Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εφ’ όσον το λιπαρό δέρμα ευνοεί την ακμή, τότε και τα λιπαρά τρόφιμα κάνουν το ίδιο.

Ακμή: Είναι αλήθεια ότι την επιδεινώνουν τα πλούσια σε λιπαρά φαγητά; Τι απαντά μία ειδικός

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Το σμήγμα (λίπος) που παράγουν οι πόροι του δέρματος επηρεάζεται κυρίως από τις ορμόνες και τα γονίδια,

Advertisement
 

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εφ’ όσον το λιπαρό δέρμα ευνοεί την ακμή, τότε και τα λιπαρά τρόφιμα κάνουν το ίδιο. Μία βρετανίδα καθηγήτρια, όμως, αναφέρει πως αυτό είναι στην πραγματικότητα ένας παλαιός, αλλά ακόμα κραταιός μύθος.

Όπως εξηγεί η Dr. Rosalind Simpson, αναπληρώτρια καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ, το σμήγμα (δηλαδή το λίπος) που παράγουν οι πόροι του δέρματος επηρεάζεται κυρίως από τις ορμόνες και τα γονίδιά μας, και όχι από τα λιπαρά που περιέχουν οι τροφές που τρώμε.

Η κύρια αιτία της ακμής είναι η αύξηση στα ανδρογόνα (δηλαδή στις ορμόνες του ανδρικού φύλου) που συμβαίνει κατά την εφηβεία. Ανδρογόνα φέρουν και τα δύο φύλα, γι’ αυτό η ακμή είναι πολύ συχνότερη στην εφηβεία απ’ ό,τι στην ενήλικη ζωή.

Η αύξηση των ανδρογόνων διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Αυτό αναμιγνύεται με τα νεκρά δερματικά κύτταρα και μπορεί να αποφράξει τους πόρους του δέρματος. Το λιπαρό περιβάλλον που δημιουργείται, επιτρέπει την ραγδαία ανάπτυξη του προπιονιβακτηριδίου – ενός μικροβίου που εκ φύσεως ζει στο δέρμα μας.

Η ανάπτυξη αυτού του βακτηρίου οδηγεί στη φλεγμονή που εμείς αντιλαμβανόμαστε ως σπυράκια.

Στην ακμή μπορεί να συμβάλλουν και άλλες καταστάσεις οι οποίες αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, λ.χ., χαρακτηρίζεται συχνά από αυξημένα ανδρογόνα. Tα αντισυλληπτικά που περιέχουν μόνον προγεστερόνη επίσης αυξάνουν μερικές φορές τα ανδρογόνα, επιδεινώνοντας την ακμή.

Ρόλο στην ανάπτυξή της παίζουν και περιβαλλοντικοί παράγοντες, προσθέτει η Dr. Simpson. Σε αυτούς συμπεριλαμβάνεται το στρες και η διατροφή γενικότερα – όχι ειδικά η πλούσια σε λιπαρά διατροφή.

Ο γλυκαιμικός δείκτης

Η ακμή γίνεται ολοένα συχνότεροι και πολλοί πιστεύουν ότι η σύγχρονη διατροφή ευθύνεται γι’ αυτό. Κάποιοι π.χ. πιστεύουν ότι ευθύνονται τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα τρόφιμα με ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι (λευκοί) υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, τα δημητριακά πρωινού κ.λπ.

Ωστόσο τίποτα δεν έχει ακόμα επιβεβαιωθεί οριστικά, τονίζει η Dr. Simpson. «Υπάρχουν αναδυόμενα στοιχεία ότι στη δερματοπάθεια συμβάλλουν οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, αλλά μπορεί να παίζει ρόλο και το μικροβίωμα του εντέρου», λέει.

Advertisement

Αν λοιπόν ταλαιπωρήστε από ακμή, να καθαρίζετε τακτικά και απαλά το δέρμα σας με ήπια, χωρίς σαπούνια καθαριστικά. Να το ενυδατώνετε επίσης καθημερινά με κατάλληλα προϊόντα, συνιστά.

Εάν αυτή η αυτοφροντίδα δεν αποδώσει, μην αρχίσετε μόνοι σας δίαιτα. Είναι πολύ καλύτερο να συμβουλευθείτε έναν γιατρό, τονίζει. «Οι στερητικές δίαιτες μπορεί να είναι επιζήμιες, ιδίως για τους εφήβους, όταν δεν γίνονται υπό ιατρική επίβλεψη», προειδοποιεί.

