Η αποτοξίνωση δεν είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να σας αγχώνει. Δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε το φαγητό για να ωφελήσετε τον οργανισμό σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές στην ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Η αποτοξίνωση δεν είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να σας αγχώνει. Δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε το φαγητό για να ωφελήσετε τον οργανισμό σας.

Advertisement
 

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές στην διατροφή σας και σύμφωνα με το onmed.gr, θα πετύχετε να κάνετε αποτοξίνωση καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνετε:

Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο λεμόνι: Κάντε το την πρωινή σας συνήθεια. Το νερό θα σας ενυδατώσει, ενώ ο όξινος χυμός του λεμονιού θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να έχει πιο ισορροπημένο pH και θα διευκολύνει την πέψη.

Advertisement
Babis

Πιείτε πράσινο τσάι: Είναι ο καλύτερος φίλος σας στην δίαιτα και την αποτοξίνωση. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ θα σας δώσει ενέργεια και θα αυξήσει τον μεταβολισμό σας για λίγο χρονικό διάστημα. Οι κατεχίνες που περιέχει επιταχύνουν την λειτουργία του ήπατος και αυξάνεται η παραγωγή ενζύμων που βοηθούν στην αποτοξίνωση.

Advertisement

Εφίδρωση: Μερικά λεπτά έντονης γυμναστικής άσκησης, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά θα αποβάλλει από το σώμα σας πολλές βλαβερές τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Για μέγιστα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε, αν είναι εφικτό, τη σάουνα.

Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές: Όσο περισσότερες φυσικές τροφές έχει η δίαιτά σας, τόσο βοηθάτε το σώμα σας να αποτοξινώνεται καθημερινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η προφανής επιλογή. Προτιμήστε το λάχανο, τα τεύτλα και τα λαχανικά με πράσινα φύλλα όπως το μαρούλι και το σπανάκι.
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

 


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρετανία: Η νέα αρχιεπίσκοπος της Αγγλικανικής Εκκλησίας

03/10/25 6:17 μμ

Βρετανία: Η νέα αρχιεπίσκοπος της Αγγλικανικής Εκκλησίας

Η Τέιλορ Σουίφτ στο νέο της άλμπουμ τραγουδάει για τη Ρεάλ Μαδρίτης

03/10/25 5:59 μμ

Η Τέιλορ Σουίφτ στο νέο της άλμπουμ τραγουδάει για τη Ρεάλ Μαδρίτης

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς 2025: Η Novo Nordisk Hellas δίνει βάρος στην καρδιαγγειακή υγεία

03/10/25 5:54 μμ

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς 2025: Η Novo Nordisk Hellas δίνει βάρος στην καρδιαγγειακή υγεία

Αλ. Χαρίτσης: Απαιτώ από την ελληνική κυβέρνηση να προχωρήσει άμεσα σε διπλωματικό διάβημα προς το Ισραήλ

03/10/25 4:12 μμ

Αλ. Χαρίτσης: Απαιτώ από την ελληνική κυβέρνηση να προχωρήσει άμεσα σε διπλωματικό διάβημα προς το Ισραήλ

Φεστιβάλ κατοικίδιων «Oh My Dog Thessaloniki» στη νέα παραλία

03/10/25 4:03 μμ

Φεστιβάλ κατοικίδιων «Oh My Dog Thessaloniki» στη νέα παραλία

e-ΕΦΚΑ: Πότε καταβάλλονται οι συντάξεις μηνός Νοεμβρίου 2025

03/10/25 3:53 μμ

e-ΕΦΚΑ: Πότε καταβάλλονται οι συντάξεις μηνός Νοεμβρίου 2025

ΕΟΤ: Προβολή ελληνικών προορισμών στη γαλλική τουριστική αγορά

03/10/25 3:47 μμ

ΕΟΤ: Προβολή ελληνικών προορισμών στη γαλλική τουριστική αγορά

Συνάντηση του πρωθυπουργού με τον αντιπρόεδρο της Google, αρμόδιο για ιδιωτικότητα και ασφάλεια

03/10/25 3:41 μμ

Συνάντηση του πρωθυπουργού με τον αντιπρόεδρο της Google, αρμόδιο για ιδιωτικότητα και ασφάλεια

Ν. Ανδρουλάκης: Είναι ευρωπαϊκή κανονικότητα να εμποδίζεις τη Δικαιοσύνη να ερευνήσει υπουργούς;

03/10/25 3:40 μμ

Ν. Ανδρουλάκης: Είναι ευρωπαϊκή κανονικότητα να εμποδίζεις τη Δικαιοσύνη να ερευνήσει υπουργούς;

Το ΚΙΣΕ καταδικάζει την επίθεση στη συναγωγή του Μάντσεστερ

03/10/25 3:35 μμ

Το ΚΙΣΕ καταδικάζει την επίθεση στη συναγωγή του Μάντσεστερ

Η ισπανική κυβέρνηση θέλει να περιλάβει στο Σύνταγμα το δικαίωμα των γυναικών στην άμβλωση

03/10/25 3:22 μμ

Η ισπανική κυβέρνηση θέλει να περιλάβει στο Σύνταγμα το δικαίωμα των γυναικών στην άμβλωση

Ο Κιθ Έρμπαν έδειξε οικογενειακό στιγμιότυπο στην πρώτη συναυλία του μετά την αίτηση διαζυγίου

03/10/25 3:32 μμ

Ο Κιθ Έρμπαν έδειξε οικογενειακό στιγμιότυπο στην πρώτη συναυλία του μετά την αίτηση διαζυγίου