08/04/21 7:24 πμ
Γιατί το νερό έχει άλλη γεύση αν μείνει για ώρες στο ποτήρι
Μία συνήθεια πολλών είναι να αφήνουν ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο πριν κοιμηθούν. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να ξυπνήσουν διψασμένοι το βράδυ και με αυτό τον τρόπο δεν θα ...
Διατροφή
03/04/21 8:03 πμ
Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο και πόσο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα
Όταν τα επίπεδά του στο αίμα είναι χαμηλά (υποκαλιαιμία), το άτομο μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά (υπερκαλιαιμία) υπάρχει κίνδυνος να ...
03/04/21 7:05 πμ
Μέθοδος 12-3-30 : Το πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει θραύση στο TikTok
Η γυμναστική ρουτίνα «12-3-30» ανέβηκε το 2019 στο YouTube και μέσα στο 2020 έγινε απίστευτο viral στο TikTok, μια τάση που συνεχίζεται και το 2021 Είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που ...
02/04/21 9:04 πμ
Πως να ενισχύσετε την ευεξία σας
Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε τη δεδομένη στιγμή και σε ποια φάση της ζωής σας βρίσκεστε, πάντα υπάρχουν μερικές αλλαγές που μπορούν να ενισχύσουν την ευεξία σας, βελτιώνοντας την καθημερινότητά ...
02/04/21 6:32 πμ
‘Ερευνα: Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου από την κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 134.300 ανθρώπους από 21 χώρες πέντε ηπείρων, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν σε βάθος σχεδόν δεκαετίας Μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα βρήκε σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση ...
31/03/21 10:13 μμ
Μέλι και κανέλα: Ένας συνδυασμός με εκπληκτικά οφέλη για την υγεία (video)
Η κανέλα χρησιμοποιείται εδώ και πάνω από 2.000 χρόνια στην κινεζική ιατρική, ενώ και το μέλι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Εδώ και πάνω από δύο δεκαετίες πιστεύεται ότι ...
30/03/21 10:49 μμ
Έρευνα: Όσοι αρχίζουν να τρώνε πριν τις 8:30 το πρωί, μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη
Οι άνθρωποι που αρχίζουν το φαγητό πριν τις 8:30 το πρωί, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μεγαλύτερη ινσουλινοαντοχή, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ...
27/03/21 6:27 μμ
Κάθε πότε να ζυγίζομαι και ποια είναι η κατάλληλη ώρα
Η ζύγιση του βάρους είναι από τις πιο αγχωτικές στιγμές στην ζωή του ατόμου που ασχολείται με την διατροφή και το σώμα του. Οι άνθρωποι που παρακολουθούν το βάρος τους, ...
25/03/21 11:04 μμ
Νηστεία: Τα οφέλη για την καρδιαγγειακή και τη μεταβολική υγεία
Ιδιαίτερα επωφελής για την καρδιαγγειακή αλλά και για τη μεταβολική υγεία φαίνεται ότι είναι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών, η ορθόδοξη νηστεία και ειδικά η μοναστηριακού τύπου. Η ορθόδοξη νηστεία ...
25/03/21 10:53 μμ
Πατάτες: Πόσες θερμίδες έχουν & ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος
Είναι νόστιμες αλλά δεν έχουν θέση στις περισσότερες σύγχρονες δίαιτες Ο αριθμός των θερμίδων της πατάτας εξαρτάται φυσικά, ελαφρώς από την ποικιλία και το μέγεθός της. Για παράδειγμα, μία μικρή ...
08/03/21 9:14 μμ
Πόσα κιλά πρέπει να είμαι;
Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένας ...
06/03/21 10:35 μμ
12 Μύθοι για τη διατροφή: Τι ισχύει και τι όχι
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι βασικός παράγοντας για καλή υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τη διατροφή μας που μας μπερδεύουν. Ποιοι είναι οι πιο συχνοί και τι ...
06/03/21 7:32 πμ
Τίλιο ή φλαμούρι: Οι μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες του- Τι παρενέργειες έχει
Το τίλιο, προέρχεται από τη Φιλύρα, μια οικογένεια που αποτελείται από περίπου 30 διαφορετικά δέντρα. Στην Ελλάδα, από τα είδη Φιλύρας που υπάρχουν, φτιάχνουμε το γνωστό ρόφημα τίλιο ή φλαμούρι. ...
28/02/21 9:18 μμ
Βοηθάει το νερό με λεμόνι στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες
Το νερό με λεμόνι είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Λέγεται ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της πέψης, της αύξησης ...
28/02/21 9:16 μμ
Τι είναι το “καλό” και “κακό” λίπος: Οι καλύτερες τροφές που καίνε το λίπος
Πού αποθηκεύεται το καλό και πού το κακό λίπος- Ποια είναι η φυσιολογική ποσότητα λίπους για τους άντρες και ποια για τις γυναίκες- Δείτε τις τροφές που καίνε το κακό ...
14/02/21 2:36 μμ
Κουρκουμάς: Τα οφέλη του “πιο υγιεινού μπαχαρικού στον κόσμο”
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό κουρκούμη (turmeric). Χρησιμοποιείται συνήθως στην ασιατική κουζίνα. Πιθανώς αναγνωρίζετε την κουρκούμη ως το κύριο μπαχαρικό στο κάρυ. Έχει μια ζεστή, ...
