Πρέπει οι άνδρες και οι γυναίκες να τρώνε διαφορετικό πρωινό για να δουν απώλεια βάρους; Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Waterloo, η διαφορά στο ... Περισσότερα

Εφαρμοσμένα μαθηματικά για απώλεια βάρους: Διαφορετικό πρωινό γεύμα, ανάλογα με το φύλο

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Πρέπει οι άνδρες και οι γυναίκες να τρώνε διαφορετικό πρωινό για να δουν απώλεια βάρους; Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Waterloo, η διαφορά στο πρωινό γεύμα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε κάποιο βάρος.

Η μελέτη, η οποία χρησιμοποίησε ένα μαθηματικό μοντέλο μεταβολισμού ανδρών και γυναικών, έδειξε ότι ο μεταβολισμός των ανδρών ανταποκρίνεται καλύτερα κατά μέσο όρο σε ένα γεύμα γεμάτο με υψηλούς υδατάνθρακες, όπως βρώμη και δημητριακά μετά από νηστεία για αρκετές ώρες, ενώ για τις γυναίκες είναι καλύτερο ένα γεύμα με υψηλότερο ποσοστό λίπους, όπως ομελέτα και αβοκάντο.

«Ο τρόπος ζωής είναι ένας μεγάλος παράγοντας για τη συνολική μας υγεία», δήλωσε η Stéphanie Abo, υποψήφια διδάκτορας Εφαρμοσμένων Μαθηματικών και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. «Ζούμε πολυάσχολες ζωές, επομένως είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς οι φαινομενικά ασήμαντες αποφάσεις, όπως το τι να φάμε για πρωινό, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και τα επίπεδα ενέργειας μας. Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είτε να διατηρήσετε το βάρος σας ή απλώς να έχετε καλά επίπεδα ενέργεια, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον αντίκτυπο της διατροφής σας στον μεταβολισμό σας.».

Διαφορετικό πρωινό γεύμα, ανάλογα με το φύλο, για απώλεια βάρους

Η μελέτη βασίζεται σε ένα υπάρχον κενό στην έρευνα σχετικά με τις διαφορές φύλου στον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες και οι γυναίκες επεξεργάζονται το λίπος. «Συχνά έχουμε λιγότερα ερευνητικά δεδομένα για το σώμα των γυναικών απ’ ό,τι για το σώμα των ανδρών», δήλωσε η Anita Layton, καθηγήτρια Εφαρμοσμένων Μαθηματικών στο Canada 150 Research in Mathematical Biology and Medicine.

«Χτίζοντας μαθηματικά μοντέλα με βάση τα δεδομένα που έχουμε, μπορούμε να δοκιμάσουμε γρήγορα πολλές υποθέσεις και να τροποποιήσουμε τα πειράματα με τρόπους που δεν θα ήταν πρακτικοί με ανθρώπινα υποκείμενα».

Advertisement
ΔΕΗ

«Δεδομένου ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος κατά μέσο όρο από τους άνδρες, θα νόμιζες ότι θα έκαιγαν λιγότερο λίπος για ενέργεια, αλλά δεν το κάνουν», είπε ο Layton. «Τα αποτελέσματα του μοντέλου υποδηλώνουν ότι οι γυναίκες αποθηκεύουν περισσότερο λίπος αμέσως μετά το γεύμα, αλλά καίνε περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια μιας νηστείας».

Στο μέλλον, οι ερευνητές ελπίζουν να δημιουργήσουν πιο σύνθετες εκδοχές των μοντέλων του μεταβολισμού και να επεκταθούν πέρα ​​από την εξέταση του βιολογικού φύλου ενσωματώνοντας το βάρος, την ηλικία ή το στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου ενός ατόμου.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Computers in Biology and Medicine.

πηγή healthstories.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 27 Αυγούστου

26/08/25 10:33 μμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 27 Αυγούστου

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

26/08/25 10:29 μμ

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ: Από το 8ωρο στο 13ωρο - Η ΝΔ ξηλώνει τα εργασιακά δικαιώματα

26/08/25 10:21 μμ

ΠΑΣΟΚ: Από το 8ωρο στο 13ωρο – Η ΝΔ ξηλώνει τα εργασιακά δικαιώματα

Γαλλία: Ποιες επιλογές έχει ο Μακρόν εάν πέσει η κυβέρνηση Μπαϊρού

26/08/25 10:16 μμ

Γαλλία: Ποιες επιλογές έχει ο Μακρόν εάν πέσει η κυβέρνηση Μπαϊρού

Κάρυανη Καβάλας: 76χρονη έχασε την ζωή της στην παραλία

26/08/25 10:10 μμ

Κάριανη Καβάλας: 76χρονη έχασε την ζωή της στην παραλία

Στη Θεσσαλονίκη την Τετάρτη ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, Κωστής Χατζηδάκης

26/08/25 10:05 μμ

Στη Θεσσαλονίκη την Τετάρτη ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, Κωστής Χατζηδάκης

Γαλλία: Με το βλέμμα στους Σοσιαλιστές, ο Μπαϊρού αναζητά στήριξη

26/08/25 10:02 μμ

Γαλλία: Με το βλέμμα στους Σοσιαλιστές, ο Μπαϊρού αναζητά στήριξη

Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Το κάμπινγκ είναι μόνο για την Morticia Addams!»

26/08/25 9:59 μμ

Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Το κάμπινγκ είναι μόνο για την Morticia Addams!»

Η Τέιλορ Σουίφτ και ο Τράβις Κέλσι παντρεύονται

26/08/25 9:55 μμ

Η Τέιλορ Σουίφτ και ο Τράβις Κέλσι παντρεύονται

Δολοφονία στη Σκύδρα: Τον σκότωσε γιατί νόμιζε ότι του κλέβει ροδάκινα – video

26/08/25 9:42 μμ

Δολοφονία στη Σκύδρα: Τον σκότωσε γιατί νόμιζε ότι του κλέβει ροδάκινα – video

Το Αυτοκινητοδρόμιο Σερρών υποδέχεται τη Formula IHU 202526 – 31 Αυγούστου 2025

26/08/25 9:31 μμ

Το Αυτοκινητοδρόμιο Σερρών υποδέχεται τη Formula IHU 202526 – 31 Αυγούστου 2025

3o Βραδινό Μπασκετάκι για όλες τις ηλικίες στις Σέρρες - Δήλωσε συμμετοχή

26/08/25 9:29 μμ

3o Βραδινό BASKETAKI για όλες τις ηλικίες στις Σέρρες