Διατροφή

Φράουλες: Τι να προσέξεις όταν τις αγοράζεις

25/04/25 7:12 μμ

Φράουλες: Τι να προσέξεις όταν τις αγοράζεις

Μικροί και μεγάλοι αγαπάμε τις φράουλες, τα φραουλένια γλυκά και μαρμελάδες που γεμίζουν αρώματα φρεσκάδας το σπίτι. Θέλουν όμως ιδιαίτερη προσοχή όσον αφορά στην επιλογή αλλά και τη διαχείρισή τους. ...

5 τροφές που εντείνουν την καύση λίπους

23/04/25 5:39 μμ

5 τροφές που εντείνουν την καύση λίπους

Υπάρχουν κάποια μυστικά που θα φέρουν επανάσταση στον τρόπο που βλέπετε το φαγητό. Ο λόγος γίνεται για τις πέντε τροφές που, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχουν τη δύναμη να καίνε ...

Πόσες θερμίδες έχουν τα σοκολατένια αυγά

23/04/25 12:30 πμ

Πόσες θερμίδες έχουν τα σοκολατένια αυγά

Με τη λήξη της νηστείας οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πάρα πολλοί κι εμείς έτοιμοι να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό! Πρώτα και καλύτερα, τα σοκολατένια πασχαλινά καλούδια, αυγά, λαγοί ...

Τι δεν πρέπει να φάτε το Πάσχα αν έχετε έκζεμα

19/04/25 9:10 μμ

Τι δεν πρέπει να φάτε το Πάσχα αν έχετε έκζεμα

Μια ανάσα βρισκόμαστε πριν από το Πάσχα, μια εποχή που πέρα από τη θρησκευτική σημασία της σηματοδοτεί την αλλαγή της εποχής – τον ερχομό της άνοιξης. Ανήμερα στήνεται το γλέντι ...

Τι αλλάζει το Πάσχα στην διατροφή όσων έχουν σάκχαρο

19/04/25 9:04 μμ

Τι αλλάζει το Πάσχα στην διατροφή όσων έχουν σάκχαρο

Η Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα αποτελούν σημαντικές περιόδους για την Ορθόδοξη Εκκλησία, με πλούσιες παραδόσεις και έθιμα. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, η διατήρηση της υγιεινής διατροφής κατά ...

Νηστεία: 6 τροφές για να αντικαταστήσετε το κρέας

14/04/25 7:40 πμ

Νηστεία: 6 τροφές για να αντικαταστήσετε το κρέας

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και αρκετός κόσμος νηστεύει τα ζωικά προϊόντα, δηλαδή το λευκό και κόκκινο κρέας αλλά και τα παράγωγα αυτών, όπως τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Αποκλείοντας ...

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε κάθε εβδομάδα

13/04/25 7:13 πμ

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε κάθε εβδομάδα

Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη. Ωστόσο, έχουν μια κακή φήμη, επειδή οι κρόκοι είναι πλούσιοι σε χοληστερόλη. Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg ...

Τα 10 εκπληκτικά οφέλη του χυμού παντζαριού και καρότου για την υγεία

12/04/25 7:25 πμ

Τα εκπληκτικά οφέλη του χυμού παντζαριού και καρότου για την υγεία

Ο χυμός παντζαριού και καρότου είναι μια θρεπτική επιλογή που συνδυάζει τη γεύση με την υγεία. Περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, τα οποία συμβάλλουν στη γενική ευεξία. Ας ...

Παντζάρι, ένα πολύτιμο δώρο της φύσης

11/04/25 1:06 μμ

Παντζάρι, ένα πολύτιμο δώρο της φύσης

Το παντζάρι (Beta vulgaris) ή αλλιώς κοκκινογούλι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι και είναι βολβοειδές λαχανικό που αναπτύσσεται μέσα στο χώμα. Είναι φυτό της οικογένειας Αμαρανθοειδή, μονοετές ή ...

Τα πάντα σχετικά με τη ζάχαρη

09/04/25 9:37 μμ

Τα πάντα σχετικά με τη ζάχαρη

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού σας βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει τερηδόνα. Το είδος των σακχάρων που οι περισσότεροι ενήλικες και τα παιδιά καταναλώνουν ...