27/06/24 10:59 μμ
Γιατί πρέπει να τρώμε κάθε μέρα μέλι
Το μέλι είμαι μία εξαιρετική υπερτροφή της φύσης. Η υπέροχη γεύση του συνδυάζεται με μια μακρά λίστα από ευεργετικές ιδιότητες και ελάχιστες θερμίδες, κάνοντάς το μία από τις τροφές που ...
Διατροφή
26/06/24 12:36 μμ
Αχλάδια: Τα 6 οφέλη που προσφέρουν στην υγεία
Μπορεί τα αχλάδια να μην συγκαταλέγονται στα δημοφιλή φρούτα για πολλούς, αλλά η αξία τους είναι αναμφισβήτητη. Η ήπια γεύση που έχουν, δεν τα κατατάσσει στα αγαπημένα φρούτα και μάλλον ...
25/06/24 11:50 μμ
Παπάγια: Τα μοναδικά οφέλη του εξωτικού φρούτου για την υγεία
Νόστιμη, ζουμερή, γλυκιά και με μαλακή βουτυρένια υφή, η εξωτική παπάγια δεν ονομάστηκε τυχαία «το φρούτο των αγγέλων» από τον Χριστόφορο Κολόμβο. Αν και προέρχεται από τη Λατινική Αμερική, τη ...
25/06/24 11:04 μμ
Δίαιτα: Πώς γίνεται η διαλείπουσα νηστεία – Τι ισχύει με αδυνάτισμα και πρόληψη ασθενειών
Ένα φαινόμενο που ονομάζεται ενδιάμεση, ή διαλείπουσα νηστεία είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις της διατροφής στον κόσμο. Επί της ουσίας περιλαμβάνει εναλλασσόμενους κύκλους νηστείας και κανονικής διατροφής.Πολλές ...
25/06/24 2:20 μμ
Προθέρμανση φούρνου: Πότε είναι απαραίτητη και πότε όχι
Οι πιο πολλές συνταγές απαιτούν προθέρμανση του φούρνου, αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητο. Μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι καλό να παραλείψετε αυτό το στάδιο για το ψήσιμο. Η ...
21/06/24 8:13 μμ
Πόσο αποτελεσματικοί είναι οι λιποδιαλύτες στην απώλεια βάρους;
Οι λιποδιαλύτες είναι ουσίες που ενισχύουν και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό καίγοντας ή δεσμεύοντας το περιττό λίπος συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους. Μπορεί να είναι χρήσιμοι για την απώλεια βάρους, αλλά δεν ...
20/06/24 2:16 μμ
Τι να επιλέγετε σε ένα ιταλικό εστιατόριο, για λιγότερες θερμίδες
Το ιταλικό φαγητό σημαίνει ζυμαρικά, ψωμί, κρεμώδεις σάλτσες, κρασί και επιδόρπια. Αν και ένα ιταλικό γεύμα είναι μια απολαυστική επιλογή, κρύβει πολλές θερμίδες. Ωστόσο, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και ...
18/06/24 6:25 μμ
Μύθοι και πραγματικότητα για τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα
Συχνά γίνεται αναφορά για τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και τις φλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις δίαιτες, όμως η σύγχυση και η παραπληροφόρηση γύρω από αυτούς τους όρους είναι μεγάλη. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ...
15/06/24 8:35 μμ
Τι πρέπει να προσέχουμε πίνοντας χυμό από λεμόνι – λεμονάδα
Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. Παλιότερα τον χυμό του λεμονιού τον χρησιμοποιούσαν σαν αντισκορβουτικό. Πέρα από την βιταμίνη C περιέχει σε βιταμίνες ...
14/06/24 6:45 μμ
Ποια καλοκαιρινά φρούτα είναι ιδανικά για δίαιτα
Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή σας. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε όσα θέλετε και να περιμένετε να χάσετε βάρος, καθώς ορισμένα φρούτα ...
13/06/24 6:57 μμ
ΕΟΦ: Κυκλοφορεί επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής για τη στυτική δυσλειτουργία
Την προσοχή των καταναλωτών εφιστά ο ΕΟΦ καθώς μέσω διαδικτύου κυκλοφορεί επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής για τη στυτική δυσλειτουργία. Το προϊόν, που είναι μάλιστα σε μορφή μαρμελάδας ή πάστας, περιέχει τη ...
12/06/24 3:20 μμ
Τι ξέρουμε για τη διαλειμματική δίαιτα 5:2 που έκανε διάσημη ο δρ Μάικλ Μόσλεϊ
To 2012, Μάικλ Μόσλεϊ, δημοφιλής τηλεγιατρός και παρουσιαστής του BBC ο οποίος έχασε την ζωή του στη Σύμη, είχε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Αυτό που τον βοήθησε όπως είχε ...
11/06/24 5:19 μμ
Οι κανόνες που ακολουθούν οι διαιτολόγοι για σταθερό βάρος
Η επιλογή μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι μια επιλογή που βοηθά στον στόχο της διατήρησης στο βάρος. Η επιλογή τροφών που έχουν ως βάση την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων τα οποία ...
07/06/24 5:00 μμ
Μολυσμένα τρόφιμα: Ποιες ασθένειες μεταδίδουν
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), κάθε χρόνο 1 στους 10 ανθρώπους παγκοσμίως νοσεί από επιμολυσμένα τρόφιμα, ενώ περισσότερες από ...
07/06/24 4:43 μμ
H έκθεση στον ήλιο αυξάνει την όρεξη αλλά αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους
Σε μια νέα μελέτη, μια ομάδα δερματολόγων αξιολόγησε την επίδραση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) σε ότι αφορά την όρεξη και την αύξηση του σωματικού βάρους. Διαπίστωσαν ότι η ...
05/06/24 4:44 μμ
Λαχανικά τουρσί: Ο λόγος που πρέπει να προστεθούν στο πιάτο σας
Τα λαχανικά τουρσί, έχουν έρθει τελευταία στο διατροφικό προσκήνιο, με πολλούς διατροφολόγους να τα εξυμνούν και όχι αδίκως. Τα οφέλη για την υγεία από τα λαχανικά τουρσί περιλαμβάνουν αντιβακτηριακά αποτελέσματα, ...
