων που συχνά αγνοούμε.
Τι να κάνετε:
- Καθαρίστε τις οθόνες και τα πληκτρολόγια με ειδικά καθαριστικά.
- Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά μαντηλάκια για τα τηλεχειριστήρια.
- Καθαρή Κουζίνα Πριν τον Ύπνο
Η κουζίνα είναι ένας χώρος που μπορεί να φιλοξενήσει πολλά βακτήρια εάν δεν διατηρείται καθαρή.
Τι να κάνετε:
- Καθαρίστε τα πιάτα και τις επιφάνειες κάθε βράδυ.
- Απολυμάνετε τον νεροχύτη και αδειάστε τον κάδο σκουπιδιών πριν πάτε για ύπνο.
- Απομάκρυνση Παπουτσιών στην Είσοδο
Τα παπούτσια μεταφέρουν μικρόβια, σκόνη και ρύπους από τον εξωτερικό χώρο.
Τι να κάνετε:
- Τοποθετήστε ένα πατάκι στην είσοδο και ενθαρρύνετε την οικογένεια να βγάζει τα παπούτσια πριν εισέλθει στο σπίτι.
- Διατηρήστε τις παντόφλες καθαρές.
- Μην Ξεχνάτε τις Μικρές Λεπτομέρειες
Συχνά ξεχνάμε σημεία όπως οι βρύσες, οι κουρτίνες μπάνιου και οι βούρτσες μαλλιών, που όμως συγκεντρώνουν μικρόβια.
Τι να κάνετε:
- Καθαρίζετε τακτικά τις βρύσες και τις κουρτίνες μπάνιου.
- Πλένετε τις βούρτσες μαλλιών μία φορά την εβδομάδα.
Η Νέα Χρονιά ως Αφετηρία
Η έναρξη της νέας χρονιάς είναι η καλύτερη αφορμή για να εφαρμόσουμε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, που όμως μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και την ευεξία μας. Ενσωματώστε αυτούς τους κανόνες στη ρουτίνα σας, και απολαύστε ένα πιο υγιεινό και ευχάριστο σπίτι.
πηγή spirossoulis.com