Υλικά για 2 άτομα   2 φιλέτα πέρκας   500γρ σπανάκι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ρίζα φινόκιο σε φέτες 1 φλιτζάνι λευκό κρασίAdvertisement 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Αλάτι, ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Τελευταία Νέα
Advertisement
ΣΧΕΤΙΚΑ Νέα

Υλικά για 2 άτομα

Advertisement
 

 

2 φιλέτα πέρκας

 

500γρ σπανάκι

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1 ρίζα φινόκιο σε φέτες

1 φλιτζάνι λευκό κρασί

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Advertisement
MEGA

3 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη

Χυμό από 1 λεμόνι

Εκτέλεση

Σε μια γάστρα τοποθετούμε τα φύλλα από το σπανάκι καθαρισμένα, πλυμένα και κομμένα με το χέρι σε χονδρά κομμάτια, έτσι ώστε να καλύψουν όλο τον πυθμένα. Πασπαλίζουμε το σπανάκι με τα φρέσκα κρεμμυδάκια και επάνω στα λαχανικά τοποθετούμε τα φιλέτα της γλώσσας. Αλατοπιπερώνουμε, ραντίζουμε με το κρασί και το ελαιόλαδο και στρώνουμε τις φέτες του φινόκιο πάνω στο ψάρι. Βάζουμε τη γάστρα σκεπασμένη σε προθερμασμένο φούρνο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεσκεπάζουμε τη γάστρα, περιχύνουμε με τη λιωμένη μαργαρίνη την οποία έχουμε ανακατέψει προηγουμένως με το χυμό λεμόνι και ψήνουμε για ακόμη 5-10 λεπτά.

 

madata


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο Κώστας Καρπουχτσής εφ' όλης της ύλης - video

09/10/25 11:14 μμ

Ο Κώστας Καρπουχτσής εφ’ όλης της ύλης – video

Καταστροφή στην κτηνοτροφία της ΑΜΘ: "Οι αποζημιώσεις είναι για να γελάμε", λένε οι κτηνοτρόφοι - video

09/10/25 10:44 μμ

Καταστροφή στην κτηνοτροφία της ΑΜΘ: “Οι αποζημιώσεις είναι για να γελάμε”, λένε οι κτηνοτρόφοι – video

Ο ηγέτης της Χαμάς στη Γάζα ανακοίνωσε το τέλος του πολέμου

09/10/25 11:05 μμ

Ο ηγέτης της Χαμάς στη Γάζα ανακοίνωσε το τέλος του πολέμου

Με ανατροπή έμεινε «ζωντανή» για την πρόκριση η Φινλανδία

09/10/25 11:04 μμ

Με ανατροπή έμεινε «ζωντανή» για την πρόκριση η Φινλανδία

Δήμος Σερρών: Μειώνεται το κόστος των τηλεφωνικών συνδέσεων - video

09/10/25 10:20 μμ

Δήμος Σερρών: Μειώνεται το κόστος των τηλεφωνικών συνδέσεων – video

Αναβίωση ενός εμβληματικού χώρου στο ΟΑΚΑ: Το υπόγειο της Τελετής Έναρξης του 2004 ανοίγει ξανά τις πύλες του

09/10/25 11:03 μμ

Αναβίωση ενός εμβληματικού χώρου στο ΟΑΚΑ: Το υπόγειο της Τελετής Έναρξης του 2004 ανοίγει ξανά τις πύλες του

Η Σίρσα Ρόναν θα υποδυθεί τη Λίντα ΜαΚάρτνεϊ σε βιογραφική ταινία για τους Beatles

09/10/25 11:01 μμ

Η Σίρσα Ρόναν θα υποδυθεί τη Λίντα ΜαΚάρτνεϊ σε βιογραφική ταινία για τους Beatles

Ιατρικό Κέντρο "'Ιασις": Ενημέρωση και πρόληψη - Ημερίδα για την υγεία του πεπτικού συστήματος - video

09/10/25 10:27 μμ

Ιατρικό Κέντρο “‘Ιασις”: Ενημέρωση και πρόληψη – Ημερίδα για την υγεία του πεπτικού συστήματος – video

Olympia Forum VI: Η ορθή διαχείριση των υδάτινων πόρων και η αντιμετώπιση της λειψυδρίας απασχόλησε συζήτηση παρουσία του γγ Υποδομών Δημήτρη Αναγνώπουλου

09/10/25 10:59 μμ

Olympia Forum VI: Η ορθή διαχείριση των υδάτινων πόρων και η αντιμετώπιση της λειψυδρίας σε συζήτηση παρουσία του γγ Υποδομών

Σέρρες: Βανδάλισαν το χώρο που φυλάσσονται τα πλαστικά καπάκια - video

09/10/25 9:43 μμ

Σέρρες: Βανδάλισαν το χώρο που φυλάσσονται τα πλαστικά καπάκια – video

Β. Παπαμιχάλης: "Οι γιατροί του Νοσοκομείου Σερρών, δεν θα ρισκάρουμε την υγεία των πολιτών

09/10/25 9:37 μμ

Β. Παπαμιχάλης: “Οι γιατροί του Νοσοκομείου, δεν θα ρισκάρουμε την υγεία των πολιτών” – Αναφορά στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Σερρών

Η Λιβ Ούλμαν θα τιμηθεί από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Κινηματογράφου

09/10/25 11:01 μμ

Η Λιβ Ούλμαν θα τιμηθεί από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Κινηματογράφου