Ουρολοιμώξεις: Γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι και πώς μπορούν να βοηθήσουν τα κράνμπερι

Πόσο αυξάνεται η συχνότητά τους και πώς μπορούν να προληφθούν. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες.

Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν οι ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη των βακτηρίων που τις προκαλούν και η αυξημένη εφίδρωση συχνά οδηγεί σε μειωμένη παραγωγή ούρων.

Advertisement

Στην πραγματικότητα, η συχνότητα των ουρολοιμώξεων εκτιμάται ότι είναι υψηλότερη κατά 20% έως 30% στις γυναίκες το καλοκαίρι, έναντι του χειμώνα. Στην ανάπτυξή τους ρόλο παίζουν επίσης οι αυξημένες σεξουαλικές επαφές του καλοκαιριού και η ελλιπής τήρηση των κανόνων υγιεινής στις διακοπές.

Οι ουρολοιμώξεις είναι δυσάρεστες. Η ανάπτυξή τους συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα όπως:

  • Αίσθημα καύσου (κάψιμο) ή πόνο κατά την ούρηση
  • Αύξηση στη συχνότητα της ούρησης (συχνουρία), αλλά αποβολή μικρής ποσότητας ούρων κάθε φορά
  • Επίμονη επιτακτική ανάγκη για ούρηση
  • Θολή όψη των ούρων
  • Εμφάνιση λίγου αίματος στα ούρα (αιματουρία)

Εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως και σωστά, οι λοιμώξεις μπορεί να εξαπλωθούν στους νεφρούς. Σε τέτοια περίπτωση οι ασθενείς εκδηλώνουν επίσης υψηλό πυρετό και μπορεί να πονούν στην πλάτη ή τις πλευρές.

Βασικά μέτρα πρόληψης

Για την προστασία από τις ουρολοιμώξεις, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν οι γυναίκες ορισμένα βασικά μέτρα. Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι το πρώτο από αυτά. Ειδικά τις ημέρες με καύσωνα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά να πίνουμε ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα. Αθροιστικά πρέπει να φτάνουμε τα τουλάχιστον 2-3 λίτρα την ημέρα. Μάλιστα δεν πρέπει να περιμένουμε να διψάσουμε, διότι η δίψα αποτελεί ένδειξη ότι έχει αρχίσει η αφυδάτωση.

Οι γυναίκες πρέπει επίσης να τηρούν όλους τους κανόνες υγιεινής. Συνιστώνται επίσης βαμβακερά εσώρουχα και να μην προσπαθούν να συγκρατήσουν την ανάγκη για ούρηση.

Η κατανάλωση προϊόντων κράνμπερι είναι ένα ακόμα από τα μέτρα πρόληψης που συνιστώνται, ιδίως για όσες έχουν πάθει ουρολοίμωξη περισσότερες από μία φορές.

Advertisement

Τα κράνμπερι είναι πλούσια σε προανθοκυανιδίνες (PAC), ένα είδος φυσικών ουσιών που ασκούν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Η δράση αυτή εμποδίζει το κολοβακτηρίδιο (e. coli) και τα άλλα βακτήρια που προκαλούν ουρολοιμώξεις, να προσκολληθούν στο εσωτερικό τοίχωμα της ουροδόχου κύστεως, αναφέρει η Dr. Emily Slopnick, επίκουρη καθηγήτρια Ουρολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Resertve, στο Οχάιο. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να μας προστατεύσουν από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού.

Τι έχουν δείξει οι μελέτες

Τα κράνμπερι έχουν μελετηθεί ενδελεχώς για την δυνητική προληπτική δράση τους κατά των ουρολοιμώξεων. Μία από τις πιο πρόσφατες μελέτες δημοσιεύθηκε το 2023. Βασίσθηκε στη συνδυασμένη ανάλυση 50 προγενέστερων, στις οποίες είχαν συμμετάσχει συνολικώς 8.857 εθελοντές.

Το συμπέρασμά της ήταν ότι τα προϊόντα κράνμπερι (χυμός, δισκία ή κάψουλες) μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων στις γυναίκες, τα παιδιά και σε όσους υποβάλλονται σε επεμβάσεις που εμπλέκουν την κύστη.

Διεθνείς επιστημονικοί οργανισμοί, εξ άλλου, όπως η Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία (AUA) και το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) έχουν εντάξει τα προϊόντα με κράνμπερι στις συστάσεις τους για την πρόληψη των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων.

