Γιατί η μεσημεριανή σιέστα σας δεν πρέπει να κρατάει πάνω από 40 λεπτά;
Κοιμάσαι το μεσημέρι και ο ύπνος σου κοντεύει να διαρκεί περισσότερο από το βραδινό; Αν η απάντηση είναι θετική, τότε μάθε πως κινδυνεύεις να αναπτύξεις μεταβολικό σύνδρομο!
Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, οι άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι πάνω από 40 λεπτά αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο. Οι ειδικοί πήραν στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.
ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΥΝ ΠΩΣ ΤΟΣΟ Ο ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 40 ΛΕΠΤΑ, ΟΣΟ ΚΑΙ Η ΣΥΧΝΗ ΥΠΝΗΛΙΑ, ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΚΑΤΑ 50% ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2, ΕΝΩ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ.
Πηγή spirossoulis.com