25/04/20 5:54 μμ
Πώς να μην παρατρώς τώρα που μένεις όλη μέρα σπίτι
Μένουμε σπίτι όλη μέρα για καλό μας και πηγαινοερχόμαστε στα ντουλάπια και το ψυγείο, καθώς τι άλλο να κάνεις όλες αυτές τις ώρες; Όπως επιβεβαιώνει μάλιστα το Bloomberg, οι ...
Διατροφή
24/04/20 9:13 πμ
Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!
Με λίγα λόγια έχουν λιγότερες θερμίδες από όσες σας βοηθούν να κάψετε όταν τις καταναλώνετε. Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό θα είναι να τις βάλετε στην καθημερινότητά σας μιας ...
24/04/20 8:58 πμ
Πόσες θερμίδες χρειάζεται να μειώσουμε για να χάσουμε κιλά
Αν νιώθεις εγκλωβισμένη μέσα σε όλη αυτή την απομόνωση και μέσα στα ίδια σου τα ρούχα, δεν είσαι μόνη. Οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε πως ασφυκτιούμε με τα κιλά που ...
23/04/20 1:05 μμ
Οι συνδυασμοί τροφών που καταστρέφουν τον εγκέφαλο (έρευνα)
Εάν η διατροφή σας αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα ζωικά παράγωγα, αμυλούχες τροφές και σνακ με ζάχαρη, κινδυνεύετε περισσότερο από άνοια, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. «Ο τρόπος ...
22/04/20 4:59 μμ
Αυτή είναι η ευκολότερη δίαιτα που υπάρχει
Δίαιτες: όσο λιγότερους κανόνες έχουν τόσο ευκολότερες είναι. Αυτός είναι ο λόγος που η δίαιτα 16: 8, όπου κάνει κανείς νηστεία για 16 ώρες μέσα στη μέρα, έχει τεράστια απήχηση. ...
22/04/20 4:32 μμ
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε τακτικά νερό με λεμόνι
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε πηκτίνη, τον πολυσακχαρίτη που βρίσκεται στις φυτικές ίνες φρούτων και λαχανικών και είναι απαραίτητη για την υγεία και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. ...
22/04/20 10:54 πμ
Αγγούρι: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
Το αγγούρι είναι πλούσιο σε νερό, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Βοηθά στην ενυδάτωση αλλά και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Εκτός από το εσωτερικό του, το οποίο συνήθως καταναλώνεται ...
21/04/20 7:56 μμ
Πικραλίδα ή ταραξάκο: Ένα βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες
Η πικραλίδα ή αγριοράδικο ή ταραξάκο (Taraxacum officinale η λατινική ονομασία της), είναι πολυετές βότανο που υπάρχει σε αφθονία στα ελληνικά βουνά και λιβάδια, ενώ είναι γνωστή και ως ραδίκι ...
21/04/20 7:41 μμ
Αναψυκτικά: 10 σημαντικοί λόγοι για να τα αποφεύγετε
Είναι εξαιρετικά δημοφιλή και ειδικά το καλοκαίρι η κατανάλωσή τους αυξάνεται επειδή μας δροσίζουν. Ταυτόχρονα όμως, όλο και πυκνώνουν οι συστάσεις γιατρών και διατροφολόγων για αποχή από την κατανάλωση ...
19/04/20 9:13 πμ
Πάσχα με καραντίνα: Πώς να συγκρατήσετε το βάρος σας
Μετά από 20 μέρες αυστηρής καραντίνας για τους περισσότερους, πολλοί ήδη μετρούν παραπάνω κιλά. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το φαγητό της «παρηγοριάς» δεν συγχωρούν κι έτσι έχουν ήδη να ...
17/04/20 7:32 πμ
Υγιεινές επιλογές χωρίς αλάτι για να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα σνακ
Ακόμη και αν δεν προσθέτετε επιπλέον αλάτι στο φαγητό, το πιθανότερο είναι να παίρνετε περισσότερο απ’ όσο χρειάζεστε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, έχει συνδεθεί με ...
17/04/20 6:27 πμ
Κορονοϊός: Πρέπει να πλένουμε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά;
Ο κορονοϊός έχει αλλάξει τα πάντα στη ζωή μας και ερωτήματα προκύπτουν συνεχώς για κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας. Τι γίνεται λοιπόν με τα λαχανικά και τα φρούτα ...
17/04/20 6:09 πμ
Αποχή από το κόκκινο κρέας: Ποιες αλλαγές επιφέρει στην υγεία
Η συμπόνοια για τα ζώα, η συμβολή στην προστασία του περιβάλλοντος ή απλά η απόφαση αλλαγής της διατροφικών συνηθειών, αποτελούν πλέον για πολλούς το έναυσμα να απέχουν από την κατανάλωση ...
16/04/20 7:27 πμ
5 βότανα που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες
Όσο και αν προσπαθείτε να είστε ήρεμοι, το άγχος, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, δύσκολα μπορείτε να το αποφύγετε. Για να διαχειριστείτε την απαιτητική καθημερινότητα και να καταφέρετε ...
16/04/20 4:19 πμ
Από τι κινδυνεύουν όσοι τρώνε σούσι
Αν είστε λάτρεις του σούσι, πρέπει να γνωρίζετε ότι ότι εκτός από το ψάρι, μπορεί να τρώτε και άλλους, όχι και τόσο υγιεινούς ζωντανούς οργανισμούς, όπως σκουλήκια, σύμφωνα με νέα ...
16/04/20 4:11 πμ
Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές “κρύβεται” εκτός από τον καφέ
Αν πιείτε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κοιμηθείτε καλά το βράδυ. Ο καφές, τα τσάι και τα αναψυκτικά τύπου κόλα, είναι ...