Ωστόσο οι ειδικοί τονίζουν ότι σε περίπτωση εγκυμοσύνης, η γυναίκα πρέπει να συμβουλεύεται τον γιατρό της πριν αρχίσει να χρησιμοποιεί προϊόντα κράνμπερι. Καλό είναι επίσης να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τη λήψη τους και όσοι πάσχουν από υποκείμενα προβλήματα υγείας. Και αυτό διότι μπορεί να έχουν και άλλες αντενδείξεις (όσοι π.χ. παίρνουν το αντιπηκτικό βαρφαρίνη, δεν πρέπει να τα καταναλώνουν).

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία: iStock

Σχολιάστε

δεκαεννιά − επτά =



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

02/08/25 11:15 πμ

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

Σέρρες: Ένας αρχαίος Σπαρτιάτης ο στρατηγός Βρασίδας "κοιμάται" στην Αμφίπολη

02/08/25 11:06 πμ

Σέρρες: Ένας αρχαίος Σπαρτιάτης ο στρατηγός Βρασίδας “κοιμάται” στην Αμφίπολη

Πρόεδρος ΠΑΣΚΕΔΙ: «Ο Δήμαρχος Σιντικής δεν ζητά εφαρμογή της νομιμότητας, αλλά τη θεσμοθέτηση της παρατυπίας»

02/08/25 10:50 πμ

Πρόεδρος ΠΑΣΚΕΔΙ για πανηγύρια: «Ο Δήμαρχος Σιντικής δεν ζητά εφαρμογή της νομιμότητας, αλλά τη θεσμοθέτηση της παρατυπίας»

Φώτης Βαγενάς: Τι ισχύει με τις χρεώσεις των τραπεζών - video

02/08/25 10:23 πμ

Φώτης Βαγενάς: Τι ισχύει με τις χρεώσεις των τραπεζών στα ΑΤΜ- video

51ο Φεστιβάλ ΚΝΕ – Οδηγητή τη Κυριακή 17 Αυγούστου στο Ροδολίβος

02/08/25 10:13 πμ

51ο Φεστιβάλ ΚΝΕ – Οδηγητή τη Κυριακή 17 Αυγούστου στο Ροδολίβος

ΔΕΗ 3x3 Street Basketball: Το μπάσκετ «κατέκτησε» τις πλατείες της χώρας

02/08/25 10:06 πμ

ΔΕΗ 3×3 Street Basketball: Το μπάσκετ «κατέκτησε» τις πλατείες της χώρας

Πως επικράτησε το τοπωνύμιο «Τούζλα» και τι σημαίνε

02/08/25 9:58 πμ

Παραλία Οφρυνίου: Πώς επικράτησε το τοπωνύμιο «Τούζλα», τι σημαίνει

ΚΟΡΕ: Επένδυση 5 Εκατ. Ευρώ στο Σκούταρι Σερρών

02/08/25 9:49 πμ

ΚΟΡΕ: Επένδυση 5 Εκατ. Ευρώ στο Σκούταρι Σερρών

Ο φύλακας της φύσης των Γρεβενών

02/08/25 9:38 πμ

Απόστολος Διανέλλος: Ο φύλακας της φύσης των Γρεβενών

Θεσσαλονίκη: Περίμενε στη στάση και την παρέσυρε μεθυσμένος οδηγός

02/08/25 9:14 πμ

Θεσσαλονίκη: Περίμενε στη στάση και την παρέσυρε μεθυσμένος οδηγός

Ελαφόνησος: Ο εξωτικός παράδεισος της Πελοποννήσου που στοχεύει στην αειφόρο τουριστική ανάπτυξη

02/08/25 9:07 πμ

Ελαφόνησος: Ο εξωτικός παράδεισος της Πελοποννήσου που στοχεύει στην αειφόρο τουριστική ανάπτυξη

Σίσκος: «Είχα πιστέψει ότι μπορώ να φέρω ένα μετάλλιο στη χώρα. Θα έρθει την επόμενη φορά»

02/08/25 8:59 πμ

Σίσκος: «Είχα πιστέψει ότι μπορώ να φέρω ένα μετάλλιο στη χώρα. Θα έρθει την επόμενη φορά»

Σχολιάστε

έντεκα − 1 =