Καμιά γυναίκα δεν θέλει να έχει κυτταρίτιδα. Ειδικά τώρα που έχεις χρόνο πριν έρθει το Καλοκαίρι, είναι ώρα να την πετάξεις γρήγορα όσο δεν φαντάζεσαι

9 Tips για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα σε λίγες εβδομάδες!

Epiloges Press

Epiloges Press

Καμιά γυναίκα δεν θέλει να έχει κυτταρίτιδα. Ειδικά τώρα που έχεις χρόνο πριν έρθει το Καλοκαίρι, είναι καιρός να την πετάξεις από το παράθυρο τόσο γρήγορα όσο δεν φαντάζεσαι!

Advertisement
 

 Μη νομίζεις πως είναι τόσο δύσκολο να διώξεις τον φλοιό πορτοκαλιού από το σώμα σου! Ακολουθώντας μερικές συμβουλές διατροφής και περιποίησης μπορείς να δεις το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου να μεταμορφώνονται!

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις είναι…
Να πιεις ένα ποτήρι νερό! Άρχισε τη μέρα σου με ενυδάτωση μιας και το νερό είναι ο Νο 1 εχθρός της κυτταρίτιδας!

2. Κάνε stretching!
Μια πολύ απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις καθημερινά! Ξαπλώνεις στο έδαφος, αγκαλιάζεις τα γόνατα πάνω από το στήθος σου και μένεις σε αυτή τη στάση 3′. με αυτή την άσκηση γίνεται διάταση σε μηρούς και γλουτούς και αυξάνεις την αιμάτωση!

3. Τρόφιμα κατά της κυτταρίτιδας!
Μπορείς να βάλεις κάποια τρόφιμα στην καθημερινή σου διατροφή που είναι αποδεδειγμένα εχθροί της κυτταρίτιδας! κάποια από αυτά είναι το πράσινο τσάι, οι ανάλατοι ξηροί καρποί, πράσινες σαλάτες, προϊόντα ολικής άλεσης θαλασσινά, ελαιόλαδο και ημιάπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα

4. Smoothie κατά της κυτταρίτιδας!
Βάζεις σε ένα μπλέντερ: Μύρτιλλα, κεράσια, πορτοκάλια ,φράουλες μάνγκο και απόλαυσε το δροσερό smoothie σου! Αν δεν έχεις κάποιο από τα υλικά δεν πειράζει! Απλά μην το βάλεις!

5. Αερόβια άσκηση
Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο και 20′ κολύμπι τη μέρα είναι αρκετά για να τονώσουν την κυκλοφορία του αίματος σου!

6 Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με νερό!
Εννοείται πως δεν πρέπει να αρκεστείς στο πρωινό σου ποτήρι με νερό! Με 2 λίτρα νερό την ημέρα, θα δεις σε ελάχιστο χρονικό διάστημα την επιδερμίδα σου να αλλάζει υφή!

Advertisement

7. Scrub κατά της κυτταρίτιδας!
Τρίψε το σώμα σου! Τρίψε το δέρμα σου με τραχύ γάντι ειδικό για κυτταρίτιδα ή μια βούρτσα από λούφα! Ξεκίνησε με μικρές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και συνέχισε για 5 λεπτά!

8. Αντικυτταριδικά προϊόντα όλο το χρόνο!
Πολλές φορές η κυτταρίτιδα μαζί με τη χαλάρωση του δέρματος εμφανίζονται μαζί! Μπορείς να υιοθετήσεις μια πολύ καλή καθημερινή συνήθεια λοιπόν όλο το χρόνο. Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας στο σώμα από το φαρμακείο με βάση την καφεΐνη, το ginger κεκρόπια και acai berry, είναι από τις ιδανικότερες που μπορείς να βάζεις στο σώμα σου!

9. Ποιοτικός ύπνος.
Όταν ξεκουράζεσαι και κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάς την καρδιά σου να λειτουργήσει σωστά! Έτσι έχεις πολύ καλή κυκλοφορία του αίματος που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!

