Για να έχουμε λείο, νεανικό και σφριγηλό δέρμα, το ‘κλειδί’ είναι η αύξηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Και αυτές οι 3 κινήσεις πριν από τον ύπνο έχουν εγγυημένο αποτέλεσμα. ... Περισσότερα

Κολλαγόνο: Οι 3 κινήσεις πριν από τον ύπνο που το διεγείρουν για πιο λείο και σφριγηλό δέρμα

Epiloges Press

Epiloges Press

Για να έχουμε λείο, νεανικό και σφριγηλό δέρμα, το ‘κλειδί’ είναι η αύξηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Και αυτές οι 3 κινήσεις πριν από τον ύπνο έχουν εγγυημένο αποτέλεσμα.

Advertisement
 

Ο καλός ύπνος είναι ουσιώδης για τη συνολική μας υγεία, συμπεριλαμβάνοντας και την υγεία της επιδερμίδας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα έχει τη δυνατότητα να επιδιορθώνει τις φθορές των κυττάρων και να ανανεώνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης: Δύο πρωτεΐνες που είναι σημαντικές για τη διατήρηση ενός σφριγηλού και ελαστικού δέρματος. Ποιες είναι όμως οι 3 κινήσεις στρατηγικής σημασίας που μπορείτε να κάνετε το βράδυ για πιο λείο και σφιχτό δέρμα;

  • Εισάγετε στην περιποίησή σας μία συσκευή με μικρορεύματα LED

Η τεχνολογία τους έχει γίνει ένας σύμμαχος για την περιποίηση της επιδερμίδας στο σπίτι. Αυτές οι συσκευές εκπέμπουν κύματα φωτός και ηχητικά κύματα που ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση, καταπολεμούν τις λεπτές ρυτίδες και βελτιώνουν την υφή του δέρματος.

(σ.σ. αν ακολουθείτε κάποια ορμονολογική αγωγή, καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε).

Advertisement
Family Kitchen
  • Ετοιμάστε ένα κολλαγόνο latte ή ζεστή σοκολάτα

Η πρόσληψη κολλαγόνου μέσα από τη διατροφή σας είναι ευεργετική όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για τις αρθρώσεις και τα οστά σας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο κολλαγόνο latte διαλύοντας μια κουταλιά της σούπας σκόνη κολλαγόνου σε ζεστό γάλα ή ακόμα και σε ζεστή σοκολάτα.

  • Επιλέξτε μία ενυδατική καλλυντική σύνθεση νύχτας με πεπτίδια

Τα πεπτίδια είναι αμινοξέα που ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Πριν από τον ύπνο, εφαρμόστε μία ενυδατική κρέμα πλούσια σε πεπτίδια που ενισχύει τη νυχτερινή αναγέννηση του δέρματος.

Πηγή: instyle.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο Νίκολα Τόπιτς ξεκίνησε χημειοθεραπείες μετά τη διάγνωση καρκίνου των όρχεων

30/10/25 10:11 μμ

Ο Νίκολα Τόπιτς ξεκίνησε χημειοθεραπείες μετά τη διάγνωση καρκίνου των όρχεων

Λιθουανία: Έκλεισε ξανά το αεροδρόμιο του Βίλνιους λόγω μετεωρολογικών μπαλονιών

30/10/25 9:55 μμ

Λιθουανία: Έκλεισε ξανά το αεροδρόμιο του Βίλνιους λόγω μετεωρολογικών μπαλονιών

Βανς: Οι πυρηνικές δοκιμές είναι αναγκαίες για τη λειτουργία του πυρηνικού οπλοστασίου

30/10/25 9:53 μμ

Βανς: Οι πυρηνικές δοκιμές είναι αναγκαίες για τη λειτουργία του πυρηνικού οπλοστασίου

Euroleague: Ανακοίνωση της Φενερμπαχτσέ για τους αγώνες με Μακάμπι και Χαποέλ

30/10/25 9:28 μμ

Euroleague: Ανακοίνωση της Φενερμπαχτσέ για τους αγώνες με Μακάμπι και Χαποέλ

Καταδίκη 29χρονου για γενετήσια πράξη με τη μεθυσμένη ξαδέλφη του

30/10/25 9:25 μμ

Καταδίκη 29χρονου για γενετήσια πράξη με τη μεθυσμένη ξαδέλφη του

Aνησυχία από νεκρά ζώα που βρέθηκαν σε εγκαταλελειμμένη περιοχή στον Ίασμο

30/10/25 9:21 μμ

Aνησυχία από νεκρά ζώα που βρέθηκαν σε εγκαταλελειμμένη περιοχή στον Ίασμο

Κατερίνα Σακελλαροπούλου: Αποδέχομαι με χαρά την πρόταση να αναλάβω την διεύθυνση του Ελληνικού Φεστιβάλ

30/10/25 9:16 μμ

Κατερίνα Σακελλαροπούλου: Αποδέχομαι με χαρά την πρόταση να αναλάβω την διεύθυνση του Ελληνικού Φεστιβάλ

Πώς να διατηρηθεί η μπαταρία του ηλεκτρικού σε καλή κατάσταση

30/10/25 9:10 μμ

Πώς να διατηρηθεί η μπαταρία του ηλεκτρικού σε καλή κατάσταση

Μεγάλη αύξηση της ζήτησης για ορυκτά και σπάνιες γαίες μέχρι το 2030

30/10/25 9:01 μμ

Μεγάλη αύξηση της ζήτησης για ορυκτά και σπάνιες γαίες μέχρι το 2030

Πίτα με κίτρινη κολοκύθα, σπανάκι και φέτα

30/10/25 8:55 μμ

Πίτα με κίτρινη κολοκύθα, σπανάκι και φέτα

Σύλληψη εκπαιδευτικού και διώξεις μετά το περιστατικό ενδοσχολικής βίας σε Λύκειο της Ηγουμενίτσας

30/10/25 8:46 μμ

Σύλληψη εκπαιδευτικού και διώξεις μετά το περιστατικό ενδοσχολικής βίας σε Λύκειο της Ηγουμενίτσας

Η Σελίνα Γκόμεζ θεωρεί σημαντικά τα διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

30/10/25 8:36 μμ

Η Σελίνα Γκόμεζ θεωρεί σημαντικά τα διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης