Υλικά για 2 άτομα   2 φιλέτα πέρκας   500γρ σπανάκι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ρίζα φινόκιο σε φέτες 1 φλιτζάνι λευκό κρασί 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Αλάτι, ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Υλικά για 2 άτομα

Advertisement
 

 

2 φιλέτα πέρκας

 

500γρ σπανάκι

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1 ρίζα φινόκιο σε φέτες

1 φλιτζάνι λευκό κρασί

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Advertisement
MEGA

3 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη

Χυμό από 1 λεμόνι

Εκτέλεση

Σε μια γάστρα τοποθετούμε τα φύλλα από το σπανάκι καθαρισμένα, πλυμένα και κομμένα με το χέρι σε χονδρά κομμάτια, έτσι ώστε να καλύψουν όλο τον πυθμένα. Πασπαλίζουμε το σπανάκι με τα φρέσκα κρεμμυδάκια και επάνω στα λαχανικά τοποθετούμε τα φιλέτα της γλώσσας. Αλατοπιπερώνουμε, ραντίζουμε με το κρασί και το ελαιόλαδο και στρώνουμε τις φέτες του φινόκιο πάνω στο ψάρι. Βάζουμε τη γάστρα σκεπασμένη σε προθερμασμένο φούρνο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεσκεπάζουμε τη γάστρα, περιχύνουμε με τη λιωμένη μαργαρίνη την οποία έχουμε ανακατέψει προηγουμένως με το χυμό λεμόνι και ψήνουμε για ακόμη 5-10 λεπτά.

 

madata


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πρόστιμα έως 2.000 ευρώ για απλήρωτα τέλη, ΚΤΕΟ και ανασφάλιστα ΙΧ κάθε εξάμηνο: πώς θα εντοπίζονται οι παραβάτες

09/10/25 6:27 μμ

Πρόστιμα έως 2.000 ευρώ για απλήρωτα τέλη, ΚΤΕΟ και ανασφάλιστα ΙΧ κάθε εξάμηνο: πώς θα εντοπίζονται οι παραβάτες

Το ΑΠΘ τιμά τη μνήμη του Μανόλη Ανδρόνικου

09/10/25 5:31 μμ

Το ΑΠΘ τιμά τη μνήμη του Μανόλη Ανδρόνικου

H αισθητική και οντολογική μετάταξη των αντικειμένων σε έργο τέχνης, στην έκθεση του Π.Φαμέλη στη γκαλερί NITRA

09/10/25 5:28 μμ

H αισθητική και οντολογική μετάταξη των αντικειμένων σε έργο τέχνης, στην έκθεση του Π.Φαμέλη στη γκαλερί NITRA

Η εισαγγελία της Λιόν διέταξε τη διενέργεια νεκροψίας στη σορό του πατέρα του Τόνι Πάρκερ

09/10/25 5:20 μμ

Η εισαγγελία της Λιόν διέταξε τη διενέργεια νεκροψίας στη σορό του πατέρα του Τόνι Πάρκερ

Η Τζένιφερ Άνιστον «σπάει» τη σιωπή της για τον αγώνα προς τη μητρότητα

09/10/25 5:17 μμ

Η Τζένιφερ Άνιστον «σπάει» τη σιωπή της για τον αγώνα προς τη μητρότητα

Ο Ούγγρος συγγραφέας Λάσλο Κρασναχορκάι τιμήθηκε με το βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας

09/10/25 5:14 μμ

Ο Ούγγρος συγγραφέας Λάσλο Κρασναχορκάι τιμήθηκε με το βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας

Ισραήλ: "Η τελική εκδοχή της πρώτης φάσης" του ειρηνευτικού σχεδίου για τη Γάζα υπογράφηκε το πρωί, ανακοίνωσε το πρωθυπουργικό γραφείο - Θα τεθεί σε ισχύ εντός 24 ωρών μετά την έγκρισή της από το υπουργικό συμβούλιο

09/10/25 5:08 μμ

Ισραήλ: “Η τελική εκδοχή της πρώτης φάσης” του ειρηνευτικού σχεδίου για τη Γάζα υπογράφηκε το πρωί, ανακοίνωσε το πρωθυπουργικό γραφείο – Θα τεθεί σε ισχύ εντός 24 ωρών μετά την έγκρισή της από το υπουργικό συμβούλιο

Shanghai Masters: Ο Τζόκοβιτς νίκησε τον Μπεργκς και έφτασε στα ημιτελικά

09/10/25 5:03 μμ

Shanghai Masters: Ο Τζόκοβιτς νίκησε τον Μπεργκς και έφτασε στα ημιτελικά

Δίκη για Σ. Βαλυράκη: «Είμαι πεπεισμένος πως ο θάνατος του πατέρα μου είναι εγκληματική ενέργεια»

09/10/25 5:01 μμ

Δίκη για Σ. Βαλυράκη: «Είμαι πεπεισμένος πως ο θάνατος του πατέρα μου είναι εγκληματική ενέργεια»

Ρεβανί με κρέμα λεμονιού

09/10/25 5:00 μμ

Ρεβανί με κρέμα λεμονιού

Παραμένει νοσηλευμένος επί 25 ημέρες και έχει χάσει 16 κιλά ο Άλεξ Μουμπρού

09/10/25 4:57 μμ

Παραμένει νοσηλευμένος επί 25 ημέρες και έχει χάσει 16 κιλά ο Άλεξ Μουμπρού

ΥΠΠΟ: Έντεκα νέα στοιχεία στο Εθνικό Ευρετήριο Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ελλάδας

09/10/25 4:55 μμ

ΥΠΠΟ: Έντεκα νέα στοιχεία στο Εθνικό Ευρετήριο Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ελλάδας