Κολλαγόνο: Οι 3 κινήσεις πριν από τον ύπνο που το διεγείρουν για πιο λείο και σφριγηλό δέρμα

Για να έχουμε λείο, νεανικό και σφριγηλό δέρμα, το ‘κλειδί’ είναι η αύξηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Και αυτές οι 3 κινήσεις πριν από τον ύπνο έχουν εγγυημένο αποτέλεσμα.

Ο καλός ύπνος είναι ουσιώδης για τη συνολική μας υγεία, συμπεριλαμβάνοντας και την υγεία της επιδερμίδας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα έχει τη δυνατότητα να επιδιορθώνει τις φθορές των κυττάρων και να ανανεώνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης: Δύο πρωτεΐνες που είναι σημαντικές για τη διατήρηση ενός σφριγηλού και ελαστικού δέρματος. Ποιες είναι όμως οι 3 κινήσεις στρατηγικής σημασίας που μπορείτε να κάνετε το βράδυ για πιο λείο και σφιχτό δέρμα;

Advertisement
  • Εισάγετε στην περιποίησή σας μία συσκευή με μικρορεύματα LED

Η τεχνολογία τους έχει γίνει ένας σύμμαχος για την περιποίηση της επιδερμίδας στο σπίτι. Αυτές οι συσκευές εκπέμπουν κύματα φωτός και ηχητικά κύματα που ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση, καταπολεμούν τις λεπτές ρυτίδες και βελτιώνουν την υφή του δέρματος.

(σ.σ. αν ακολουθείτε κάποια ορμονολογική αγωγή, καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε).

Advertisement
  • Ετοιμάστε ένα κολλαγόνο latte ή ζεστή σοκολάτα

Η πρόσληψη κολλαγόνου μέσα από τη διατροφή σας είναι ευεργετική όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για τις αρθρώσεις και τα οστά σας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο κολλαγόνο latte διαλύοντας μια κουταλιά της σούπας σκόνη κολλαγόνου σε ζεστό γάλα ή ακόμα και σε ζεστή σοκολάτα.

  • Επιλέξτε μία ενυδατική καλλυντική σύνθεση νύχτας με πεπτίδια

Τα πεπτίδια είναι αμινοξέα που ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Πριν από τον ύπνο, εφαρμόστε μία ενυδατική κρέμα πλούσια σε πεπτίδια που ενισχύει τη νυχτερινή αναγέννηση του δέρματος.

Πηγή: instyle.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κυρ. Μητσοτάκης: Οι επενδύσεις στην άμυνα και την ασφάλεια έχουν καταστεί ευρωπαϊκή προτεραιότητα

04/08/25 9:42 μμ

Κυρ. Μητσοτάκης: Οι επενδύσεις στην άμυνα και την ασφάλεια έχουν καταστεί ευρωπαϊκή προτεραιότητα

Η παλιά γέφυρα του Ευρίπου: Από το δίδυμο έργο του Όθωνα, στη μεταλλική κατασκευή του 1963 που στέκει πάνω από τα παλιρροϊκά ρεύματα της Χαλκίδας

04/08/25 9:37 μμ

Η παλιά γέφυρα του Ευρίπου: Από το δίδυμο έργο του Όθωνα, στη μεταλλική κατασκευή του 1963 που στέκει πάνω από τα παλιρροϊκά ρεύματα της Χαλκίδας

Χατζηβασιλείου: Δύο νέα οχήματα ενισχύουν την Πυροσβεστική Υπηρεσία Σερρών

04/08/25 9:32 μμ

Χατζηβασιλείου: Δύο νέα οχήματα ενισχύουν την Πυροσβεστική Υπηρεσία Σερρών

Youtube: Απαγορεύτηκε για τους εφήβους στην Αυστραλία

04/08/25 9:45 μμ

Youtube: Απαγορεύτηκε για τους εφήβους στην Αυστραλία

Θάνος Πλεύρης: Αν απορριφθεί το άσυλό σου, θα πας φυλακή για πέντε χρόνια και θα βρίσκεσαι εκτός της Ε.Ε. για τα επόμενα δέκα

04/08/25 9:20 μμ

Θάνος Πλεύρης: Αν απορριφθεί το άσυλό σου, θα πας φυλακή για πέντε χρόνια και θα βρίσκεσαι εκτός της Ε.Ε. για τα επόμενα δέκα

Σε 1,5 τρισ. δολάρια υπολογίζεται το κόστος των πλαστικών για την υγεία

04/08/25 9:25 μμ

Σε 1,5 τρισ. δολάρια υπολογίζεται το κόστος των πλαστικών για την υγεία

Κεντρική Μακεδονία: 122 καμπάνες για μη χρήση κράνους σε μηχανές και πατίνια σε μία εβδομάδα - video

04/08/25 9:10 μμ

Κεντρική Μακεδονία: 122 καμπάνες για μη χρήση κράνους σε μηχανές και πατίνια σε μία εβδομάδα – video

Πώς να μην κολλάει το ψάρι στη σχάρα – Εύκολο tip με λεμόνι

04/08/25 9:25 μμ

Πώς να μην κολλάει το ψάρι στη σχάρα – Εύκολο tip με λεμόνι

Μεταναστευτικές Ροές στη Δομή Κλειδιού – Ερωτήματα που Απαιτούν Απαντήσεις

04/08/25 9:00 μμ

Μεταναστευτικές Ροές στη Δομή Κλειδιού – Ερωτήματα που Απαιτούν Απαντήσεις

Όταν το σπίτι φιλοξενεί την τέχνη: Πώς να χτίσετε έναν χώρο με ψυχή

04/08/25 8:59 μμ

Όταν το σπίτι φιλοξενεί την τέχνη: Πώς να χτίσετε έναν χώρο με ψυχή

Αικ.Τζιούρα: "Υπάρχει ανάγκη για αιμοδοσία και τους καλοκαιρινούς μήνες"

04/08/25 8:53 μμ

Αικ.Τζιούρα: “Υπάρχει ανάγκη για αιμοδοσία και τους καλοκαιρινούς μήνες”

Καλοκαιρινές διακοπές: Πώς τις περνούν οι Σερραίοι - video

04/08/25 8:48 μμ

Καλοκαιρινές διακοπές: Πώς τις περνούν οι Σερραίοι – video