Έχω χωρίσει εδώ και 2 χρόνια αλλά μού έχει φανεί λες και είναι δεκαετία με όλα όσα έχουν γίνει στη ζωή μου.     Άφησα τη σχολή μου, παράτησα τον ... Περισσότερα

Πώς η συχνή σωματική δραστηριότητα βοηθάει την ψυχική υγεία

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Έχω χωρίσει εδώ και 2 χρόνια αλλά μού έχει φανεί λες και είναι δεκαετία με όλα όσα έχουν γίνει στη ζωή μου.

Advertisement
 

 

 

Άφησα τη σχολή μου, παράτησα τον εαυτό μου, πήρα 19 κιλά, δεν βγαίνω πλέον έξω, κλαίω με το παραμικρό, δεν θέλω να με ρωτούν για το τι κάνω στη ζωή μου, έχω μείνει με 2 κοντινούς μου φίλους που λατρεύω όμως, δέχομαι όλη την ώρα κριτική από τους γονείς μου για το πώς έχω γίνει.

Δεν αντέχω άλλο. Επισκέφθηκα μια ψυχολόγο που πήγαινα και παλαιότερα και μού είπε ότι έχω καταθλιπτικά συμπτώματα αλλά χωρίς να έχω κατάθλιψη. Πήγα μια φορά και τέλος. Γίνεται να έχω τέτοια συμπτώματα χωρίς κατάθλιψη;

Στο ερώτημα απαντά η Ψυχολόγος Γεωργία Καλτσίδου

Αγαπητή αναγνώστρια,

Advertisement
MEGA

Μετά τον χωρισμό σας μοιάζει τα δύο χρόνια να πέρασαν σαν δέκα από τη ζωή σας και σε αυτό το διάστημα περιγράφετε αρκετές αλλαγές που μου ακούγονται κουραστικές για εσάς, ανησυχητικές για τους κοντινούς σας ανθρώπους και μέσα από το μήνυμα σας καταλαβαίνω ότι θέλετε να μάθετε περισσότερα.

Αρχικά, είναι σημαντικό το ότι παρατηρήσατε τις αλλαγές αυτές να λαμβάνουν χώρα μετά από ένα γεγονός, έναν χωρισμό. Ένας χωρισμός αποτελεί ένα τραυματικό γεγονός για τους ανθρώπους και μια απώλεια που επηρεάζει την ψυχολογία του συνόλου των ανθρώπων.

Advertisement
Family Kitchen

Η φύση του χωρισμού, το τι σημαίνει για τον κάθε άνθρωπο ο/η πρώην σύντροφος του και άλλοι πολλοί λόγοι είναι σημαντικοί και φέρνουν πολλούς ανθρώπους στην ψυχοθεραπεία. Για εσάς ένα σημαντικό ερώτημα που θέλετε να απαντηθεί είναι για το αν μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα χωρίς να υπάρχει κατάθλιψη, όπως σαν ανέφερε ο/η ψυχολόγος που επισκεφτήκατε και δεν πήγατε έπειτα ξανά.

Μέσα από τις αναφορές που κάνω για το τραύμα και το πένθος παραπάνω, ελπίζω κάπως να σας απαντάω στο ερώτημα σας που είναι δύσκολο να απαντηθεί αμέσως και γενικόλογα. Τα συμπτώματα αποτελούν «καμπανάκια» για να φροντίσει κάποιος τον εαυτό του και η ψυχοθεραπεία προσφέρει, από τη δική μου εμπειρία, τη φροντίδα αυτή σε όλα αυτά τα δυσφορικά συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν.

Πηγή boro.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 24 Οκτωβρίου

24/10/25 12:16 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 24 Οκτωβρίου

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

24/10/25 12:02 πμ

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο - Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή - video

23/10/25 11:53 μμ

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο – Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή – video

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι - Προμαχώνας

23/10/25 11:06 μμ

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι – Προμαχώνας

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

23/10/25 10:58 μμ

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

Το 66ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ενέργεια της ΔΕΗ

23/10/25 10:53 μμ

Το 66ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ενέργεια της ΔΕΗ

Μυτιληναίος στο BBC: Το Χρηματιστήριο του Λονδίνου ανακάμπτει, λέει ο επικεφαλής της METLEN

23/10/25 10:45 μμ

Μυτιληναίος στο BBC: Το Χρηματιστήριο του Λονδίνου ανακάμπτει, λέει ο επικεφαλής της METLEN

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

23/10/25 10:19 μμ

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

23/10/25 10:13 μμ

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

23/10/25 10:10 μμ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

23/10/25 10:06 μμ

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα

23/10/25 10:03 μμ

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα