25/08/25 10:46 πμ
Λιναρόσπορος: Ο σωστός τρόπος να τον καταναλώνεις για να παίρνεις τις ευεργετικές του ιδιότητες
Ο λιναρόσπορος είναι superfood και μπορεί να προσφέρει πλούσια οφέλη στον οργανισμό σου, αρκεί όμως να τον χρησιμοποιήσεις σωστά. ...
Διατροφή
22/08/25 12:17 πμ
Γαρύφαλλο: Το αντιοξειδωτικό μπαχαρικό που δυναμώνει τα οστά και ρυθμίζει το σάκχαρο
Είτε καταναλώνεται σαν καρπός είτε σαν εκχύλισμα, το γαρύφαλλο προσφέρει 4 πολύ καλούς λόγους να το συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας ...
17/08/25 2:05 μμ
Αλάτι: Πόσο χρειαζόμαστε και τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε περισσότερο
Πολλές συνταγές απαιτούν αλάτι στα συστατικά και πολλοί άνθρωποι προσθέτουν αλάτι στο φαγητό τους για γεύση ...
16/08/25 12:11 μμ
5 τρόποι για να νικήσετε τη μεσημεριανή υπνηλία χωρίς ζάχαρη ή καφέ
Αν καταφεύγετε στη ζάχαρη ή τον καφέ μόλις νιώσετε αυτή την γλυκιά μεσημεριανή υπνηλία, θα έχετε αποτέλεσμα μεν αλλά βραχυπρόθεσμο ...
12/08/25 10:40 μμ
Κολοκυθάκια: Ένας παραγνωρισμένος σύμμαχος υγείας, γεμάτος θρεπτικά συστατικά
Με την ήπια γεύση του και την υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό, το κολοκύθι μπορεί να μην φαίνεται να ξεχωρίζει σε θρεπτικά συστατικά. Αλλά το καλοκαιρινό αυτό φρούτο (ναι, είναι ...
12/08/25 8:53 μμ
ΕΦΕΤ: Ανακαλείται επικίνδυνο ψάρι σε κονσέρβα
Καλούνται οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το προϊόν να μην το καταναλώσουν. Ο ΕΦΕΤ και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Βορείου Αιγαίου, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος ...
12/08/25 12:22 πμ
Τσιμπολογάτε επειδή νιώθετε άσχημα; Οκτώ τρόποι να το αντιμετωπίσετε
Τα αρνητικά συναισθήματα -η θλίψη, ο θυμός, η ενόχληση, η απογοήτευση, έχουν κεντρικό ρόλο στην πυροδότηση της συναισθηματικής υπερφαγίας ...
04/08/25 12:05 πμ
Κετογονική δίαιτα: Πως τα λιπαρά μπορούν να ωφελήσουν τον εγκέφαλο;
Η κετογονική δίαιτα, που είναι πλούσια σε λιπαρά, αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος λαμβάνει ενέργεια, χρησιμοποιεί λίπος αντί για σάκχαρο. ...
01/08/25 10:19 μμ
Διαβήτης: Ποια είναι τα φρούτα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο
Μια χούφτα φράουλες μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα ή ένα τραγανό μήλο το φθινόπωρο δίνουν γλύκα χωρίς κίνδυνο ...
23/07/25 3:38 μμ
Τροφές που πρέπει να αποφύγετε πριν από το κολύμπι
Ο λόγος είναι γιατί ορισμένες τροφές μας βαραίνουν και προκαλούν πρήξιμο, γι’αυτό καλό θα ήταν να τις αποφύγουμε πριν πάμε παραλία ...
11/07/25 8:11 μμ
Θαλασσινά, φρούτα και άλλα φαγητά πλούσια σε σεροτονίνη που μας φτιάχνει τη διάθεση
Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που μεταφέρει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και σε όλο το σώμα σας. Η σεροτονίνη είναι μια φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο ...
10/07/25 10:04 μμ
Τα πρεβιοτικά μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους
Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων πρεβιοτικών μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την υγεία του εγκεφάλου τους. Ό,τι είναι καλό για το έντερο μπορεί να είναι καλό και για τον ...
09/07/25 2:41 μμ
Σολομός: Η διατροφική αξία και τα οφέλη για καρδιά, σώμα και ψυχική υγεία
Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε ωμέγα 3 και χαμηλό σε θερμίδες, το οποίο μπορεί να μας χαρίσει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Ο σολομός, πέρα από εξαιρετικά νόστιμος ...
07/07/25 5:31 μμ
Οισοφαγίτιδα: Τι να τρώτε και τι να προσέχετε αν έχετε φλεγμονή στον οισοφάγο
Τι συμπτώματα προκαλεί και ποια τρόφιμα την επιδεινώνουν. Τι άλλο πρέπει να προσέξουν οι πάσχοντες. Περισσότεροι από ένας στους 100 ανθρώπους ταλαιπωρούνται από φλεγμονή στον οισοφάγο που τους προκαλεί πολλά ...
07/07/25 9:27 πμ
Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια είναι καλύτερη για απώλεια βάρους
Πώς μπορεί να μας αδυνατίσει η μείωση της οξύτητας της διατροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε τη χορτοφαγική διατροφή. Μια νέα ...
06/07/25 5:52 μμ
Νερό: Ποιο είδος ωφελεί περισσότερο τον οργανισμό σας
Αλκαλικό. Με ηλεκτρολύτες. Με γεύσεις. Επισκεφθείτε ένα μεγάλο σουπερμάρκετ και θα βρείτε είδη νερού που υπόσχονται επιπλέον οφέλη για την υγεία. Αλλά μπορεί ένα τέτοιο νερό να είναι όντως καλύτερο ...
