Φουσκάλες στα πόδια; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε

Οι φουσκάλες στα πόδια προκαλούνται κυρίως από τη ζέστη, τον ιδρώτα και την τριβή στο δέρμα. Αρκούν μόλις λίγα λεπτά περπάτημα με καινούργια στενά παπούτσια ή έντονη άσκηση για να εμφανιστεί μια φουσκάλα.

Επιπλέον, άλλα αίτια που προκαλούν φουσκάλες είναι τα ακατάλληλα παπούτσια (πιο στενά ή πιο φαρδιά, πολύ σκληρά ή υπερβολικά μαλακά), παπούτσια με ραφές που τρίβουν το δέρμα, τριβή με κάλτσες και καλσόν, έντονη τριβή σε περιοχές με προεξέχοντα οστά ή ανωμαλίες στα πόδια.

Άλλες πιθανές αιτίες, αναφέρει η Mayo Clinic, είναι τα εγκαύματα από τον ήλιο (οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να βάλουμε αντιηλιακό στις πατούσες και τα δάχτυλα του ποδιού), κάποια δερματίτιδα, μόλυνση, αλλεργική αντίδραση, μυκητιάσεις ή και τσίμπημα από έντομα.

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις φουσκάλες στα πόδια

Αρχικά ας ξεκινήσουμε με την πρόληψη! Πώς θα αποφύγετε τον σχηματισμό φουσκάλας το καλοκαίρι και, ειδικά, όταν έχετε καινούργια ζευγάρια παπούτσια που τρέμετε να χρησιμοποιήσετε.

Το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε σωστά τα νέα σας παπούτσια. Αν σας είναι πολύ μικρά ή πολύ μεγάλα, δε θα νιώθετε άνετα και θα αντιμετωπίσετε μεγάλη τριβή. Φορέστε κάποιο προστατευτικό επίθεμα στα σημεία που παρατηρείτε έντονη τριβή μέχρι να «ανοίξουν» τα παπούτσια σας.

Αποφύγετε να φοράτε τα παπούτσια ξυπόλυτοι και είναι προτιμότερο να επιλέγετε πάντα βαμβακερές κάλτσες, που απορροφούν την υγρασία και αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.

Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε

• Η πρώτη συμβουλή είναι πως δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να σκάσετε, να κόψετε ή να ανοίξετε τη φουσκάλα, καθώς αυτό θα προκαλέσει ανοιχτή πληγή στο πόδι σας και μπορεί να μολυνθεί. Αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, ειδικά για όσους πάσχουν από διαβήτη ή έχουν πολύ πεσμένο ανοσοποιητικό.
• Η δεύτερη συμβουλή είναι να κρατάτε την περιοχή καθαρή και προστατευμένη με ένα ειδικό επίθεμα, ενώ η τρίτη είναι να ενυδατώνετε την περιοχή γύρω από αυτήν (χωρίς να το παρακάνετε).
• Η τέταρτη συμβουλή είναι να αποφεύγετε τα παπούτσια που σας προκαλούν πόνο, ειδικά, εκείνα που σας προκάλεσαν τις φουσκάλες στα πόδια.
• Η πέμπτη συμβουλή είναι να μην αφαιρείτε τα επιθέματα για τις φουσκάλες. Αφήστε τα να ξεκολλήσουν μόνα τους. Τα περισσότερα έχουν αντοχή έως και 7 ημέρες και είναι αδιάβροχα. Η πρόωρη αποκόλλησή τους, μπορεί να τραυματίσει περαιτέρω τη φουσκάλα.

Πηγή healthstories.gr