Το σμήγμα (λίπος) που παράγουν οι πόροι του δέρματος επηρεάζεται κυρίως από τις ορμόνες και τα γονίδια,
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εφ’ όσον το λιπαρό δέρμα ευνοεί την ακμή, τότε και τα λιπαρά τρόφιμα κάνουν το ίδιο. Μία βρετανίδα καθηγήτρια, όμως, αναφέρει πως αυτό είναι στην πραγματικότητα ένας παλαιός, αλλά ακόμα κραταιός μύθος.
Όπως εξηγεί η Dr. Rosalind Simpson, αναπληρώτρια καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ, το σμήγμα (δηλαδή το λίπος) που παράγουν οι πόροι του δέρματος επηρεάζεται κυρίως από τις ορμόνες και τα γονίδιά μας, και όχι από τα λιπαρά που περιέχουν οι τροφές που τρώμε.
Η κύρια αιτία της ακμής είναι η αύξηση στα ανδρογόνα (δηλαδή στις ορμόνες του ανδρικού φύλου) που συμβαίνει κατά την εφηβεία. Ανδρογόνα φέρουν και τα δύο φύλα, γι’ αυτό η ακμή είναι πολύ συχνότερη στην εφηβεία απ’ ό,τι στην ενήλικη ζωή.
Η αύξηση των ανδρογόνων διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Αυτό αναμιγνύεται με τα νεκρά δερματικά κύτταρα και μπορεί να αποφράξει τους πόρους του δέρματος. Το λιπαρό περιβάλλον που δημιουργείται, επιτρέπει την ραγδαία ανάπτυξη του προπιονιβακτηριδίου – ενός μικροβίου που εκ φύσεως ζει στο δέρμα μας.
Η ανάπτυξη αυτού του βακτηρίου οδηγεί στη φλεγμονή που εμείς αντιλαμβανόμαστε ως σπυράκια.
Στην ακμή μπορεί να συμβάλλουν και άλλες καταστάσεις οι οποίες αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, λ.χ., χαρακτηρίζεται συχνά από αυξημένα ανδρογόνα. Tα αντισυλληπτικά που περιέχουν μόνον προγεστερόνη επίσης αυξάνουν μερικές φορές τα ανδρογόνα, επιδεινώνοντας την ακμή.
Ρόλο στην ανάπτυξή της παίζουν και περιβαλλοντικοί παράγοντες, προσθέτει η Dr. Simpson. Σε αυτούς συμπεριλαμβάνεται το στρες και η διατροφή γενικότερα – όχι ειδικά η πλούσια σε λιπαρά διατροφή.
Ο γλυκαιμικός δείκτης
Η ακμή γίνεται ολοένα συχνότεροι και πολλοί πιστεύουν ότι η σύγχρονη διατροφή ευθύνεται γι’ αυτό. Κάποιοι π.χ. πιστεύουν ότι ευθύνονται τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα τρόφιμα με ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι (λευκοί) υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, τα δημητριακά πρωινού κ.λπ.
Ωστόσο τίποτα δεν έχει ακόμα επιβεβαιωθεί οριστικά, τονίζει η Dr. Simpson. «Υπάρχουν αναδυόμενα στοιχεία ότι στη δερματοπάθεια συμβάλλουν οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, αλλά μπορεί να παίζει ρόλο και το μικροβίωμα του εντέρου», λέει.
Αν λοιπόν ταλαιπωρήστε από ακμή, να καθαρίζετε τακτικά και απαλά το δέρμα σας με ήπια, χωρίς σαπούνια καθαριστικά. Να το ενυδατώνετε επίσης καθημερινά με κατάλληλα προϊόντα, συνιστά.
Εάν αυτή η αυτοφροντίδα δεν αποδώσει, μην αρχίσετε μόνοι σας δίαιτα. Είναι πολύ καλύτερο να συμβουλευθείτε έναν γιατρό, τονίζει. «Οι στερητικές δίαιτες μπορεί να είναι επιζήμιες, ιδίως για τους εφήβους, όταν δεν γίνονται υπό ιατρική επίβλεψη», προειδοποιεί.
πηγή iatropedia.gr
Φωτογραφία: istock
