Καμιά γυναίκα δεν θέλει να έχει κυτταρίτιδα. Ειδικά τώρα που έχεις χρόνο πριν έρθει το Καλοκαίρι, είναι ώρα να την πετάξεις γρήγορα όσο δεν φαντάζεσαι

9 Tips για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα σε λίγες εβδομάδες!

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Καμιά γυναίκα δεν θέλει να έχει κυτταρίτιδα. Ειδικά τώρα που έχεις χρόνο πριν έρθει το Καλοκαίρι, είναι καιρός να την πετάξεις από το παράθυρο τόσο γρήγορα όσο δεν φαντάζεσαι!

Advertisement
 

 Μη νομίζεις πως είναι τόσο δύσκολο να διώξεις τον φλοιό πορτοκαλιού από το σώμα σου! Ακολουθώντας μερικές συμβουλές διατροφής και περιποίησης μπορείς να δεις το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου να μεταμορφώνονται!

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις είναι…
Να πιεις ένα ποτήρι νερό! Άρχισε τη μέρα σου με ενυδάτωση μιας και το νερό είναι ο Νο 1 εχθρός της κυτταρίτιδας!

2. Κάνε stretching!
Μια πολύ απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις καθημερινά! Ξαπλώνεις στο έδαφος, αγκαλιάζεις τα γόνατα πάνω από το στήθος σου και μένεις σε αυτή τη στάση 3′. με αυτή την άσκηση γίνεται διάταση σε μηρούς και γλουτούς και αυξάνεις την αιμάτωση!

3. Τρόφιμα κατά της κυτταρίτιδας!
Μπορείς να βάλεις κάποια τρόφιμα στην καθημερινή σου διατροφή που είναι αποδεδειγμένα εχθροί της κυτταρίτιδας! κάποια από αυτά είναι το πράσινο τσάι, οι ανάλατοι ξηροί καρποί, πράσινες σαλάτες, προϊόντα ολικής άλεσης θαλασσινά, ελαιόλαδο και ημιάπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα

4. Smoothie κατά της κυτταρίτιδας!
Βάζεις σε ένα μπλέντερ: Μύρτιλλα, κεράσια, πορτοκάλια ,φράουλες μάνγκο και απόλαυσε το δροσερό smoothie σου! Αν δεν έχεις κάποιο από τα υλικά δεν πειράζει! Απλά μην το βάλεις!

Advertisement
Family Kitchen

5. Αερόβια άσκηση
Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο και 20′ κολύμπι τη μέρα είναι αρκετά για να τονώσουν την κυκλοφορία του αίματος σου!

6 Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με νερό!
Εννοείται πως δεν πρέπει να αρκεστείς στο πρωινό σου ποτήρι με νερό! Με 2 λίτρα νερό την ημέρα, θα δεις σε ελάχιστο χρονικό διάστημα την επιδερμίδα σου να αλλάζει υφή!

Advertisement

7. Scrub κατά της κυτταρίτιδας!
Τρίψε το σώμα σου! Τρίψε το δέρμα σου με τραχύ γάντι ειδικό για κυτταρίτιδα ή μια βούρτσα από λούφα! Ξεκίνησε με μικρές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και συνέχισε για 5 λεπτά!

8. Αντικυτταριδικά προϊόντα όλο το χρόνο!
Πολλές φορές η κυτταρίτιδα μαζί με τη χαλάρωση του δέρματος εμφανίζονται μαζί! Μπορείς να υιοθετήσεις μια πολύ καλή καθημερινή συνήθεια λοιπόν όλο το χρόνο. Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας στο σώμα από το φαρμακείο με βάση την καφεΐνη, το ginger κεκρόπια και acai berry, είναι από τις ιδανικότερες που μπορείς να βάζεις στο σώμα σου!

9. Ποιοτικός ύπνος.
Όταν ξεκουράζεσαι και κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάς την καρδιά σου να λειτουργήσει σωστά! Έτσι έχεις πολύ καλή κυκλοφορία του αίματος που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!