πηγή ediva.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Σε ισχύ από σήμερα, η αναβαθμισμένη εμπορική συμφωνία ΕΕ-Ουκρανίας

29/10/25 4:38 μμ

Σε ισχύ από σήμερα, η αναβαθμισμένη εμπορική συμφωνία ΕΕ-Ουκρανίας

Ρεάλ Μαδρίτης: Ζητά αποζημίωση από την UEFA για την ESL - Βινίσιους: Δημόσια συγνώμη σε συμπαίκτες, Πέρεθ

29/10/25 4:33 μμ

Ρεάλ Μαδρίτης: Ζητά αποζημίωση από την UEFA για την ESL – Βινίσιους: Δημόσια συγνώμη σε συμπαίκτες, Πέρεθ

Η σειρά «Only Murders in the Building» ανανεώνεται για 6η σεζόν και μετακομίζει στο Λονδίνο

29/10/25 4:26 μμ

Η σειρά «Only Murders in the Building» ανανεώνεται για 6η σεζόν και μετακομίζει στο Λονδίνο

Ο Ίρβιν Γουέλς θεωρεί ότι «γινόμαστε σκλάβοι της τεχνολογίας»

29/10/25 4:23 μμ

Ο Ίρβιν Γουέλς θεωρεί ότι «γινόμαστε σκλάβοι της τεχνολογίας»

Κορυφαίοι επαγγελματίες της διεθνούς οπτικοακουστικής βιομηχανίας στο «EAVE Producers Workshop 2025»

29/10/25 4:20 μμ

Κορυφαίοι επαγγελματίες της διεθνούς οπτικοακουστικής βιομηχανίας στο «EAVE Producers Workshop 2025»

Boυλή-Ν/σ υπ. Υγείας: «H κυβέρνηση φέρνει ρυθμίσεις που υπαγορεύει η κοινή λογική», δηλώνει η συμπολίτευση -«Άθροισμα τακτοποιήσεων πελατειακού χαρακτήρα», καταγγέλλει η αντιπολίτευση

29/10/25 4:15 μμ

Boυλή-Ν/σ υπ. Υγείας: «H κυβέρνηση φέρνει ρυθμίσεις που υπαγορεύει η κοινή λογική», δηλώνει η συμπολίτευση -«Άθροισμα τακτοποιήσεων πελατειακού χαρακτήρα», καταγγέλλει η αντιπολίτευση

Η Κωστάντζα Σμπώκου-Κωνσταντακοπούλου νέα Πρέσβης Καλής Θελήσεως της UNESCO

29/10/25 4:09 μμ

Η Κωστάντζα Σμπώκου-Κωνσταντακοπούλου νέα Πρέσβης Καλής Θελήσεως της UNESCO

Αυξάνεται ο κατώτατος μισθός στη Γερμανία

29/10/25 4:05 μμ

Αυξάνεται ο κατώτατος μισθός στη Γερμανία

Έξοδος 28ης Οκτωβρίου: Μειώθηκαν κατά 60% τα θανατηφόρα τροχαία - Η αναφορά του πρωθυπουργού στο Υπουργικό Συμβούλιο

29/10/25 4:02 μμ

Έξοδος 28ης Οκτωβρίου: Μειώθηκαν κατά 60% τα θανατηφόρα τροχαία – Η αναφορά του πρωθυπουργού στο Υπουργικό Συμβούλιο

Αλ. Χαρίτσης: Η Νέα Αριστερά θα δώσει τη μάχη ώστε να στηρίξει τα συμφέροντα της κοινωνικής πλειοψηφίας

29/10/25 3:58 μμ

Αλ. Χαρίτσης: Η Νέα Αριστερά θα δώσει τη μάχη ώστε να στηρίξει τα συμφέροντα της κοινωνικής πλειοψηφίας

Εξεταστική για ΟΠΕΚΕΠΕ - Κατάθεση Ρόζας Γαργαλάκου, εκπρόσωπος της "Neuropublic ΑΕ"

29/10/25 3:52 μμ

Εξεταστική για ΟΠΕΚΕΠΕ – Κατάθεση Ρόζας Γαργαλάκου, εκπρόσωπος της “Neuropublic ΑΕ”

Το Κίεβο καταγγέλλει ρωσικό βομβαρδισμό παιδιατρικού νοσοκομείου στη Χερσώνα

29/10/25 3:48 μμ

Το Κίεβο καταγγέλλει ρωσικό βομβαρδισμό παιδιατρικού νοσοκομείου στη Χερσώνα