27/04/20 11:20 πμ
Καφές: Ποιο είδος ωφελεί την καρδιά (έρευνα)
Η παραμονή στο σπίτι λόγω κορονοϊού αναγκάζει αρκετούς από όσους προμηθεύονταν τον καφέ τους απ’ έξω, να τον φτιάχνουν στο σπίτι. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ο ...
Διατροφή
27/04/20 11:11 πμ
Πράσινο τσάι: Πότε γίνεται επικίνδυνο για την υγεία
Σίγουρα γνωρίζετε τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού για την υγεία. Το πράσινο τσάι ενισχύει το μεταβολισμό και τονώνει την εγκεφαλική λειτουργία, αυξάνει την ενέργεια και την παραγωγικότητα. ...
27/04/20 3:30 πμ
Ήξερες ότι ο χυμός ντομάτας ρίχνει την πίεση και τη χοληστερίνη;
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Food Science & Nutrition, υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ανάλατου ντοματοχυμού μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη LDL χοληστερόλη. Η ντομάτα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα ...
26/04/20 7:02 μμ
Το λαχανικό που προλαμβάνει τον διαβήτη και μειώνει την υπέρταση
Η Φύση έχει προνοήσει ώστε να μας προσφέρει σχεδόν όλα όσα χρειαζόμαστε για να διάγουμε υγιή ζωή. Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης ...
26/04/20 9:24 πμ
Τα οφέλη της μέντας στον οργανισμό
Η μέντα (Mentha – piperita) είναι ένα αρωματικό βότανο στην οικογένεια μέντας που είναι μία μίξη που περιέχει δυόσμο. Ιθαγενείς στην Ευρώπη και την Ασία, έχουν χρησιμοποιήσει για χιλιάδες χρόνια ...
26/04/20 8:20 πμ
Τι να κάνετε μια μέρα το μήνα για πιο γερή καρδιά και περισσότερα χρόνια ζωής
Η τακτική νηστεία (με την έννοια της αποχής από το φαγητό) σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής ανεπάρκειας και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, υποστηρίζουν δύο νέες μελέτες τα προκαταρκτικά ευρήματα των οποίων ...
25/04/20 5:54 μμ
Πώς να μην παρατρώς τώρα που μένεις όλη μέρα σπίτι
Μένουμε σπίτι όλη μέρα για καλό μας και πηγαινοερχόμαστε στα ντουλάπια και το ψυγείο, καθώς τι άλλο να κάνεις όλες αυτές τις ώρες; Όπως επιβεβαιώνει μάλιστα το Bloomberg, οι ...
24/04/20 9:13 πμ
Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!
Με λίγα λόγια έχουν λιγότερες θερμίδες από όσες σας βοηθούν να κάψετε όταν τις καταναλώνετε. Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό θα είναι να τις βάλετε στην καθημερινότητά σας μιας ...
24/04/20 8:58 πμ
Πόσες θερμίδες χρειάζεται να μειώσουμε για να χάσουμε κιλά
Αν νιώθεις εγκλωβισμένη μέσα σε όλη αυτή την απομόνωση και μέσα στα ίδια σου τα ρούχα, δεν είσαι μόνη. Οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε πως ασφυκτιούμε με τα κιλά που ...
23/04/20 1:05 μμ
Οι συνδυασμοί τροφών που καταστρέφουν τον εγκέφαλο (έρευνα)
Εάν η διατροφή σας αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα ζωικά παράγωγα, αμυλούχες τροφές και σνακ με ζάχαρη, κινδυνεύετε περισσότερο από άνοια, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. «Ο τρόπος ...
22/04/20 4:59 μμ
Αυτή είναι η ευκολότερη δίαιτα που υπάρχει
Δίαιτες: όσο λιγότερους κανόνες έχουν τόσο ευκολότερες είναι. Αυτός είναι ο λόγος που η δίαιτα 16: 8, όπου κάνει κανείς νηστεία για 16 ώρες μέσα στη μέρα, έχει τεράστια απήχηση. ...
22/04/20 4:32 μμ
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε τακτικά νερό με λεμόνι
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε πηκτίνη, τον πολυσακχαρίτη που βρίσκεται στις φυτικές ίνες φρούτων και λαχανικών και είναι απαραίτητη για την υγεία και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. ...
22/04/20 10:54 πμ
Αγγούρι: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
Το αγγούρι είναι πλούσιο σε νερό, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Βοηθά στην ενυδάτωση αλλά και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Εκτός από το εσωτερικό του, το οποίο συνήθως καταναλώνεται ...
21/04/20 7:56 μμ
Πικραλίδα ή ταραξάκο: Ένα βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες
Η πικραλίδα ή αγριοράδικο ή ταραξάκο (Taraxacum officinale η λατινική ονομασία της), είναι πολυετές βότανο που υπάρχει σε αφθονία στα ελληνικά βουνά και λιβάδια, ενώ είναι γνωστή και ως ραδίκι ...
21/04/20 7:41 μμ
Αναψυκτικά: 10 σημαντικοί λόγοι για να τα αποφεύγετε
Είναι εξαιρετικά δημοφιλή και ειδικά το καλοκαίρι η κατανάλωσή τους αυξάνεται επειδή μας δροσίζουν. Ταυτόχρονα όμως, όλο και πυκνώνουν οι συστάσεις γιατρών και διατροφολόγων για αποχή από την κατανάλωση ...
19/04/20 9:13 πμ
Πάσχα με καραντίνα: Πώς να συγκρατήσετε το βάρος σας
Μετά από 20 μέρες αυστηρής καραντίνας για τους περισσότερους, πολλοί ήδη μετρούν παραπάνω κιλά. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το φαγητό της «παρηγοριάς» δεν συγχωρούν κι έτσι έχουν ήδη να ...