πηγή ediva.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ισλαχανέ, παράδειγμα ανθεκτικότητας και συνύπαρξης λαών

07/10/25 11:51 πμ

Ισλαχανέ, παράδειγμα ανθεκτικότητας και συνύπαρξης λαών

Ο καγκελάριος Φρ.Μερτς προειδοποιεί για «νέο κύμα αντισημιτισμού» και καλεί τους πολίτες να δείξουν αλληλεγγύη στους Εβραίους

07/10/25 11:47 πμ

Ο καγκελάριος Φρ.Μερτς προειδοποιεί για «νέο κύμα αντισημιτισμού» και καλεί τους πολίτες να δείξουν αλληλεγγύη στους Εβραίους

«#Ζήτω η Νεολαία»: 10η συνεχόμενη νύχτα κινητοποιήσεων στο Μαρόκο

07/10/25 11:42 πμ

«#Ζήτω η Νεολαία»: 10η συνεχόμενη νύχτα κινητοποιήσεων στο Μαρόκο

Ελλάδα στο ΣΑ του ΟΗΕ: «H βιώσιμη ειρήνη και ασφάλεια είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την ισότητα των φύλων»

07/10/25 11:38 πμ

Ελλάδα στο ΣΑ του ΟΗΕ: «H βιώσιμη ειρήνη και ασφάλεια είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την ισότητα των φύλων»

ΛεΜπρόν Τζέιμς: Η «Δεύτερη Απόφαση» έρχεται το απόγευμα (7/10)

07/10/25 11:55 πμ

ΛεΜπρόν Τζέιμς: Η «Δεύτερη Απόφαση» έρχεται το απόγευμα (7/10)

Χατζηβασιλείου: Η κυβέρνηση Μητσοτάκη σταθερά στηρίζει το καλώδιο με την Κύπρο - Οι πατριώτες της φακής μιλούν από τον καναπέ τους

07/10/25 11:29 πμ

Χατζηβασιλείου: Η κυβέρνηση Μητσοτάκη σταθερά στηρίζει το καλώδιο με την Κύπρο – Οι πατριώτες της φακής μιλούν από τον καναπέ τους

Πτέρυγα νοσοκομείου με τοιχογραφίες του Ουίλιαμ Χόγκαρθ θα ανοίξει πρώτη φορά για το κοινό

07/10/25 11:53 πμ

Πτέρυγα νοσοκομείου με τοιχογραφίες του Ουίλιαμ Χόγκαρθ θα ανοίξει πρώτη φορά για το κοινό

Δήμος Σερρών: Καταργείται η έκδοση πιστοποιητικών γέννησης και οικογενειακής κατάστασης για χρήση στο Δημόσιο

07/10/25 11:21 πμ

Δήμος Σερρών: Καταργείται η έκδοση πιστοποιητικών γέννησης και οικογενειακής κατάστασης για χρήση στο Δημόσιο

Ν. Ανδρουλάκης: Με κάθε ψήφο στη δημοκρατική παράταξη, ανοίγει η πόρτα εξόδου από το Μαξίμου στη Νέα Δημοκρατία

07/10/25 11:52 πμ

Ν. Ανδρουλάκης: Με κάθε ψήφο στη δημοκρατική παράταξη, ανοίγει η πόρτα εξόδου από το Μαξίμου στη Νέα Δημοκρατία

Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων

07/10/25 11:33 πμ

Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων

12η γιορτή φιστικιού στην Αμμουδιά Σερρών

07/10/25 10:49 πμ

12η γιορτή φιστικιού στην Αμμουδιά Σερρών

Γιάννης Αντετοκούνμπο: “Μην τα ανεβάσετε ξανά τα παιδιά μου σε καμία πλατφόρμα”

07/10/25 8:50 πμ

Γιάννης Αντετοκούνμπο: “Μην τα ανεβάσετε ξανά τα παιδιά μου σε καμία πλατφόρμα”