22/04/20 4:59 μμ
Αυτή είναι η ευκολότερη δίαιτα που υπάρχει
Δίαιτες: όσο λιγότερους κανόνες έχουν τόσο ευκολότερες είναι. Αυτός είναι ο λόγος που η δίαιτα 16: 8, όπου κάνει κανείς νηστεία για 16 ώρες μέσα στη μέρα, έχει τεράστια απήχηση. ...
Διατροφή
22/04/20 4:32 μμ
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε τακτικά νερό με λεμόνι
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε πηκτίνη, τον πολυσακχαρίτη που βρίσκεται στις φυτικές ίνες φρούτων και λαχανικών και είναι απαραίτητη για την υγεία και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. ...
22/04/20 10:54 πμ
Αγγούρι: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
Το αγγούρι είναι πλούσιο σε νερό, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Βοηθά στην ενυδάτωση αλλά και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Εκτός από το εσωτερικό του, το οποίο συνήθως καταναλώνεται ...
21/04/20 7:56 μμ
Πικραλίδα ή ταραξάκο: Ένα βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες
Η πικραλίδα ή αγριοράδικο ή ταραξάκο (Taraxacum officinale η λατινική ονομασία της), είναι πολυετές βότανο που υπάρχει σε αφθονία στα ελληνικά βουνά και λιβάδια, ενώ είναι γνωστή και ως ραδίκι ...
21/04/20 7:41 μμ
Αναψυκτικά: 10 σημαντικοί λόγοι για να τα αποφεύγετε
Είναι εξαιρετικά δημοφιλή και ειδικά το καλοκαίρι η κατανάλωσή τους αυξάνεται επειδή μας δροσίζουν. Ταυτόχρονα όμως, όλο και πυκνώνουν οι συστάσεις γιατρών και διατροφολόγων για αποχή από την κατανάλωση ...
19/04/20 9:13 πμ
Πάσχα με καραντίνα: Πώς να συγκρατήσετε το βάρος σας
Μετά από 20 μέρες αυστηρής καραντίνας για τους περισσότερους, πολλοί ήδη μετρούν παραπάνω κιλά. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το φαγητό της «παρηγοριάς» δεν συγχωρούν κι έτσι έχουν ήδη να ...
17/04/20 7:32 πμ
Υγιεινές επιλογές χωρίς αλάτι για να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα σνακ
Ακόμη και αν δεν προσθέτετε επιπλέον αλάτι στο φαγητό, το πιθανότερο είναι να παίρνετε περισσότερο απ’ όσο χρειάζεστε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, έχει συνδεθεί με ...
17/04/20 6:27 πμ
Κορονοϊός: Πρέπει να πλένουμε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά;
Ο κορονοϊός έχει αλλάξει τα πάντα στη ζωή μας και ερωτήματα προκύπτουν συνεχώς για κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας. Τι γίνεται λοιπόν με τα λαχανικά και τα φρούτα ...
17/04/20 6:09 πμ
Αποχή από το κόκκινο κρέας: Ποιες αλλαγές επιφέρει στην υγεία
Η συμπόνοια για τα ζώα, η συμβολή στην προστασία του περιβάλλοντος ή απλά η απόφαση αλλαγής της διατροφικών συνηθειών, αποτελούν πλέον για πολλούς το έναυσμα να απέχουν από την κατανάλωση ...
16/04/20 7:27 πμ
5 βότανα που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες
Όσο και αν προσπαθείτε να είστε ήρεμοι, το άγχος, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, δύσκολα μπορείτε να το αποφύγετε. Για να διαχειριστείτε την απαιτητική καθημερινότητα και να καταφέρετε ...
16/04/20 4:19 πμ
Από τι κινδυνεύουν όσοι τρώνε σούσι
Αν είστε λάτρεις του σούσι, πρέπει να γνωρίζετε ότι ότι εκτός από το ψάρι, μπορεί να τρώτε και άλλους, όχι και τόσο υγιεινούς ζωντανούς οργανισμούς, όπως σκουλήκια, σύμφωνα με νέα ...
16/04/20 4:11 πμ
Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές “κρύβεται” εκτός από τον καφέ
Αν πιείτε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κοιμηθείτε καλά το βράδυ. Ο καφές, τα τσάι και τα αναψυκτικά τύπου κόλα, είναι ...
15/04/20 8:05 μμ
Άνοια & Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο
Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια, όπως είναι η μεσογειακή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο νοητικής έκπτωσης, σύμφωνα με δύο μελέτες του Εθνικού Ινστιτούτου Όρασης ...
15/04/20 7:45 μμ
Το νηστίσιμο σνακ που βοηθά το πεπτικό και ρίχνει την πίεση
Είναι νόστιμες, γλυκιές, γεμάτες οφέλη για την υγεία, την πίεση του αίματος και την χοληστερόλη και καθόλα νηστίσιμες. Ποιες είναι; Το αντιυπερτασικό τρόφιμο που ρίχνει και τη χοληστερόλη Οι ...
15/04/20 1:27 μμ
Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά του Πάσχα
Ακόμα μια γιορτινή περίοδος κατέφθασε και παρά το γεγονός ότι το φετινό Πάσχα θα είναι αρκετά διαφορετικό, αμέτρητοι διατροφικοί πειρασμοί που θα περάσουν από το τραπέζι σου, όχι μόνο την ...
14/04/20 3:32 μμ
Αυτό το λάθος κάνετε αν πεινάτε μια ώρα μετά το πρωινό! (φωτο)
Αν συνηθίζετε να πεινάτε μια ώρα μετά το πρωινό σας τότε σίγουρα κάτι φταίει. Δείτε τι κάνετε λάθος και πώς μπορείτε να το διορθώσετε. Δεν τρώτε αρκετά Το ...
