Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό «σύμμαχο» της υγείας μας.

 

Ανάμεσα στις πολλές ποικιλίες των αχλαδιών, το κινέζικο αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλύτερη διατροφική αξία, όμως και οι άλλες ποικιλίες είναι πολύ ωφέλιμες. Τα αχλάδια είναι στην εποχή όλο το χρόνο, αλλά κυρίως από τα τέλη του Ιουνίου μέχρι τον Φεβρουάριο, ανάλογα με την ποικιλία.

 

Tα αχλάδια αποτελούν Εξαιρετική Πηγή υδατοδιαλυτών ινών.

Περιέχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη. Επίσης, είναι πλούσια σε χαλκό, φωσφόρο και κάλιο και σε μικρότερες ποσότητες σε ασβέστιο, χλώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο και έχουν λίγες θερμίδες.

Οφέλη για την υγεία:

Τα αχλάδια θεωρούνται υποαλλεργικά φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά ελάχιστα πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες και γι αυτό προτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες διατροφικές αλλεργίες.

Advertisement
Family Kitchen

Επιπλέον ωφελούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμη και για βρέφη, ή για άτομα που έχουν αλλεργίες.

Βοηθούν πολύ στα εξής:

Αρτηριακή πίεση.
Πρόληψη κατά του καρκίνου
Χοληστερόλη
Δυσκοιλιότητα
Πυρετό
Τόνωση του ανοσοποιητικού
Φλεγμονή
Οστεοπόρωση
Εγκυμοσύνη
Δύσπνοια
Πονόλαιμος

Επέλεξε τα αχλάδια που έχουν λεία και γυαλιστερή επιφάνεια και είναι σφιχτά και με πλούσιο άρωμα. Απέφυγε όσα έχουν χτυπήματα ή σκούρες κηλίδες. Έχε υπόψη σου πάντως, ότι ορισμένοι τύποι αχλαδιών-συνήθως οι ασιατικές ποικιλίες-έχουν σκούρες κηλίδες στον φλοιό τους και αυτό είναι φυσιολογικό.

Διατήρησε τα πιο άγουρα αχλάδια σε θερμοκρασία δωματίου, τυλιγμένα με χαρτί. Όταν μπορείς να τα πιέσετε ελαφρά, είναι έτοιμα για κατανάλωση.

 

πηγή: clickatlife.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μείζονα ζητήματα και προτάσεις από τον Αθ. Μαλλιαρά στη σύσκεψη των παραγωγικών φορέων με τον Πρωθυπουργό

29/08/25 2:57 μμ

Μείζονα ζητήματα και προτάσεις από τον Αθ. Μαλλιαρά στη σύσκεψη των παραγωγικών φορέων με τον Πρωθυπουργό

200 νέοι πράσινοι κάδοι απορριμμάτων στον Δήμο Σερρών

29/08/25 2:49 μμ

200 νέοι πράσινοι κάδοι απορριμμάτων στον Δήμο Σερρών

Νέα Δημοκρατία: Τα 9 "fake news" για το νέο εργασιακό νομοσχέδιο

29/08/25 2:43 μμ

Νέα Δημοκρατία: Τα 9 “fake news” για το νέο εργασιακό νομοσχέδιο

Κ. Χατζηδάκης: Πατριωτική πολιτική δεν είναι οι κορώνες του κάθε λαϊκιστή

29/08/25 11:59 πμ

Κ. Χατζηδάκης: Πατριωτική πολιτική δεν είναι οι κορώνες του κάθε λαϊκιστή

Κυρ. Μητσοτάκης στο Υπουργικό Συμβούλιο: Θεμέλιο της κοινωνικής πολιτικής είναι η οικονομία

29/08/25 11:49 πμ

Κυρ. Μητσοτάκης στο Υπουργικό Συμβούλιο: Θεμέλιο της κοινωνικής πολιτικής είναι η οικονομία

Θέρμη: Ταυτοποιήθηκε ο οδηγός της Porsche που ενεπλάκη στο τροχαίο και διέφυγε από την ηλιοροφή

29/08/25 11:42 πμ

Θέρμη: Ταυτοποιήθηκε ο οδηγός της Porsche που ενεπλάκη στο τροχαίο και διέφυγε από την ηλιοροφή

Σέρρες: Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων της Εμποροπανήγυρης Σκοτούσσας

29/08/25 11:08 πμ

Σέρρες: Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων της Εμποροπανήγυρης Σκοτούσσας

Αλόννησος: Συνελήφθη 70χρονος που επιτέθηκε στον δήμαρχο και υπέστη εγκεφαλικό

29/08/25 10:27 πμ

Αλόννησος: Συνελήφθη 70χρονος που επιτέθηκε στον δήμαρχο και υπέστη εγκεφαλικό

Νίκος Παπαθανάσης: Στο ΕΣΠΑ η απόκτηση ακαδημαϊκής διδακτικής εμπειρίας για 1300 διδάκτορες σε 24 ΑΕΙ της χώρας

29/08/25 10:15 πμ

Νίκος Παπαθανάσης: Στο ΕΣΠΑ η απόκτηση ακαδημαϊκής διδακτικής εμπειρίας για 1300 διδάκτορες σε 24 ΑΕΙ της χώρας

Ένας μετανάστης από τη Συρία ριζώνει στη Ροδόπολη. H ιστορία του, όπως την αφηγείται ....

29/08/25 10:10 πμ

Ένας μετανάστης από τη Συρία ριζώνει στη Ροδόπολη Σερρών – H ιστορία του, όπως την αφηγείται ….

Αποθεώθηκε η «Bugonia» του Γιώργου Λάνθιμου στη Βενετία - Σχεδόν 7 λεπτά χειροκρότημα για την ταινία

29/08/25 10:30 πμ

Αποθεώθηκε η «Bugonia» του Γιώργου Λάνθιμου στη Βενετία – Σχεδόν 7 λεπτά χειροκρότημα για την ταινία

Γεραπετρίτης σε Φιντάν: Δεν δεχόμαστε υποδείξεις από κανέναν

29/08/25 9:54 πμ

Γεραπετρίτης σε Φιντάν: Δεν δεχόμαστε υποδείξεις από κανέναν