Διαβήτης: Τι να προσέξετε τις ημέρες του καύσωνα

Ο διαβήτης χρειάζεται προσοχή σε όλα τα ακραία καιρικά φαινόμενα, έτσι και στη ζέστη. Ο καύσωνας που έχει ήδη ξεκινήσει στην Ελλάδα, θα συνεχιστεί τα επόμενα 24ωρα και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε πάσχοντες από διαβήτη, όπως άλλωστε στον καθένα, καθώς η θερμοκρασία κινείται σε πολύ υψηλό επίπεδο.

H αποφυγή των μετακινήσεων και η παραμονή σε δροσερούς κλειστούς χώρους είναι η ενδεδειγμένη πρακτική για όλους τους πολίτες, ειδικά δε για ευπαθή άτομα και χρονίως πάσχοντες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έντονη ζέστη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και κατά συνεπεία υψηλότερες τιμές γλυκόζης. Ταυτόχρονα οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν αυξημένη απορρόφηση της γλυκόζης όποτε μπορεί να διαταραχθεί η δράση της ινσουλίνης.

Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης είναι παρόμοια με αυτά της υπογλυκαιμίας: ζάλη, τάση για λιποθυμία, σύγχυση και για κάποιους ασθενείς υπερβολική εφίδρωση. Για το λόγο αυτό, κάποια συμπτώματα υπογλυκαιμίας όπως η έντονη εφίδρωση μπορεί να οφείλονται στη ζέστη και να παραπλανήσουν τους ασθενείς. Αντίστοιχα, μπορεί ένας ασθενής να θεωρήσει ότι η ζέστη τον κάνει να αισθάνεται έτσι, ενώ μπορεί να έχει πέσει η γλυκόζη στο αίμα πολύ χαμηλά.

Διαβήτης και καύσωνας: Οι συμβουλές των ειδικών

Με αφορμή τα παραπάνω, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα με διαβήτη:

• Πίνετε πολύ νερό και φροντίστε την υποκατάσταση ηλεκτρολυτών.
• Φοράτε άνετα ρούχα, όχι στενά, ανοιχτόχρωμα και αέρινα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς θα δυσκολέψει περισσότερο την ανίχνευση τυχόν συμπτωμάτων υπογλυκαιμίας.
• Μετράτε συχνότερα τη γλυκόζη στο αίμα.
• Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του διαβήτη. Για το λόγο αυτό, συστήνεται η επιλογή πολύ πρωινών ή βραδινών ωρών για την άσκηση διαφορετικά να γίνεται σε πολύ καλά κλιματιζόμενη αίθουσα.
• Μην περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο, καθώς εγκυμονεί ο κίνδυνος εγκαύματος στα πέλματα. Φοράτε παπούτσια και τσεκάρετε καθημερινά την κατάσταση των ποδιών σας.
• Διατηρήστε τα φάρμακα και τον εξοπλισμό τους μακριά από τη ζέστη.

Πηγή: odiavitismou.gr