Πόσο αυξάνεται η συχνότητά τους και πώς μπορούν να προληφθούν. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες. Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν οι ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ... Περισσότερα

Ουρολοιμώξεις: Γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι και πώς μπορούν να βοηθήσουν τα κράνμπερι

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Πόσο αυξάνεται η συχνότητά τους και πώς μπορούν να προληφθούν. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες.

Advertisement
 

Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν οι ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη των βακτηρίων που τις προκαλούν και η αυξημένη εφίδρωση συχνά οδηγεί σε μειωμένη παραγωγή ούρων.

Στην πραγματικότητα, η συχνότητα των ουρολοιμώξεων εκτιμάται ότι είναι υψηλότερη κατά 20% έως 30% στις γυναίκες το καλοκαίρι, έναντι του χειμώνα. Στην ανάπτυξή τους ρόλο παίζουν επίσης οι αυξημένες σεξουαλικές επαφές του καλοκαιριού και η ελλιπής τήρηση των κανόνων υγιεινής στις διακοπές.

Οι ουρολοιμώξεις είναι δυσάρεστες. Η ανάπτυξή τους συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα όπως:

  • Αίσθημα καύσου (κάψιμο) ή πόνο κατά την ούρηση
  • Αύξηση στη συχνότητα της ούρησης (συχνουρία), αλλά αποβολή μικρής ποσότητας ούρων κάθε φορά
  • Επίμονη επιτακτική ανάγκη για ούρηση
  • Θολή όψη των ούρων
  • Εμφάνιση λίγου αίματος στα ούρα (αιματουρία)

Εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως και σωστά, οι λοιμώξεις μπορεί να εξαπλωθούν στους νεφρούς. Σε τέτοια περίπτωση οι ασθενείς εκδηλώνουν επίσης υψηλό πυρετό και μπορεί να πονούν στην πλάτη ή τις πλευρές.

Βασικά μέτρα πρόληψης

Για την προστασία από τις ουρολοιμώξεις, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν οι γυναίκες ορισμένα βασικά μέτρα. Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι το πρώτο από αυτά. Ειδικά τις ημέρες με καύσωνα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά να πίνουμε ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα. Αθροιστικά πρέπει να φτάνουμε τα τουλάχιστον 2-3 λίτρα την ημέρα. Μάλιστα δεν πρέπει να περιμένουμε να διψάσουμε, διότι η δίψα αποτελεί ένδειξη ότι έχει αρχίσει η αφυδάτωση.

Οι γυναίκες πρέπει επίσης να τηρούν όλους τους κανόνες υγιεινής. Συνιστώνται επίσης βαμβακερά εσώρουχα και να μην προσπαθούν να συγκρατήσουν την ανάγκη για ούρηση.

Η κατανάλωση προϊόντων κράνμπερι είναι ένα ακόμα από τα μέτρα πρόληψης που συνιστώνται, ιδίως για όσες έχουν πάθει ουρολοίμωξη περισσότερες από μία φορές.

Τα κράνμπερι είναι πλούσια σε προανθοκυανιδίνες (PAC), ένα είδος φυσικών ουσιών που ασκούν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Η δράση αυτή εμποδίζει το κολοβακτηρίδιο (e. coli) και τα άλλα βακτήρια που προκαλούν ουρολοιμώξεις, να προσκολληθούν στο εσωτερικό τοίχωμα της ουροδόχου κύστεως, αναφέρει η Dr. Emily Slopnick, επίκουρη καθηγήτρια Ουρολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Resertve, στο Οχάιο. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να μας προστατεύσουν από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού.

Τι έχουν δείξει οι μελέτες

Τα κράνμπερι έχουν μελετηθεί ενδελεχώς για την δυνητική προληπτική δράση τους κατά των ουρολοιμώξεων. Μία από τις πιο πρόσφατες μελέτες δημοσιεύθηκε το 2023. Βασίσθηκε στη συνδυασμένη ανάλυση 50 προγενέστερων, στις οποίες είχαν συμμετάσχει συνολικώς 8.857 εθελοντές.

Advertisement

Το συμπέρασμά της ήταν ότι τα προϊόντα κράνμπερι (χυμός, δισκία ή κάψουλες) μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων στις γυναίκες, τα παιδιά και σε όσους υποβάλλονται σε επεμβάσεις που εμπλέκουν την κύστη.

Διεθνείς επιστημονικοί οργανισμοί, εξ άλλου, όπως η Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία (AUA) και το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) έχουν εντάξει τα προϊόντα με κράνμπερι στις συστάσεις τους για την πρόληψη των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων.

Ωστόσο οι ειδικοί τονίζουν ότι σε περίπτωση εγκυμοσύνης, η γυναίκα πρέπει να συμβουλεύεται τον γιατρό της πριν αρχίσει να χρησιμοποιεί προϊόντα κράνμπερι. Καλό είναι επίσης να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τη λήψη τους και όσοι πάσχουν από υποκείμενα προβλήματα υγείας. Και αυτό διότι μπορεί να έχουν και άλλες αντενδείξεις (όσοι π.χ. παίρνουν το αντιπηκτικό βαρφαρίνη, δεν πρέπει να τα καταναλώνουν).

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία: iStock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

23/10/25 10:19 μμ

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

23/10/25 10:13 μμ

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

23/10/25 10:10 μμ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

23/10/25 10:06 μμ

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα

23/10/25 10:03 μμ

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα

Έστησε πάρτι η ΑΕΚ

23/10/25 9:55 μμ

Έστησε πάρτι η ΑΕΚ

Ν. Ανδρουλάκης: «Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας έχει χάσει και τη λογική, αλλά και την ντροπή»

23/10/25 9:52 μμ

Ν. Ανδρουλάκης: «Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας έχει χάσει και τη λογική, αλλά και την ντροπή»

Βουλή - Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ - Παρασκευή Τυχεροπούλου - Ειλικρινής προσπάθεια Γ. Γεωργαντά για κάθαρση

23/10/25 9:47 μμ

Βουλή – Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ – Παρασκευή Τυχεροπούλου – Ειλικρινής προσπάθεια Γ. Γεωργαντά για κάθαρση

Πηγές ΣΥΡΙΖΑ «Γαλάζιες υπογραφές, γαλάζιες ευθύνες, γαλάζιο σκάνδαλο: Ας μην παριστάνουν τους κατήγορους!»

23/10/25 9:43 μμ

Πηγές ΣΥΡΙΖΑ «Γαλάζιες υπογραφές, γαλάζιες ευθύνες, γαλάζιο σκάνδαλο: Ας μην παριστάνουν τους κατήγορους!»

Κυρ. Πιερρακάκης στο Berlin Global Dialogue 2025: «Χρειαζόμαστε μία ενιαία και αποτελεσματική αγορά»

23/10/25 9:40 μμ

Κυρ. Πιερρακάκης στο Berlin Global Dialogue 2025: «Χρειαζόμαστε μία ενιαία και αποτελεσματική αγορά»

Άρης: Μπήκε κανονικά ο Ράτσιτς ενόψει Λεβαδειακού

23/10/25 9:35 μμ

Άρης: Μπήκε κανονικά ο Ράτσιτς ενόψει Λεβαδειακού

Αρχίζει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ταεκβοντό Ανδρών/Γυναικών

23/10/25 9:32 μμ

Αρχίζει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ταεκβοντό Ανδρών/Γυναικών

Σχολιάστε

7 − 6 =