Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και μαζί της θα ξεκινήσει η Σαρακοστή που θα μας φέρει στο ελληνικό Πάσχα. Εκτός από… χαρταετούς θα απολαύσουμε και ένα γευστικό τραπέζι που θα ολοκληρώσει τα Κούλουμα, δηλαδή τον

Κούλουμα: Πόσες θερμίδες έχει η λαγάνα και τα υπόλοιπα Σαρακοστιανά

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Η Καθαρά Δευτέρα φτάνει και μαζί της θα ξεκινήσει η Σαρακοστή.

Advertisement
 

Εκτός από γεύση τα Σαρακοστιανά εδέσματα φέρνουν και μπόλικες θερμίδες, σύμφωνα με το iatropedia.gr και γι αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί.

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές στο παραδοσιακό Σαρακοστιανό τραπέζι:

Advertisement
MEGA
  • Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά “εκτοξεύονται” όταν την βουτάμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείφουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.
  • Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ
  • Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
  • Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)

Σημείωση: Οι θερμίδες που αναγράφονται στα θαλασσινά (καλαμαράκια, γαρίδες, σουπιές, χταπόδι) προϋποθέτουν ότι θα τα μαγειρέψετε βραστά ή ψητά. Αν τα κάνετε τηγανητά, τότε η ίδια ποσότητα μπορεί να σας δώσει έως και 400 θερμίδες αντίστοιχα.

Advertisement

πηγή iatropedia.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Google Search: Παρουσίαση της λειτουργίας AI Mode στην Ελλάδα

08/10/25 9:44 πμ

Google Search: Παρουσίαση της λειτουργίας AI Mode στην Ελλάδα

Γιορτή Τρύγου και Μουσταλευριάς στο Νέο Σούλι Σερρών

08/10/25 9:41 πμ

Γιορτή Τρύγου και Μουσταλευριάς στο Νέο Σούλι Σερρών

FTSE Russell: Αναβαθμίζει το Χρηματιστήριο Αθηνών σε Καθεστώς «Ανεπτυγμένης Αγοράς»

08/10/25 9:39 πμ

FTSE Russell: Αναβαθμίζει το Χρηματιστήριο Αθηνών σε Καθεστώς «Ανεπτυγμένης Αγοράς»

Χρίστος Δήμας: Ενισχύουμε τις υπηρεσίες αεροναυτιλίας με 80 νέους ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας

08/10/25 9:02 πμ

Χρίστος Δήμας: Ενισχύουμε τις υπηρεσίες αεροναυτιλίας με 80 νέους ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας

Τζον Κλαρκ, νομπελίστας φυσικής: Ο Ντ. Τραμπ «παραλύει» την επιστήμη στις ΗΠΑ

08/10/25 8:59 πμ

Τζον Κλαρκ, νομπελίστας φυσικής: Ο Ντ. Τραμπ «παραλύει» την επιστήμη στις ΗΠΑ

Σκάφη νέου στόλου για τη Γάζα αναχαιτίστηκαν από τον στρατό του Ισραήλ

08/10/25 8:51 πμ

Σκάφη νέου στόλου για τη Γάζα αναχαιτίστηκαν από τον στρατό του Ισραήλ

Η τιμή του χρυσού ξεπέρασε τα 4.000 δολάρια ανά ουγγιά

08/10/25 8:47 πμ

Η τιμή του χρυσού ξεπέρασε τα 4.000 δολάρια ανά ουγγιά

Διακόπτονται από σήμερα τα δρομολόγια τρένων στο τμήμα Θεσσαλονίκης – Σέρρες – Mε λεωφορεία η εξυπήρετηση των επιβατών

08/10/25 8:43 πμ

Διακόπτονται από σήμερα τα δρομολόγια τρένων στο τμήμα Θεσσαλονίκης – Σέρρες – Mε λεωφορεία η εξυπήρετηση των επιβατών

Λουκέτο σε όλες τις κοινωνικές δομές: Κλείνει μετά από 12 χρόνια η ευρωπαϊκή χρηματοδότηση τους

08/10/25 8:36 πμ

Λουκέτο σε όλες τις κοινωνικές δομές: Κλείνει μετά από 12 χρόνια η ευρωπαϊκή χρηματοδότηση τους

Μαρμελάδα ρόδι

08/10/25 12:19 πμ

Μαρμελάδα ρόδι

Τουρισμός, λιανεμπόριο και εστίαση οδηγούν τη δυναμική του ηλεκτρονικού εμπορίου στην Ελλάδα — Τι δείχνει η νέα έρευνα της Nexi

08/10/25 1:01 πμ

Τουρισμός, λιανεμπόριο και εστίαση οδηγούν τη δυναμική του ηλεκτρονικού εμπορίου στην Ελλάδα — Τι δείχνει η νέα έρευνα της Nexi

Συνάντηση εργασίας της Λ. Μενδώνη με υπουργούς της Νέας Νότιας Ουαλίας της Αυστραλίας για ενίσχυση των πολιτιστικών σχέσεων

08/10/25 12:54 πμ

Συνάντηση εργασίας της Λ. Μενδώνη με υπουργούς της Νέας Νότιας Ουαλίας της Αυστραλίας για ενίσχυση των πολιτιστικών σχέσεων