Η εποχή αλλάζει και αν υποφέρετε από αλλεργίες της άνοιξης, αυτό είναι το χειρότερό σας. Καθώς τα φυτά ανανεώνονται, απελευθερώνουν γύρη στον αέρα, προκαλώντας τα δυσάρεστα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. ... Περισσότερα

Πώς να προετοιμαστείτε για να αντέξετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Τελευταία Νέα
Advertisement
ΣΧΕΤΙΚΑ Νέα

Η εποχή αλλάζει και αν υποφέρετε από αλλεργίες της άνοιξης, αυτό είναι το χειρότερό σας. Καθώς τα φυτά ανανεώνονται, απελευθερώνουν γύρη στον αέρα, προκαλώντας τα δυσάρεστα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας.

Advertisement
 

Η λήψη ενός αντιισταμινικού φαρμάκου μπορεί να είναι η πιο εύκολη λύση για την ανακούφιση από τη συμφόρηση, το φτέρνισμα, την καταρροή και τα δακρύρροια των ματιών που σχετίζονται με τις αλλεργίες της άνοιξης. Ωστόσο, αν, θέλετε να ενισχύσετε από μέσα τον οργανισμό σας για να αντιμετωπίσει όσο γίνεται καλύτερα τα συμπτώματα, σκεφθείτε την βιταμίνη C.

Επειδή το σώμα μας δεν παράγει από μόνο τη βιταμίνη C, είναι σημαντικό να τη λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας από τροφές όπως φράουλες, εσπεριδοειδή, πιπεριές ή πατάτες. Ή ακόμα, η λήψη ενός συμπληρώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκομίσετε επιπλέον οφέλη.

Η λήψη βιταμίνης C μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κατά την περίοδο των αλλεργιών.

Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ικανότητά της να μειώνει τη φλεγμονή. Μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων αλλεργίας.

Με την συγκεκριμένη βιταμίνη, περιμένετε να δείτε μείωση του οιδήματος, της αίσθησης κνησμού, της καταρροής, της υπερβολικής βλέννας και των κόκκινων ματιών.

Advertisement

Επίσης, η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις αλλεργίες της άνοιξης, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις τους.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Allergology International αναφέρει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (DHA και EPA) έχουν «προστατευτικά αποτελέσματα σε φλεγμονώδεις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος και των αλλεργιών». Οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη υποστηρίζουν ότι μπορεί να υπάρχει «αιτιώδης σχέση μεταξύ της μειωμένης πρόσληψης ιχθυελαίου στις σύγχρονες δίαιτες και ενός αυξανόμενου αριθμού ατόμων με άσθμα ή άλλες αλλεργικές ασθένειες».

πηγή healthstories.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

24/10/25 2:29 μμ

«Ξενιτεύτηκαν» για επισκευή οι «Ομπρέλες» του Ζογγολόπουλου

Υπ. Μεταφορών προς οδηγούς ενόψει της 28ης Οκτωβρίου: «Αν αγαπάς την οικογένειά σου, προσοχή στον δρόμο»

24/10/25 2:25 μμ

Υπ. Μεταφορών προς οδηγούς ενόψει της 28ης Οκτωβρίου: «Αν αγαπάς την οικογένειά σου, προσοχή στον δρόμο»

Στην φυλακή ο 24χρονος που μαχαίρωσε 37χρονο έξω από νυχτερινό μαγαζί στο Περιστέρι

24/10/25 2:17 μμ

Στην φυλακή ο 24χρονος που μαχαίρωσε 37χρονο έξω από νυχτερινό μαγαζί στο Περιστέρι

Ντέιμον Άλμπαρν: Οι Oasis έκαναν τη Britpop να μοιάζει με το μεγαλύτερο πράγμα στη Γη

24/10/25 2:13 μμ

Ντέιμον Άλμπαρν: Οι Oasis έκαναν τη Britpop να μοιάζει με το μεγαλύτερο πράγμα στη Γη

ΟΠΕΚΕΠΕ: Ξεκίνησαν στην Ευρωπαία ανακρίτρια οι απολογίες των πρώτων κατηγορουμένων στην δικογραφία για εγκληματική οργάνωση

24/10/25 2:07 μμ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Ξεκίνησαν στην Ευρωπαία ανακρίτρια οι απολογίες των πρώτων κατηγορουμένων στην δικογραφία για εγκληματική οργάνωση

H εθνική υδατοσφαίρισης γυναικών και 10 αθλητές/τριες στο πρόγραμμα υποτροφιών της ΔΟΕ για το Λος Αντζελες

24/10/25 2:03 μμ

H εθνική υδατοσφαίρισης γυναικών και 10 αθλητές/τριες στο πρόγραμμα υποτροφιών της ΔΟΕ για το Λος Αντζελες

Δόμνα Μιχαηλίδου: Ανεβάζουμε, όπως είχαμε δεσμευτεί, τα εισοδηματικά όρια στα vouchers των βρεφονηπιακών σταθμών

24/10/25 1:59 μμ

Δόμνα Μιχαηλίδου: Ανεβάζουμε, όπως είχαμε δεσμευτεί, τα εισοδηματικά όρια στα vouchers των βρεφονηπιακών σταθμών

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Oι Θεραπευτικές Προσεγγίσεις και ο ρόλος της Φυσικής Άσκησης στην Ανάρρωση και την Πρόληψη

24/10/25 1:55 μμ

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Oι Θεραπευτικές Προσεγγίσεις και ο ρόλος της Φυσικής Άσκησης στην Ανάρρωση και την Πρόληψη

Νέα Αριστερά: «Ο χρόνος της κυβέρνησης τελειώνει»

24/10/25 1:46 μμ

Νέα Αριστερά: «Ο χρόνος της κυβέρνησης τελειώνει»

Ξάνθη: Με φως και ένα μοναδικό έργο σκιάς τιμήθηκε η μνήμη του Μάνου Χατζιδάκι

24/10/25 1:42 μμ

Ξάνθη: Με φως και ένα μοναδικό έργο σκιάς τιμήθηκε η μνήμη του Μάνου Χατζιδάκι

ΥΠΕΞ: Η Ελλάδα στηρίζει διαχρονικά τους σκοπούς και τις αρχές του ΟΗΕ

24/10/25 1:34 μμ

ΥΠΕΞ: Η Ελλάδα στηρίζει διαχρονικά τους σκοπούς και τις αρχές του ΟΗΕ

Οι εργαζόμενες μητέρες στη Γερμανία κερδίζουν 30.000 ευρώ λιγότερα από τις εργαζόμενες χωρίς παιδιά, σύμφωνα με μελέτη

24/10/25 1:29 μμ

Οι εργαζόμενες μητέρες στη Γερμανία κερδίζουν 30.000 ευρώ λιγότερα από τις εργαζόμενες χωρίς παιδιά, σύμφωνα με μελέτη