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία: istock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Σπανακόπιτα της τεμπέλας

23/10/25 12:20 μμ

Σπανακόπιτα της τεμπέλας χωρίς φύλλο

Κοτόσουπα με λαχανικά

23/10/25 12:20 μμ

Κοτόσουπα με λαχανικά

Δημογλίδου για θάνατο 16χρονης στο Γκάζι: Δεν προκύπτει κλήση στο 100, ούτε τηλεφωνική επικοινωνία με κάποιο ΑΤ

23/10/25 12:05 μμ

Δημογλίδου για θάνατο 16χρονης στο Γκάζι: Δεν προκύπτει κλήση στο 100, ούτε τηλεφωνική επικοινωνία με κάποιο ΑΤ

Σέρρες: «Η Κωπηλασία στις Πλατείες» - Διαδραστική εμπειρία για όλη την οικογένεια στην πλατεία Κρονίου

23/10/25 11:55 πμ

Σέρρες: «Η Κωπηλασία στις Πλατείες» – Διαδραστική εμπειρία για όλη την οικογένεια στην πλατεία Κρονίου

Πώς δρούσε το κύκλωμα με τις παράνομες επιδοτήσεις από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

23/10/25 12:22 μμ

Πώς δρούσε το κύκλωμα με τις παράνομες επιδοτήσεις από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

H ΜΕΤLEN και η HRE Υπογράφουν Εμβληματική Συμφωνία για Έργα ΑΠΕ στη Νότια Κορέα

23/10/25 11:17 πμ

H ΜΕΤLEN και η HRE Υπογράφουν Εμβληματική Συμφωνία για Έργα ΑΠΕ στη Νότια Κορέα

Θεσσαλονίκη: Νεαροί διέρρηξαν σε έξι μήνες 54 πολυτελή αυτοκίνητα στην Καλαμαριά

23/10/25 11:11 πμ

Θεσσαλονίκη: Νεαροί διέρρηξαν σε έξι μήνες 54 πολυτελή αυτοκίνητα στην Καλαμαριά

Νοσοκομείο Ευαγγελισμός: Τηρήθηκαν όλα τα προβλεπόμενα πρωτόκολλα για τη 16χρονη που δυστυχώς κατέληξε

23/10/25 10:43 πμ

Νοσοκομείο Ευαγγελισμός: Τηρήθηκαν όλα τα προβλεπόμενα πρωτόκολλα για τη 16χρονη που κατέληξε στο Γκάζι

ΓΑΙΑΟΣΕ: Οι σιδηροδρομικοί σταθμοί όχι απλώς υποδομές μετακίνησης αλλά ζωντανά κύτταρα της πόλης - Τα σχέδια για Αθήνα και Θεσσαλονίκη

23/10/25 9:42 πμ

ΓΑΙΑΟΣΕ: Οι σιδηροδρομικοί σταθμοί όχι απλώς υποδομές μετακίνησης αλλά ζωντανά κύτταρα της πόλης – Τα σχέδια για Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Ζάχαρη: Η περιορισμένη πρόσληψη στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

23/10/25 9:37 πμ

Ζάχαρη: Η περιορισμένη πρόσληψη στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Ο Γεωργιάδης διαψεύδει την αστυνομία για τον θάνατο της 16χρονης στο Γκάζι: «Το νοσοκομείο είχε ενημερώσει»

23/10/25 10:45 πμ

Ο Γεωργιάδης διαψεύδει την αστυνομία για τον θάνατο της 16χρονης στο Γκάζι: «Το νοσοκομείο είχε ενημερώσει»

Γκάζι: Θρίλερ με τον θάνατο της 16χρονης που διασκέδαζε σε κλαμπ – Ο χαμένος χρόνος και οι τοξικολογικές που θα φωτίσουν την υπόθεση

23/10/25 10:45 πμ

Γκάζι: Θρίλερ με τον θάνατο της 16χρονης που διασκέδαζε σε κλαμπ – Ο χαμένος χρόνος και οι τοξικολογικές που θα φωτίσουν την υπόθεση

Σχολιάστε

δεκαέξι + 8 =