Date:
Οι γιορτές μπορεί να ανήκουν πια στο παρελθόν, όμως κάποια επιπλέον κιλά μπορεί να έχουν μπει στο σώμα σας για τα καλά.
Η Λάουρα Νάργες μίλησε στο περιοδικό People για τις διατροφικές της συνήθειες και έδωσε tip για μια άψογη σιλουέτα.
«Κάνω συχνά διατροφή. Ένα tip για να διατηρώ τη σιλουέτα μου είναι ότι πίνω δύο ποτήρια την ημέρα πράσινο τσάι ή λουίζα. Μετά τις γιορτές συνήθως μειώνω τις ποσότητες του φαγητού για να εκπαιδευτεί ο οργανισμός μου ξανά στις πρότερες διατροφικές μου συνήθειες. Αγαπάω να ξεκινάω την ημέρα μου τρώγοντας αυγά ή μία φέτα ψωμί σικάλεως με τυρί γκούντα. Αποφεύγω τις σφολιάτες και προτιμώ τα γεύματά μου να είναι αλάδωτα και ανάλατα. Φροντίζω να γυμνάζομαι καθημερινά. Ακόμα και όταν δεν προλαβαίνω να πάω στο γυμναστήριο, δεν εγκαταλείπω την προσπάθεια. Κάνω jogging, yoga και έχω σπίτι μου λάστιχο και σχοινάκι για μυϊκή ενδυνάμωση», είπε χαρακτηριστικά.
[thestival.gr]
