Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, ακούτε διαρκώς ότι δεν πρέπει να αγγίζετε το πρόσωπό σας.   Οι περισσότεροι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους έως 23 φορές την ώρα ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, ακούτε διαρκώς ότι δεν πρέπει να αγγίζετε το πρόσωπό σας.

 

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους έως 23 φορές την ώρα χωρίς να συνειδητοποιούν ότι το κάνουν, λέει ένας ψυχολόγος.

«Συνήθως η σειρά είναι η εξής: Ανταλλάσσουμε χειραψία με κάποιον, κατόπιν δεν πλένουμε τα χέρια μας σωστά, ακουμπάμε το πρόσωπό μας και ακολουθεί λοίμωξη, τα συμπτώματα της οποίας θα εμφανιστούν εντός δύο έως 14 ημερών», σύμφωνα με τον Jim Pomerantz, καθηγητή ψυχολογικών επιστημών στο πανεπιστήμιο Rice, στο Χιούστον.

«Είναι πολύ καλύτερο να προλάβουμε μια λοίμωξη από το να προσπαθήσουμε να την θεραπεύσουμε» προσθέτει.

Δείτε τις συμβουλές του Pomerantz για να κρατήσετε τα δάχτυλά σας μακριά από το πρόσωπό σας:

– Ζητήστε από τον συντροφό σας ή κάποιον συνάδελφο να σας ειδοποιεί όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας.

– Φοράτε άρωμα ή βραχιόλια για να σας υπενθυμίζουν να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας και καταγράψτε πόσες φορές αγγίζετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα.

Advertisement
MEGA

– Κάνετε το ίδιο κι εσείς με τους άλλους, για να τους αποτρέψετε από το να αγγίζουν το πρόσωπό τους.

– Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα. Βάλτε τα στις τσέπες, κρατάτε ένα μπαλάκι ή κάποιο άλλο αντικείμενο και αν νιώσετε την ανάγκη να τα φέρετε κοντά στο πρόσωπό σας σφίξτε τα σε γροθιές.

– Κρατήστε τους αγκώνες σας μακριά από το τραπέζι, καθίστε σε καρέκλες χωρίς μπράτσα ή στη μέση του καναπέ.

– Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης, όπως βαθιές και αργές αναπνοές που αποφορτίζουν από την ένταση. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος και εστιάστε στο παρόν και όχι στο παρελθόν ή στο μέλλον. Περάστε χρόνο στη φύση, κρατώντας πάντα αποστάσεις ασφαλείας από τους άλλους.

Πηγή: onmed.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
11η χορευτική συνάντηση Κάτω Καμήλας: Τριήμερο με πλούσιο πρόγραμμα - video

28/08/25 7:01 μμ

11η χορευτική συνάντηση Κάτω Καμήλας: Τριήμερο με πλούσιο πρόγραμμα – video

Είπαν τα προβλήματά τους στον Κωστή Χατζηδάκη οι δήμαρχοι της Κεντρικής Μακεδονίας - video

28/08/25 6:46 μμ

Είπαν τα προβλήματά τους στον Κωστή Χατζηδάκη οι δήμαρχοι της Κεντρικής Μακεδονίας – video

Σέρρες: Κόμματα και παρατάξεις θα πληρώνουν αντίτιμο όταν θέλουν να χρησιμοποιήσουν την αίθουσα της πρώην ΚΕΔΗΣ - Video

28/08/25 6:48 μμ

Σέρρες: Κόμματα και παρατάξεις θα πληρώνουν αντίτιμο όταν θέλουν να χρησιμοποιήσουν την αίθουσα της πρώην ΚΕΔΗΣ – Video

Η καρδιά της φοιτητικής μηχανικής και της καινοτομίας χτυπά στο Αυτοκινητοδρόμιο Σερρών στον 1ο Διεθνή Διαγωνισμό Φοιτητικής Μηχανολογίας

28/08/25 6:19 μμ

Στο Αυτοκινητοδρόμιο Σερρών ο 1ος Διεθνής Διαγωνισμός Φοιτητικής Μηχανολογίας και Καινοτομίας – Formula IHU 2025 -video

"Αυγά μολυσμένα": Από ποια περιοχή των Σερρών ήταν - Τι λέει ο καθηγητής Περιβαλλοντικής, Νάσος Στασινάκης

28/08/25 5:57 μμ

“Αυγά μολυσμένα”: Από ποια περιοχή των Σερρών ήταν – Τι λέει ο καθηγητής Περιβαλλοντικής, Νάσος Στασινάκης

Δήμος Σερρών: Έπεσαν πρόστιμα - 1.100 ευρώ σε επαγγελματία που πέταξε μπάζα σε κάδο ανακύκλωσης - video

28/08/25 5:41 μμ

Δήμος Σερρών: Έπεσαν πρόστιμα – 1.100 ευρώ σε επαγγελματία που πέταξε μπάζα σε κάδο ανακύκλωσης – video

Θεσσαλονίκη: Εκδήλωση στο Μέγαρο Μουσικής για την πορεία των έργων σε Θεσσαλονίκη και Βόρεια Ελλάδα

28/08/25 3:58 μμ

Θεσσαλονίκη: Εκδήλωση στο Μέγαρο Μουσικής για την πορεία των έργων σε Θεσσαλονίκη και Βόρεια Ελλάδα

Κίνδυνος λουκέτου για το Μουσείο Βαν Γκογκ χωρίς πρόσθετη κρατική χρηματοδότηση

28/08/25 3:55 μμ

Κίνδυνος λουκέτου για το Μουσείο Βαν Γκογκ χωρίς πρόσθετη κρατική χρηματοδότηση

Σταθερές οι τιμές στα σχολικά είδη – Συνάντηση Θεοδωρικάκου με εκπροσώπους των σούπερ μάρκετ

28/08/25 3:53 μμ

Σταθερές οι τιμές στα σχολικά είδη – Συνάντηση Θεοδωρικάκου με εκπροσώπους των σούπερ μάρκετ

Θρήνος στην Καστοριά για τα δυο παιδιά που έχασαν την ζωή τους σε τροχαίο δυστύχημα στην Ε.Ο Καστοριάς – Αμυνταίου

28/08/25 3:42 μμ

Θρήνος στην Καστοριά για τα δυο παιδιά που έχασαν την ζωή τους σε τροχαίο δυστύχημα

Θανάτωση 200 προβάτων λόγω ευλογιάς σε μονάδα στην Κοζάνη

28/08/25 11:42 πμ

Θανάτωση 200 προβάτων λόγω ευλογιάς σε μονάδα στην Κοζάνη

Ασπροβάλτα: Έκρυβαν ναρκωτικές ουσίες σε σκηνή κάμπινγκ, συνελήφθησαν δύο νεαροί

28/08/25 11:39 πμ

Ασπροβάλτα: Έκρυβαν ναρκωτικές ουσίες σε σκηνή κάμπινγκ, συνελήφθησαν δύο νεαροί