Υλικά για 2 άτομα   2 φιλέτα πέρκας   500γρ σπανάκι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ρίζα φινόκιο σε φέτες 1 φλιτζάνι λευκό κρασί 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Αλάτι, ... Περισσότερα

Epiloges Press

Epiloges Press

Υλικά για 2 άτομα

Advertisement
 

 

2 φιλέτα πέρκας

 

500γρ σπανάκι

2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1 ρίζα φινόκιο σε φέτες

1 φλιτζάνι λευκό κρασί

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Advertisement
ΔΕΗ

3 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη

Χυμό από 1 λεμόνι

Εκτέλεση

Σε μια γάστρα τοποθετούμε τα φύλλα από το σπανάκι καθαρισμένα, πλυμένα και κομμένα με το χέρι σε χονδρά κομμάτια, έτσι ώστε να καλύψουν όλο τον πυθμένα. Πασπαλίζουμε το σπανάκι με τα φρέσκα κρεμμυδάκια και επάνω στα λαχανικά τοποθετούμε τα φιλέτα της γλώσσας. Αλατοπιπερώνουμε, ραντίζουμε με το κρασί και το ελαιόλαδο και στρώνουμε τις φέτες του φινόκιο πάνω στο ψάρι. Βάζουμε τη γάστρα σκεπασμένη σε προθερμασμένο φούρνο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεσκεπάζουμε τη γάστρα, περιχύνουμε με τη λιωμένη μαργαρίνη την οποία έχουμε ανακατέψει προηγουμένως με το χυμό λεμόνι και ψήνουμε για ακόμη 5-10 λεπτά.

 

madata


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Συμμετοχή του Π. Μαρινάκη στο συνέδριο του ΠΕΙΦΑΣΥΝ Group «Το φαρμακείο του αύριο»

02/11/25 8:43 μμ

Συμμετοχή του Π. Μαρινάκη στο συνέδριο του ΠΕΙΦΑΣΥΝ Group «Το φαρμακείο του αύριο»

ΕΛΤΑ: Τα καταστήματα που αναστέλλεται η λειτουργία τους από τη Δευτέρα 3 Νοεμβρίου

02/11/25 8:39 μμ

ΕΛΤΑ: Τα καταστήματα που αναστέλλεται η λειτουργία τους από τη Δευτέρα 3 Νοεμβρίου

Πέρασε και από τη Λάρισα ο Λεβαδειακός

02/11/25 8:00 μμ

Πέρασε και από τη Λάρισα ο Λεβαδειακός

Ανακοίνωση ΕΛΑΣ για τις εξελίξεις του μακελειού στα Βορίζια

02/11/25 7:55 μμ

Ανακοίνωση ΕΛΑΣ για τις εξελίξεις του μακελειού στα Βορίζια

ΕΔΥΤΕ: Η Ελλάδα συμμετέχει στο πιλοτικό έργο «Aptitude» για την δημιουργία του ενιαίου Πορτοφολιού Ψηφιακής Ταυτότητας για ευρωπαίους πολίτες

02/11/25 7:52 μμ

ΕΔΥΤΕ: Η Ελλάδα συμμετέχει στο πιλοτικό έργο «Aptitude» για την δημιουργία του ενιαίου Πορτοφολιού Ψηφιακής Ταυτότητας για ευρωπαίους πολίτες

Ο Εμπορικός Σύλλογος Αθηνών ζητάει την επανεξέταση του σχεδίου και την ειδική αξιολόγηση του καταστήματος των ΕΛΤΑ επί της οδού Μητροπόλεως

02/11/25 7:49 μμ

Ο Εμπορικός Σύλλογος Αθηνών ζητάει την επανεξέταση του σχεδίου και την ειδική αξιολόγηση του καταστήματος των ΕΛΤΑ επί της οδού Μητροπόλεως

Βλάβη στο “Super Star” πριν τον απόπλου του από την Καβάλα

02/11/25 7:46 μμ

Βλάβη στο “Super Star” πριν τον απόπλου του από την Καβάλα

Εκκολπωμάτωση παχέος εντέρου: Η «σιωπηλή» πάθηση που αυξάνεται με την ηλικία

02/11/25 7:43 μμ

Εκκολπωμάτωση παχέος εντέρου: Η «σιωπηλή» πάθηση που αυξάνεται με την ηλικία

Χριστόψαρο με φακές

02/11/25 7:26 μμ

Χριστόψαρο με φακές

Κοινωνία της Πληροφορίας: Παρέδωσε το Geoportal στην ΕΑΓΜΕ - Ερχεται και το Geoconnect

02/11/25 7:15 μμ

Κοινωνία της Πληροφορίας: Παρέδωσε το Geoportal στην ΕΑΓΜΕ – Ερχεται και το Geoconnect

Αυστρία: Ο ΟΠΕΚ+ συμφωνεί σε μικρή αύξηση της παραγωγής πετρελαίου τον Δεκέμβριο και σε μια παύση για το α' τρίμηνο του 2026

02/11/25 7:05 μμ

Αυστρία: Ο ΟΠΕΚ+ συμφωνεί σε μικρή αύξηση της παραγωγής πετρελαίου τον Δεκέμβριο και σε μια παύση για το α’ τρίμηνο του 2026

Σ. Φάμελλος: Οι προοδευτικές και δημοκρατικές δυνάμεις πρέπει να ενωθούν για να αντιμετωπίσουν τη λιτότητα, τη διαφθορά, την ανισότητα και την άνοδο της ακροδεξιάς

02/11/25 7:02 μμ

Σ. Φάμελλος: Οι προοδευτικές και δημοκρατικές δυνάμεις πρέπει να ενωθούν για να αντιμετωπίσουν τη λιτότητα, τη διαφθορά, την ανισότητα και την άνοδο της ακροδεξιάς