Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.   Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.

 

Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό «σύμμαχο» της υγείας μας.

 

Ανάμεσα στις πολλές ποικιλίες των αχλαδιών, το κινέζικο αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλύτερη διατροφική αξία, όμως και οι άλλες ποικιλίες είναι πολύ ωφέλιμες. Τα αχλάδια είναι στην εποχή όλο το χρόνο, αλλά κυρίως από τα τέλη του Ιουνίου μέχρι τον Φεβρουάριο, ανάλογα με την ποικιλία.

Tα αχλάδια αποτελούν Εξαιρετική Πηγή υδατοδιαλυτών ινών. Περιέχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη. Επίσης, είναι πλούσια σε χαλκό, φωσφόρο και κάλιο και σε μικρότερες ποσότητες σε ασβέστιο, χλώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο και έχουν λίγες θερμίδες.

Οφέλη για την υγεία:

Τα αχλάδια θεωρούνται υποαλλεργικά φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά ελάχιστα πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες και γι αυτό προτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες διατροφικές αλλεργίες.

Επιπλέον ωφελούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμη και για βρέφη, ή για άτομα που έχουν αλλεργίες.

Βοηθούν πολύ στα εξής:

Αρτηριακή πίεση.

Πρόληψη κατά του καρκίνου

Advertisement
Babis

Χοληστερόλη

Δυσκοιλιότητα

Πυρετό

Τόνωση του ανοσοποιητικού

Φλεγμονή

Οστεοπόρωση

Εγκυμοσύνη

Δύσπνοια

Πονόλαιμος

Επέλεξε τα αχλάδια που έχουν λεία και γυαλιστερή επιφάνεια και είναι σφιχτά και με πλούσιο άρωμα. Απέφυγε όσα έχουν χτυπήματα ή σκούρες κηλίδες. Έχε υπόψη σου πάντως, ότι ορισμένοι τύποι αχλαδιών-συνήθως οι ασιατικές ποικιλίες-έχουν σκούρες κηλίδες στον φλοιό τους και αυτό είναι φυσιολογικό. Διατήρησε τα πιο άγουρα αχλάδια σε θερμοκρασία δωματίου, τυλιγμένα με χαρτί. Όταν μπορείς να τα πιέσετε ελαφρά, είναι έτοιμα για κατανάλωση.

 

madata.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ξεχασμένο για δεκαετίες το αυτοκίνητο του Αντώνη Τρίτση στο γκαράζ του Δήμου Αθηναίων, δείτε βίντεο

29/08/25 4:19 μμ

Ξεχασμένο για δεκαετίες το αυτοκίνητο του Αντώνη Τρίτση στο γκαράζ του Δήμου Αθηναίων, δείτε βίντεο

Θέρμη: Μια 45χρονη γυναίκα η ιδιοκτήτρια του πολυτελούς οχήματος - Ήταν υπό την επήρεια αλκοόλ

29/08/25 4:13 μμ

Θέρμη: Μια 45χρονη γυναίκα η ιδιοκτήτρια του πολυτελούς οχήματος – Ήταν υπό την επήρεια αλκοόλ

Κλήρωση Europa League: Οι αντίπαλοι Παναθηναϊκού και ΠΑΟΚ

29/08/25 3:12 μμ

Κλήρωση Europa League: Οι αντίπαλοι Παναθηναϊκού και ΠΑΟΚ

Ξεκινούν οι αιτήσεις για την ένταξη ηλικιωμένων στο ΚΗΦΗ Δήμου Σερρών

29/08/25 3:06 μμ

Ξεκινούν οι αιτήσεις για την ένταξη ηλικιωμένων στο ΚΗΦΗ Δήμου Σερρών

Μείζονα ζητήματα και προτάσεις από τον Αθ. Μαλλιαρά στη σύσκεψη των παραγωγικών φορέων με τον Πρωθυπουργό

29/08/25 2:57 μμ

Μείζονα ζητήματα και προτάσεις από τον Αθ. Μαλλιαρά στη σύσκεψη των παραγωγικών φορέων με τον Πρωθυπουργό

200 νέοι πράσινοι κάδοι απορριμμάτων στον Δήμο Σερρών

29/08/25 2:49 μμ

200 νέοι πράσινοι κάδοι απορριμμάτων στον Δήμο Σερρών

Νέα Δημοκρατία: Τα 9 "fake news" για το νέο εργασιακό νομοσχέδιο

29/08/25 2:43 μμ

Νέα Δημοκρατία: Τα 9 “fake news” για το νέο εργασιακό νομοσχέδιο

Κ. Χατζηδάκης: Πατριωτική πολιτική δεν είναι οι κορώνες του κάθε λαϊκιστή

29/08/25 11:59 πμ

Κ. Χατζηδάκης: Πατριωτική πολιτική δεν είναι οι κορώνες του κάθε λαϊκιστή

Κυρ. Μητσοτάκης στο Υπουργικό Συμβούλιο: Θεμέλιο της κοινωνικής πολιτικής είναι η οικονομία

29/08/25 11:49 πμ

Κυρ. Μητσοτάκης στο Υπουργικό Συμβούλιο: Θεμέλιο της κοινωνικής πολιτικής είναι η οικονομία

Θέρμη: Ταυτοποιήθηκε ο οδηγός της Porsche που ενεπλάκη στο τροχαίο και διέφυγε από την ηλιοροφή

29/08/25 11:42 πμ

Θέρμη: Ταυτοποιήθηκε ο οδηγός της Porsche που ενεπλάκη στο τροχαίο και διέφυγε από την ηλιοροφή

Σέρρες: Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων της Εμποροπανήγυρης Σκοτούσσας

29/08/25 4:03 μμ

Εμποροπανήγυρη Σκοτούσσας: Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων

Αλόννησος: Συνελήφθη 70χρονος που επιτέθηκε στον δήμαρχο και υπέστη εγκεφαλικό

29/08/25 10:27 πμ

Αλόννησος: Συνελήφθη 70χρονος που επιτέθηκε στον δήμαρχο και υπέστη εγκεφαλικό