Advertisement
Τελευταία Νέα

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, ακούτε διαρκώς ότι δεν πρέπει να αγγίζετε το πρόσωπό σας.

 

Advertisement

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους έως 23 φορές την ώρα χωρίς να συνειδητοποιούν ότι το κάνουν, λέει ένας ψυχολόγος.

«Συνήθως η σειρά είναι η εξής: Ανταλλάσσουμε χειραψία με κάποιον, κατόπιν δεν πλένουμε τα χέρια μας σωστά, ακουμπάμε το πρόσωπό μας και ακολουθεί λοίμωξη, τα συμπτώματα της οποίας θα εμφανιστούν εντός δύο έως 14 ημερών», σύμφωνα με τον Jim Pomerantz, καθηγητή ψυχολογικών επιστημών στο πανεπιστήμιο Rice, στο Χιούστον.

«Είναι πολύ καλύτερο να προλάβουμε μια λοίμωξη από το να προσπαθήσουμε να την θεραπεύσουμε» προσθέτει.

Δείτε τις συμβουλές του Pomerantz για να κρατήσετε τα δάχτυλά σας μακριά από το πρόσωπό σας:

– Ζητήστε από τον συντροφό σας ή κάποιον συνάδελφο να σας ειδοποιεί όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας.

– Φοράτε άρωμα ή βραχιόλια για να σας υπενθυμίζουν να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας και καταγράψτε πόσες φορές αγγίζετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα.

Advertisement
Babis

– Κάνετε το ίδιο κι εσείς με τους άλλους, για να τους αποτρέψετε από το να αγγίζουν το πρόσωπό τους.

– Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα. Βάλτε τα στις τσέπες, κρατάτε ένα μπαλάκι ή κάποιο άλλο αντικείμενο και αν νιώσετε την ανάγκη να τα φέρετε κοντά στο πρόσωπό σας σφίξτε τα σε γροθιές.

– Κρατήστε τους αγκώνες σας μακριά από το τραπέζι, καθίστε σε καρέκλες χωρίς μπράτσα ή στη μέση του καναπέ.

– Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης, όπως βαθιές και αργές αναπνοές που αποφορτίζουν από την ένταση. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος και εστιάστε στο παρόν και όχι στο παρελθόν ή στο μέλλον. Περάστε χρόνο στη φύση, κρατώντας πάντα αποστάσεις ασφαλείας από τους άλλους.

Πηγή: onmed.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Πέμπτη 7 Αυγούστου

07/08/25 1:36 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Πέμπτη 7 Αυγούστου

Πυρκαγιά στην Ακρόπολη Σερρών - Συνδρομή του Δήμου με οχήματα και προσωπικό 

07/08/25 1:17 πμ

Πυρκαγιά στην Ακρόπολη Σερρών – Συνδρομή του Δήμου με οχήματα και προσωπικό 

Σέρρες: Τέθηκε υπό έλεγχο η φωτιά στον Κουλά

07/08/25 1:19 πμ

Σέρρες: Τέθηκε υπό έλεγχο η φωτιά στον Κουλά

Σέρρες -ΤΩΡΑ: Φωτιά σε εξέλιξη στον Κουλά - video

07/08/25 1:41 πμ

Σέρρες -ΤΩΡΑ: Φωτιά σε εξέλιξη στον Κουλά – video

Καβάλα: Περισυνελέγησαν 2.879 φυσίγγια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου από τη θαλάσσια περιοχή του λιμανιού

06/08/25 8:41 μμ

Καβάλα: Περισυνελέγησαν 2.879 φυσίγγια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου

Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου - Δείτε βίντεο

06/08/25 8:36 μμ

Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

Νεκρό κοριτσάκι στο Π. Φάληρο: Πολύωρη η απολογία της 32χρονης μητέρας στον ανακριτή – «Βρισκόμουν σε πανικό»

06/08/25 8:29 μμ

Νεκρό κοριτσάκι στο Π. Φάληρο: Πολύωρη η απολογία της 32χρονης μητέρας στον ανακριτή – «Βρισκόμουν σε πανικό»

Τραγωδία στη Λευκάδα: Αιφνίδιος θάνατος βρέφους μόλις 5 μηνών

06/08/25 8:24 μμ

Τραγωδία στη Λευκάδα: Αιφνίδιος θάνατος βρέφους μόλις 5 μηνών

Χειρουργήθηκε στο κεφάλι ο 9χρονος που έπεσε από τον πρώτο όροφο στην Ασπροβάλτα

06/08/25 8:18 μμ

Χειρουργήθηκε στο κεφάλι ο 9χρονος που έπεσε από τον πρώτο όροφο στην Ασπροβάλτα

Η «Αλυσίδα» της μνήμης: από το καουτσούκ και τις ελβιέλες στην κατεδάφιση

06/08/25 8:08 μμ

Η «Αλυσίδα» της μνήμης: από το καουτσούκ και τις ελβιέλες στην κατεδάφιση

Οικονομικά Αποτελέσματα Α’ Εξαμήνου 2025 Ομίλου ΔΕΗ

06/08/25 7:56 μμ

Οικονομικά Αποτελέσματα Α’ Εξαμήνου 2025 Ομίλου ΔΕΗ

Από Δευτέρα 11 Αυγούστου σε ισχύ οι νέες ρυθμίσεις: Αναλύψεις μετρητών χωρίς χρεώσεις - video

06/08/25 7:35 μμ

Από Δευτέρα 11 Αυγούστου σε ισχύ οι νέες ρυθμίσεις: Αναλύψεις μετρητών χωρίς χρεώσεις – video