Οι τηλεοπτικές σειρές και ο χρόνος μπροστά στις οθόνες του κινητού ή του υπολογιστή, είναι πλέον το κοινό χόμπι που μοιράζονται πια εκατομμύρια άνθρωποι.
Μετά από μία κουραστική μέρα, τίποτα δεν φαίνεται πιο ελκυστικό από την παρακολούθηση μιας τηλεοπτικής σειράς. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν άλλη άποψη.
Όταν οι τηλεοπτικές σειρές γίνονται χόμπι
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine ανέφερε κακή ποιότητα ύπνου σε όσους παρακολουθούν υπερβολικά τηλεόραση. Επιπλέον, ο υπερβολικός χρόνος μπροστά σε μια οθόνη μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι για τη ζωή, γενικότερα. Υπάρχει μία εξήγηση: Οι γρήγορες αλλαγές από σκηνές δράσης, διαφημίσεις, μουσική κ.λπ., προκαλούν μία οπτική διέγερση, αλλά στο τέλος υπάρχει μία αίσθηση βαρεμάρας.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι διασκεδαστικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην καλή υγεία. Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με χόμπι έχουν καλύτερη διάθεση, μεγαλύτερο ενδιαφέρον, λιγότερο άγχος και χαμηλότερους καρδιακούς παλμούς — ακόμα και ώρες μετά την ενασχόληση με το χόμπι. Μία δραστηριότητα που ευχαριστεί, οξύνει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων σε άλλους τομείς της ζωής και μπορεί να εξελιχθεί σε απροσδόκητες δεξιότητες, ίσως ακόμη και για μια νέα καριέρα.
Επιλέγοντας το κατάλληλο χόμπι
Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται ένταση και ενθουσιασμό για να νιώσουν ότι μπορούν να αφοσιωθούν σε κάτι. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι ένα άτομο που αναζητά συγκινήσεις και λατρεύει να πηδάει από αεροπλάνα μπορεί επίσης να λαχταρά την ζηγραφική. Οποιοδήποτε υγιές χόμπι που σας αρέσει, είναι καλό για εσάς, οπότε επιλέξτε με βάση την εμπειρία που θα θέλατε να έχετε.
Καθώς ψάχνετε για ένα χόμπι, μπορούν να βρεθούν στοιχεία από την παιδική σας ηλικία. Οι αγαπημένες αναμνήσεις μπορεί να υποδηλώνουν κάποια δραστηριότητα που θα μπορούσατε να ξανακάνετε;
Αν ένα χόμπι αρχικά σας φαινόταν καλό, αλλά διαπιστώνετε ότι κρύβει μέσα του κάτι που σας ενοχλεί, τότε παρατήστε το. Έχετε πολλά πράγματα στη ζωή που πρέπει να κάνετε, οπότε το χόμπι σας δεν πρέπει να είναι κουραστικό ή βαρετό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα χόμπι είναι όπως κάθε άλλη ασχολία στη ζωή: βγάζεις ό,τι αφιερώνεις.
πηγή healthstories.gr
φωτογραφία: shutterstock
