Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό ειδικά το καλοκαίρι. Ήξερες όμως ότι η ώρα που πίνουμε το νερό μέσα στην ημέρα παίζει το δικό της ρόλο; Και ποιες είναι οι κατάλληλες ώρες για να πίνουμε νερό μέσα στην ημέρα;
Αν περιμένεις να πιεις νερό μόνο όταν διψάσεις τότε κάνεις λάθος. Θα πρέπει να πίνεις νερό ακόμη κι αν δεν νιώθεις δίψα. Δες μερικές ώρες τις μέρες που είναι καλύτερο να πίνεις νερό.
1) Να πίνεις ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάς και με άδειο στομάχι. Αυτό βοηθά
-
Στην αποβολή τοξινών
-
Στην ενίσχυση της παραγωγής νέων κυττάρων
-
Στην τόνωση του μεταβολισμού
-
Στην ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων
-
Στην βελτίωση του λεμφικού συστήματος
2) Φρόντισε να πίνεις ένα ποτήρι νερό 30’ πριν από κάθε γεύμα.
Αυτό είναι ευεργετικό για την πέψη ενώ επίσης συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθώς δίνει την αίσθηση του κορεσμού.
3) Μην ξεχνάς να πίνεις νερό πριν τον ύπνο.
Αυτό συντελεί στην αποτελεσματικότερη ενυδάτωση του οργανισμού κα στην αποφυγή κραμπών κατά τη διάρκεια του ύπνου
πηγή news.gr
