Έχω χωρίσει εδώ και 2 χρόνια αλλά μού έχει φανεί λες και είναι δεκαετία με όλα όσα έχουν γίνει στη ζωή μου.     Άφησα τη σχολή μου, παράτησα τον ... Περισσότερα

Πώς η συχνή σωματική δραστηριότητα βοηθάει την ψυχική υγεία

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Έχω χωρίσει εδώ και 2 χρόνια αλλά μού έχει φανεί λες και είναι δεκαετία με όλα όσα έχουν γίνει στη ζωή μου.

Advertisement
 

 

 

Άφησα τη σχολή μου, παράτησα τον εαυτό μου, πήρα 19 κιλά, δεν βγαίνω πλέον έξω, κλαίω με το παραμικρό, δεν θέλω να με ρωτούν για το τι κάνω στη ζωή μου, έχω μείνει με 2 κοντινούς μου φίλους που λατρεύω όμως, δέχομαι όλη την ώρα κριτική από τους γονείς μου για το πώς έχω γίνει.

Δεν αντέχω άλλο. Επισκέφθηκα μια ψυχολόγο που πήγαινα και παλαιότερα και μού είπε ότι έχω καταθλιπτικά συμπτώματα αλλά χωρίς να έχω κατάθλιψη. Πήγα μια φορά και τέλος. Γίνεται να έχω τέτοια συμπτώματα χωρίς κατάθλιψη;

Στο ερώτημα απαντά η Ψυχολόγος Γεωργία Καλτσίδου

Αγαπητή αναγνώστρια,

Μετά τον χωρισμό σας μοιάζει τα δύο χρόνια να πέρασαν σαν δέκα από τη ζωή σας και σε αυτό το διάστημα περιγράφετε αρκετές αλλαγές που μου ακούγονται κουραστικές για εσάς, ανησυχητικές για τους κοντινούς σας ανθρώπους και μέσα από το μήνυμα σας καταλαβαίνω ότι θέλετε να μάθετε περισσότερα.

Αρχικά, είναι σημαντικό το ότι παρατηρήσατε τις αλλαγές αυτές να λαμβάνουν χώρα μετά από ένα γεγονός, έναν χωρισμό. Ένας χωρισμός αποτελεί ένα τραυματικό γεγονός για τους ανθρώπους και μια απώλεια που επηρεάζει την ψυχολογία του συνόλου των ανθρώπων.

Advertisement
Babis

Η φύση του χωρισμού, το τι σημαίνει για τον κάθε άνθρωπο ο/η πρώην σύντροφος του και άλλοι πολλοί λόγοι είναι σημαντικοί και φέρνουν πολλούς ανθρώπους στην ψυχοθεραπεία. Για εσάς ένα σημαντικό ερώτημα που θέλετε να απαντηθεί είναι για το αν μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα χωρίς να υπάρχει κατάθλιψη, όπως σαν ανέφερε ο/η ψυχολόγος που επισκεφτήκατε και δεν πήγατε έπειτα ξανά.

Μέσα από τις αναφορές που κάνω για το τραύμα και το πένθος παραπάνω, ελπίζω κάπως να σας απαντάω στο ερώτημα σας που είναι δύσκολο να απαντηθεί αμέσως και γενικόλογα. Τα συμπτώματα αποτελούν «καμπανάκια» για να φροντίσει κάποιος τον εαυτό του και η ψυχοθεραπεία προσφέρει, από τη δική μου εμπειρία, τη φροντίδα αυτή σε όλα αυτά τα δυσφορικά συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν.

Πηγή boro.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

03/10/25 12:13 πμ

Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

03/10/25 12:10 πμ

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

03/10/25 12:06 πμ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το "Ελ.Βενιζέλος", με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

03/10/25 12:01 πμ

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το “Ελ.Βενιζέλος”, με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

02/10/25 11:54 μμ

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

02/10/25 11:50 μμ

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

02/10/25 11:44 μμ

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχοπτώσεις και καταιγίδες

02/10/25 11:21 μμ

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχές και καταιγίδες

02/10/25 10:39 μμ

Βέφα Αλεξιάδου: Αποκαλύψεις για την υπόλοιπη περιουσία της

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

02/10/25 10:33 μμ

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

02/10/25 10:27 μμ

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ

02/10/25 10:29 μμ

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